Braive

Braive સાથે તમારી માનસિક સુખાકારીની યાત્રાને સશક્ત બનાવો. અમે તણાવ, ચિંતા અને હતાશા સહિત જીવનના પડકારોને નેવિગેટ કરવા માટે તમને આવશ્યક કૌશલ્યોથી સજ્જ કરવા માટે રચાયેલ વ્યવહારુ કાર્યક્રમો અને સાધનો ઓફર કરીએ છીએ.

બ્રેવ શોધો: ઓનલાઈન CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી) પ્રોગ્રામ દ્વારા માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતાને ઉત્તેજીત કરવામાં તમારો ડિજિટલ સાથી. અમે અસરકારક, વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ અભ્યાસક્રમોનું અનન્ય મિશ્રણ પ્રદાન કરીએ છીએ જે તમને માનસિક સ્વાસ્થ્યની અડચણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે.

ચિંતા અને હતાશાના મૂળને સમજવામાં મદદ કરવા અને તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિને પ્રભાવિત કરતા વિચારો, સંવેદનાઓ અને વર્તણૂકોને નેવિગેટ કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓથી સજ્જ કરવા માટે રચાયેલ અમારા અભ્યાસક્રમો સાથે પરિવર્તનશીલ પ્રવાસ શરૂ કરો. CBT એ માનસિક સુખાકારી માટે ધ્યેય-કેન્દ્રિત, હાથ પરનો અભિગમ છે. તે તમારી પ્રગતિને અવરોધે છે તેવા વિચારો અને વર્તન પેટર્નને ઓળખવા અને બદલવા વિશે છે.

અમારા સંરચિત અભ્યાસક્રમો દ્વારા, તમે વિચારો, લાગણીઓ અને વર્તણૂકો વચ્ચેના જટિલ આંતરપ્રક્રિયાને ઉજાગર કરશો. એક પાસામાં પણ ફેરફાર કરીને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકો છો. અમારા સમગ્ર પ્રોગ્રામમાં કૌશલ્યો અને તકનીકોની વિશાળ શ્રેણીમાં નિપુણતા મેળવો અને તેને તમારી દિનચર્યામાં એકીકૃત કરવાનું શીખો. તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય ટૂલકિટથી સજ્જ હશો જે તમને જીવનભર સેવા આપશે.

બ્રેવ તમારી માનસિક સુખાકારીની યાત્રાને કેવી રીતે સમર્થન આપે છે તે અહીં છે:
- તમારી સુખાકારી અને પ્રભાવને વધારવા માટે અસરકારક સાધનો પ્રદાન કરે છે
- માનસિક સ્વાસ્થ્યના સ્વ-મૂલ્યાંકનની સુવિધા આપે છે અને તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરે છે
- સુખાકારી વધારવા, સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે સમજદાર ટીપ્સ આપે છે
- સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ વીડિયો દ્વારા ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ, HRV પ્રશિક્ષણ અને વધુ દ્વારા તમને માર્ગદર્શન આપે છે

Braive સાથે, તમે આની ઍક્સેસ મેળવો છો:
- iCBT માં સ્પષ્ટ, પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન
- સરળ સમજણ માટે એનિમેટેડ વિડિયોઝને સંલગ્ન કરો
- માઇન્ડફુલનેસ અને હળવાશની કસરતો
- તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે એચઆરવી તાલીમ
- અને ઘણું બધું

બ્રેવ પસંદ કરો અને માનસિક સુખાકારી તરફ સક્રિય પગલું ભરો.

[ન્યૂનતમ સપોર્ટેડ એપ્લિકેશન સંસ્કરણ: 334]