Presence: Meditation & Joy

સારી ઊંઘ લો, તણાવ દૂર કરો અને હાજરી સાથે હેતુ શોધો - તમારી સુખાકારી માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા. સંકલિત અને સર્વગ્રાહી સ્વ-સંભાળ માટે સાબિત પ્રથાઓ સાથે તમારી મુસાફરી પર આગળનું પગલું લો.

20 વર્ષથી, અમે લાખો લોકોને તેમના શરીરને સંતુલિત કરવા, તેમના મનને પુનર્જીવિત કરવા અને તેમની ભાવનાઓને સક્રિય કરવા માટે સશક્તિકરણ કરી રહ્યાં છીએ.

હવે, પ્રથમ વખત, તમે એક ઉપયોગમાં સરળ એપ્લિકેશનમાં અમારા નિષ્ણાત જ્ઞાનને સરળતાથી ઍક્સેસ કરી શકો છો. ભલે તમે ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ માટે નવા છો, અથવા તમે એક અદ્યતન પ્રેક્ટિશનર છો, તમારા માટે અનુકૂળ માર્ગ પર તમારી શાંતિ શોધો.

અમારા અનન્ય શાણપણ અને વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના આધારે તમારી સુખાકારી માટે અમારા શ્રેષ્ઠ ધ્યાન, સ્વ-સંભાળ સાધનો, ટિપ્સ અને પ્રેક્ટિસ સાથે આરામ કરો. તમારા મન, શરીર અને ભાવના માટે જ્ઞાનની વિસ્તૃત લાઇબ્રેરી સાથે, તેમજ દરરોજ વિશેષતા ધરાવતા નવા ધ્યાન સાથે, પ્રેઝન્સ તમને તમારા શ્રેષ્ઠતમને શોધવામાં મદદ કરવા માટે ખાસ ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.

તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને આના દ્વારા બદલો:
* ધ્યાન કેવી રીતે કરવું તે શીખવું
* દૈનિક તણાવમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવી
* તમારા અનન્ય તમે શોધવું - મન, શરીર અને આત્મા
* સ્વ-શોધ, ઉદ્દેશ્ય અને આનંદની તમારી સફરમાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક જવું

લોકપ્રિય વિષયોની શ્રેણીને ઉજાગર કરો આ સહિત:
* સારી ઊંઘ
* તાણ અને ચિંતા રાહત
* શાંતિ અને શાંતિ
* આત્મવિશ્વાસ, હેતુ અને સફળતા
* આરોગ્ય, વજન અને વધેલી ઊર્જા
* સંબંધો અને જોડાણ
* સર્જનાત્મકતા અને ચેતના
* વ્યક્તિગત અને આધ્યાત્મિક વિકાસ

મન, શરીર અને ભાવના માટે હાજરીની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આની સાથે આવે છે:
* અમારા શ્રેષ્ઠ સાધનોનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી 500 થી વધુ ધ્યાન અને પ્રથાઓ
* તમારા અનુભવને માર્ગદર્શન આપવા માટે વિવિધ સુખાકારી નિષ્ણાતો જેમ કે ડૉ. દીપક ચોપરા
* તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ 5, 10, 20 અને 30-મિનિટના સત્રો
* અમારા 21-દિવસ અને જર્ની ટુ વેલબીઇંગ પ્રોગ્રામ સહિત અમારા સૌથી લોકપ્રિય સુખાકારી પડકારો
* તમારા અનન્ય મન-શરીર પ્રકારને શોધવા અને તમારા માટે રચાયેલ વ્યક્તિગત સામગ્રી પ્રાપ્ત કરવા માટેની ક્વિઝ
* તમારી પ્રેક્ટિસ બનાવવા માટે દૈનિક ભલામણ કરેલ સત્રો
* માસિક નવા કાર્યક્રમો અને સંગ્રહ
* તમને પ્રેરિત રહેવા અને તમારી પ્રગતિ જોવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત ટ્રેકિંગ

અમે માનીએ છીએ કે દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને આનંદી જીવનનો હકદાર છે. હાજરી ડાઉનલોડ કરો અને સંકલિત સુખાકારી માટે તમારી સફરમાં વધારો કરો.

અમારા હસ્તાક્ષર કાર્યક્રમોની પસંદગી સાથે, સુખાકારી માટે તમારા માર્ગદર્શિકાને મફતમાં ઍક્સેસ કરો, અથવા 7-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે વાર્ષિક $69.99માં હાજરી સામગ્રીની સંપૂર્ણ શ્રેણીને અનલૉક કરો, જે ફક્ત $0.19 પ્રતિ દિવસ છે.

હાજરી તમારા ધ્યાન સત્રોને તમારી Apple Health એપ્લિકેશનમાં સાચવે છે.

નિયમો અને શરતો અહીં વાંચો:
https://presence.app/terms-of-use

ગોપનીયતા નીતિ અહીં વાંચો:
https://presence.app/privacy-notice