Atom: Daily Home Exercises

છેવટે ફક્ત 21 દિવસમાં ઘરે બેસીને કામ કરવાની દૈનિક ટેવ બનાવો.

ધ એટોમ: દૈનિક હોમ એક્સરસાઇઝ એ ​​100% ફ્રી ફિટનેસ એપ છે જે તમારી શારીરિક તંદુરસ્તીને સરળતાથી સુધારવામાં મદદ કરશે.

કોઈ જાહેરાતો નથી. કોઈ સાઇન-અપ નથી.

જાહેરાતો અને સાઇન-અપ્સ વપરાશકર્તાઓને આરામ અને શાંત કરવાની વિરુદ્ધ કરે છે, અને અમે તમને તે અનુભવવા માંગતા નથી.

સરળ ડિઝાઇન. વાપરવા માટે સરળ.

ફિટનેસ પ્રેક્ટિસ બનાવવા માટે ખૂબ જ સીધો અભિગમ; કોઈ ગડબડ નથી, કોઈ વિક્ષેપ નથી. ફક્ત પ્રારંભ દબાવો... તે મેળવી શકે તેટલું સરળ છે.

ટૂંકા વર્કઆઉટ ટ્રેક.

30 સેકન્ડ જેટલા ટૂંકા વર્કઆઉટ ટ્રેક સાથે તમારી દિનચર્યામાંથી ઝડપી બ્રેક લો અને તમારા દિવસને ઉત્સાહિત કરો. ભલે તમે હમણાં જ જાગતા હોવ, મધ્યાહ્ન ભોજનનો વિરામ લેતા હોવ અથવા સૂવા માટે તૈયાર થાવ કે થોડી મિનિટો માઇન્ડફુલ અને સરળ હલનચલન કરવાથી તમે તમારા શરીરમાં કેવી રીતે હલનચલન કરો છો અને અનુભવો છો તેના પર મોટી અસર પડી શકે છે.

આદતો બનાવવી એ ક્યારેય વધુ મજા ન હતી!

અમે તમને દરેક પગલા પર પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ગેમ ડિઝાઇન અને વર્તન વિજ્ઞાનની શક્તિનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તમારા વર્કઆઉટ્સમાં સતત રહેવા માટે સુંદર, શાંત વૃક્ષોથી પુરસ્કાર મેળવો. બહેતર ફિટનેસની તમારી સફરમાં તમારું જંગલ તમારી સાથે વધે છે.

માત્ર 18% ચૂકવણી કરનારા જિમ સભ્યો સતત વર્કઆઉટ કરે છે. તે 5 માં 1 કરતા પણ ઓછો છે. કારણ કે જિમમાં જવા અને સાધનોનો ઉપયોગ કરવા માટે મોટા પ્રમાણમાં પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે.

અમે તમારી દિનચર્યામાં ફિટનેસને એકીકૃત કરવા માટે ટેક્નોલોજી, પ્રોત્સાહક અને પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરીને સફરમાં લોકો માટે નાની, સરળ અને અનુકૂળ વસ્તુઓ #Atomic રાખવામાં માનીએ છીએ.

જો તમે તમારી આદતને યોગ્ય રીતે શરૂ કરવા માટે ફિટનેસ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો, તો તે માત્ર એક ક્લિક દૂર છે!

એપ્લિકેશનમાં કસરતો છે જે તમારા બધા સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવે છે પછી ભલે તે એબીએસ, છાતી, પગ, હાથ, કોર અથવા સંપૂર્ણ શરીર હોય. એપ્લિકેશનને કોઈ સાધનસામગ્રી અથવા સહાયની જરૂર નથી જેથી તમે કોઈપણ વધારાની જરૂરિયાતો પર આધાર રાખ્યા વિના જ્યારે પણ ઈચ્છો ત્યારે કસરત કરી શકો.

દરરોજની માત્ર બે મિનિટની કસરત પણ તમારું જીવન બદલી શકે છે, તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા અને એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરતી વખતે ચિંતા અને તાણને દૂર રાખે છે.

અમારું મુખ્ય ધ્યેય તમને ફિટનેસની દૈનિક આદત બનાવવાનું છે. જ્યારે તમે અમારો વર્કઆઉટ કોર્સ કરો છો ત્યારે તમને પ્રેરિત રાખવા માટે અમે સ્વ-પ્રતિબિંબ અને હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

એટમના ફિટનેસ કોર્સ સાથે તંદુરસ્ત, વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત, ઉત્પાદક અને મહેનતુ તરફ તમારી મુસાફરી શરૂ કરો!

તમારી ફિટનેસ પ્રેક્ટિસ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે એક માર્ગદર્શિત 21-દિવસીય વર્કઆઉટ પ્રવાસ
• સંપૂર્ણપણે મફત, કોઈ તાર જોડાયેલ નથી
• યોગ્ય ફોર્મ જાળવવા વિશે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શન
તમને સુસંગત રહેવામાં મદદ કરવા માટે • ટૂંકા અને સરળ દૈનિક વર્કઆઉટ્સ
• સરળ શરૂઆત કરો (30 સેકન્ડ જેટલા ટૂંકા વર્કઆઉટ સાથે!) અને ધીમે ધીમે તમે તમારી પ્રેક્ટિસ બનાવો છો તેમ સમયગાળો વધારો
તમારી વર્કઆઉટ પ્રેક્ટિસને આદતમાં કેવી રીતે બનાવવી તે અંગે સંશોધન-સમર્થિત તકનીકો સાથે દૈનિક ડંખના કદની આંતરદૃષ્ટિ, પ્રેરણા મેળવો
તમને તમારી આદત કરવા માટે યાદ અપાવવા માટે તમારા શેડ્યૂલ અનુસાર કસ્ટમ રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.

અણુ: દૈનિક ઘરની કસરતો તમને તણાવમુક્ત, શાંત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત જીવન તરફ માર્ગદર્શન આપશે. આ એપ્લિકેશન દરેક વ્યક્તિને ફિટનેસની આદત બનાવવામાં, મહેનતુ બનવા, આરામ કરવા, સકારાત્મકતા શોધવામાં અને પોતાના વિશે સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.