Aura: Meditation & Sleep, CBT

ઓરા: મેડિટેશન એન્ડ સ્લીપ, સીબીટી એ સારી ઊંઘ, તણાવ રાહત અને સ્વ-સુધારણા માટે પ્રીમિયર મેડિટેશન અને સ્વ-સહાય એપ્લિકેશન છે. તે વ્યક્તિગત માર્ગદર્શિત ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ લાઇફ કોચિંગ, CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી), શ્વાસોચ્છવાસ, શાંત ઊંઘના અવાજો, ઊંઘની વાર્તાઓ અને ઘણું બધું પ્રદાન કરે છે.

Aura એ એક ઓલ-ઇન-વન એપ છે જે રોજિંદા ધ્યાન, CBT, સારી ઊંઘ, તણાવ, ચિંતા, ડિપ્રેશન, અનિદ્રા, પ્રેરણા અને કોઈપણ પરિસ્થિતિ માટે વધુ વિષયો જેવા વિષયો પર સંમોહન પ્રદાન કરે છે. માઇન્ડફુલનેસ શીખો, માર્ગદર્શિત ધ્યાન પસંદ કરો અને ટોચના કોચની આગેવાની હેઠળ શ્વાસ લેવાની કસરતો કરો.

** આના પર વૈશિષ્ટિકૃત: ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ, ફોર્બ્સ, ધ ઓપ્રાહ મેગેઝિન, વિમેન્સ એન્ડ મેન્સ હેલ્થ અને વધુ.**

7 મિલિયન વપરાશકર્તાઓના વૈશ્વિક સમુદાય સાથે, 98% વપરાશકર્તા સંતોષ દર અને અદ્યતન વ્યક્તિગતકરણ સાથે, Aura મોબાઇલ એપ્લિકેશન એ દૈનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય, પ્રેરણા, સ્વ-સહાય અને સ્વ-સંભાળ માટે વિશ્વસનીય પસંદગી છે, જે બધું માત્ર 3 મિનિટમાં પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એક દિવસ.

તમે ડાઉનલોડ કરો ત્યારે તમને શું મળે છે

વિસ્તૃત સામગ્રી પુસ્તકાલય:
વિશ્વની સૌથી મોટી પ્રીમિયમ વેલનેસ લાઇબ્રેરીની ઍક્સેસ. સામગ્રીને ધ્યાન, ઊંઘ, ચિંતા, શ્વાસ, ASMR, સમર્થન, સુખ અને વધુ જેવી શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવી છે.
સ્વ-સંભાળના હળવા અવાજોનો મોટો સંગ્રહ છે: વરસાદના અવાજો, ઊંઘના શાંત અવાજો, પ્રકૃતિના અવાજો, સફેદ અવાજ, શાંત સમુદ્ર અને વધુ.

નિષ્ણાત માર્ગદર્શન:
વિશ્વભરના ટોચના પ્રેરક, માઇન્ડફુલનેસ અને અનિદ્રાના કોચ, ચિકિત્સકો અને વાર્તાકારોની આગેવાની હેઠળની સામગ્રી. દૈનિક ધ્યાનથી લઈને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) સુધી અસરકારક સ્વ-સહાય અને પ્રેરક માર્ગદર્શન મેળવો. લાઇવ સત્રોનો આનંદ માણો અથવા તમારા મનપસંદ સમયે તમારી પ્રવૃત્તિઓ શેડ્યૂલ કરો.

બેટર સ્લીપ:
ઊંઘ માટે ધ્યાન, ઊંઘના અવાજો અને વાર્તાઓ, અનિદ્રા (CBT-I) માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર અને શાંત અને સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપવા માટે હળવા અવાજો.

બ્રેથવર્ક:
માર્ગદર્શિત સત્રમાં કોચ સાથે શ્વાસ લેવાની કસરત કરો અથવા અમારા ઑફલાઇન બ્રેથવર્ક અભ્યાસક્રમોમાંથી એક લો.

કાર્યક્રમો:
નીચેના પૂર્વ-ડિઝાઇન કરેલા પ્રોગ્રામ્સ સાથે વિષયોનું ઊંડાણપૂર્વક અને અસરકારક રીતે અન્વેષણ કરો:
- ઊંઘ ધ્યાન,
- શાંત ચિંતા,
- તણાવ માં રાહત,
- ઊંઘ માટે હિપ્નોસિસ,
- જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) નો પરિચય.
- અનિદ્રા (CBT-I), અને વધુ માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર.

ગ્રેટિટ્યુડ જર્નલ:
સ્વ-સહાય, સ્વ-પ્રતિબિંબ અને કૃતજ્ઞતા માટેનું એક સાધન, જે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તમારા જીવનના સકારાત્મક પાસાઓ અને સ્વ-સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તણાવ, ચિંતા અને હતાશાનું સંચાલન કરો.

મૂડ ટ્રેકર:
તમને તમારા મૂડ અને લાગણીઓ વિશે વધુ વાકેફ થવામાં મદદ કરવા માટેનું લક્ષણ, તમને સમય જતાં તમારી પ્રગતિની કલ્પના કરવાની મંજૂરી આપે છે.

લાખો લોકો ઓરાનો ઉપયોગ કેમ કરે છે?

દૈનિક સુખાકારીની આદત: અનુસરવા માટે સરળ, દૈનિક સ્વ-સહાય દિનચર્યા કે જે તમને આરામ કરવા, વધુ માઇન્ડફુલ અને પ્રેરક બનવામાં અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઓરા: મેડિટેશન સાથે વધારવામાં મદદ કરવા માટે દિવસમાં માત્ર 3 મિનિટ લે છે. અને સ્લીપ, સીબીટી.

તણાવ અને ચિંતા રાહત: તાણ અને ચિંતા ઘટાડવા માટે માંગ પરના સંસાધનો, માર્ગદર્શિત ધ્યાન, હળવા અવાજો, હકારાત્મકતા અને શાંત શોધવા માટે જીવન કોચિંગ પ્રદાન કરે છે.

વ્યક્તિકરણ: Aura પાસે મશીન લર્નિંગમાં નવીનતમ સંશોધન દ્વારા સંચાલિત વિશ્વનું સૌથી અદ્યતન વ્યક્તિગતકરણ એન્જિન છે. તે દરેક વપરાશકર્તાની ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓ માટે અત્યંત વ્યક્તિગત સામગ્રી અને ભલામણો પ્રદાન કરે છે, જે તેને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે મૂલ્યવાન અને સંબંધિત સ્ત્રોત બનાવે છે.

સતત અપડેટ કરેલી સામગ્રી: માર્ગદર્શિત ધ્યાન, જીવન કોચિંગ, CBT અને વધુને વિસ્તૃત સામગ્રીની વિશાળ લાઇબ્રેરી સાથે.

સહાયક સમુદાય: વિશ્વભરના 7 મિલિયન વપરાશકર્તાઓના જુસ્સાદાર સમુદાયમાં જોડાઓ જેઓ ઓરાને પ્રેમ કરે છે અને તેની ઓફરોથી લાભ મેળવે છે.

Aura: મેડિટેશન એન્ડ સ્લીપ, CBT ડાઉનલોડ કરો અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન, જીવન કોચિંગ અને CBT સહિત વ્યક્તિગત માનસિક સુખાકારી સંસાધનોની દુનિયામાં પ્રવેશ મેળવો.

ગોપનીયતા નીતિ: http://www.aurahealth.io/privacy-policy