સામગ્રી અને સુવિધાઓ
Music 3 સંગીતનાં ટુકડાઓ અને 9 કુદરતી અવાજો
Natural 2 કુદરતી અવાજો ભેગું કરો
The અવાજ, સંગીત અને અવાજોનું વોલ્યુમ સમાયોજિત કરો
As કલ્પનાઓ / વિચારો (10-40 સેકંડ) ને વધુ toંડા કરવા માટે પસંદ કરી શકાય તેવી વિરામ લંબાઈ
Asleep સૂઈ જવું અથવા રીગ્રેસનથી આરામ કરવો
10 10-120 સેકન્ડનો લીડ ટાઇમ.
• પ્રસ્તાવના (પ્રાપ્તિ): શ્વાસ લેવાની કસરત અને બોડી સ્કેન અથવા શ્વાસ લેવાની કસરત
• બોડી સ્કેન: લાંબી પ્રસ્તાવના (આશરે 9 મિનિટ)
Exercise શ્વાસ લેવાની કસરત: ટૂંકી પ્રસ્તાવના (આશરે 4 મિનિટ)
પ્રસ્તાવના સાથે / વગર
Run કુલ રનટાઇમ નક્કી કરો
R ટાઈમર: કાલ્પનિક પ્રવાસના અંતે સંગીત / પ્રકૃતિ અવાજોનું ચાલુ રાખવું
કાલ્પનિક મુસાફરી - જેને સ્વપ્ન અથવા પરીકથાની મુસાફરી પણ કહેવામાં આવે છે - તે માર્ગદર્શક, કાલ્પનિક રાહત પ્રક્રિયાઓમાંથી એક છે. જો કે, આ ફક્ત વૈજ્entiાનિક રૂપે તપાસ કરવામાં આવી છે અને છેલ્લા સદીમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે, ઉદાહરણ તરીકે:
Asleep asleepંઘી / સૂઈ જવી મુશ્કેલી
• માથાનો દુખાવો આધાશીશી
• લાંબી (પીઠ) પીડા
• ગળામાં દુખાવો
• બળી જવુ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• જઠરાંત્રિય વિકારો
• જન્મની તૈયારી
• ભય, અસ્વસ્થતા વિકાર, ફોબિયાઝ
Flying ઉડાનનો ડર
સ્ટેજની દહેશત અથવા પરીક્ષણની અસ્વસ્થતા
Ut હલાવવું
• તાણ
• મોટર બેચેની
De ધ્યાન ખામી ડિસઓર્ડર
Concent ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• નબળી મેમરી
• આક્રમણો
સંગીત અને પ્રકૃતિના અવાજો
Asleepંઘી જવા અને આરામ કરવા અને અન્ય ઘણી સુવિધાઓ માટે સંગીતના 3 ટુકડાઓ અને 9 કુદરતી અવાજો સાથે ફantન્ટેસી ટ્રીપ.
કાલ્પનિક મુસાફરીનો સમયગાળો
કાલ્પનિક મુસાફરીનો સમયગાળો, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, એડજસ્ટેબલ થોભો લંબાઈ અને પ્રસ્તાવનાની પસંદગી પર (37:30 અને 17:30 મિનિટની સેટિંગ્સને આધારે) આધાર રાખે છે.
BREAK LENGTHS
વિચારોની અનુભૂતિ મેળવવા માટે અને વિચારોને વધુ તીવ્ર બનાવવા માટે વિરામ હંમેશાં કલ્પના કર્યા પછી પ્રદાન કરવામાં આવે છે અને 25 સેકંડ માટે પ્રીસેટ હોય છે. આ વિરામ તમારી પોતાની પસંદગીઓ અનુસાર સેટ કરી શકાય છે.
ટિમર ફંક્શન
Asleepંઘી જવા માટે રિલેક્સેશન મ્યુઝિક / પ્રકૃતિ અવાજ માટેનો કોઈપણ સમય લંબાઈ સેટ કરી શકાય છે જેથી સંગીત અને / અથવા ધ્વનિઓ આરામને વધુ ગાen બનાવે છે અથવા તેની સાથે સૂવા માટે છે.
સ્લીપિંગ અથવા વિના
બધી કાલ્પનિક સફરોનો ઉપયોગ સૂઈ જવા અથવા પાછો ખેંચી લેવા માટે થઈ શકે છે.
એટીટ્યુડ / ઇન્ટ્રોઝ
કાલ્પનિક પ્રવાસની શરૂઆતમાં, મૂડમાં આવવા માટે પ્રસ્તાવના પસંદ કરી શકાય છે: લાંબી / ટૂંકી પ્રસ્તાવના / કોઈ પ્રસ્તાવના નહીં. લાંબી પ્રસ્તાવના (9 મિનિટ) માં શ્વાસ લેવાની કસરત અને બ scanડી સ્કેન શામેલ છે, જે કાલ્પનિક પ્રવાસ શરૂ થતાં પહેલાં તમને deepંડા આરામ તરફ દોરી જાય છે. ટૂંકા પ્રસ્તાવનામાં (4 મિનિટ) શ્વાસ લેવાની કસરત સાથે ટૂંકા પરિચય છે. પ્રસ્તાવના વિના, કટ્ટર પ્રવાસ તરત જ શરૂ થાય છે.
વOLલમ્સ: અવાજ, સંગીત અને પ્રાકૃતિક અવાજ
તમે 3 રિલેક્સેશન મ્યુઝિક અને 9 પ્રકૃતિ અવાજમાંથી પસંદ કરી શકો છો, જેમાંથી દરેક અવાજનાં વોલ્યુમમાં વ્યક્તિગત રૂપે ગોઠવી શકાય છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો સંગીત / ધ્વનિનો ઉપયોગ એકલા (વાણી વિના) આરામ કરવા અથવા asleepંઘમાં આવે છે.
કીસ્ક્રીન ઓન
જો અવાજની સમસ્યાઓ સ્ટેન્ડબાય (સમયસમાપ્તિ) માં થાય છે, તો જરૂરી હોય તો કીટકસ્ક્રીન મોડને સક્રિય કરો (ખૂબ જ ઓછા કિસ્સાઓમાં).
નોંધ
. એપ્લિકેશનને કોઈ અધિકૃતતાની જરૂર નથી
• એપ્લિકેશનમાં બધી સામગ્રી શામેલ છે
એપ્લિકેશન - અને તે પણ હોવી જોઈએ - --ફલાઇન ઉપયોગ કરી શકાય છે
એપ્લિકેશનમાં કોઈ જાહેરાત, સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અથવા એપ્લિકેશન ખરીદીઓ શામેલ નથી
આ રોજ અપડેટ કર્યું
10 એપ્રિલ, 2024