Greatness: Daily Habit Tracker

ગ્રેટનેસ એ જીવનશૈલી વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારી શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારવા માટે તંદુરસ્ત દૈનિક ટેવો અને સ્વ-સંભાળની દિનચર્યાઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેને દૈનિક ટેવ ટ્રેકર, રૂટિન પ્લાનર અને વ્યક્તિગત જીવનશૈલી કોચ તરીકે વિચારો - બધું એકમાં.

ભલે તમે સ્વસ્થ ખાવાની, તમારી ઉત્પાદકતા વધારવાની, અથવા વધુ ઉર્જા ધરાવવાની આશા રાખતા હોવ - ગ્રેટનેસનો દૈનિક રૂટિન પ્લાનર અને આદત ટ્રેકર તમને ત્યાં પહોંચવામાં મદદ કરશે.

તમારે ઈચ્છાશક્તિ પર આધાર રાખવો પડશે નહીં કારણ કે અમારી દૈનિક આયોજક અને આદત ટ્રેકર એપ્લિકેશન સંપૂર્ણપણે તમારી જીવનશૈલી અને લક્ષ્યોને અનુરૂપ છે. જ્યારે સ્વ-સુધારણાની વાત આવે છે, ત્યારે અમે એક-સાઇઝ-ફીટ-બધામાં માનતા નથી - કારણ કે વૃદ્ધિ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ તમારી કુદરતી શક્તિઓને શોધવામાં અને તેમની આસપાસ તમારી રોજિંદી આદતો બનાવવાનો છે.

વર્તણૂકીય વિજ્ઞાનના આધારે, ગ્રેટનેસના દિનચર્યાના આયોજક જીવનશૈલીના મોટા ફેરફારોને નાની, પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવી દૈનિક ટેવોમાં તોડી નાખે છે જ્યાં સુધી તે તમારા જીવનનો કુદરતી ભાગ બની ન જાય. અને અમારા અનુકૂળ દૈનિક આદત ટ્રેકર સાથે, તમે સરળતાથી તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને સુસંગત રહી શકો છો.

આ રીતે, આદત પરિવર્તન સરળ, આનંદદાયક અને વાસ્તવમાં વળગી રહે છે.

ગ્રેટનેસ ડેઇલી રૂટિન પ્લાનર અને હેબિટ ટ્રેકર સાથે તમે શું મેળવો છો:

*વ્યક્તિગત આદતના કાર્યક્રમો વર્તણૂકીય વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યા છે અને તમારા લક્ષ્યોને આધારે. તંદુરસ્ત દૈનિક ટેવો કે જે ખરેખર વળગી રહે છે તે કેવી રીતે બનાવવી તે અંગે પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન મેળવો.
*તમારા દિવસના દરેક ભાગ માટે કસ્ટમ ડેઈલી રૂટિન પ્લાનર. તમારી સવારની દિનચર્યાથી લઈને તમારી બપોર અને સાંજની દિનચર્યાઓ સુધી - તમારી જીવનશૈલીને તમે જે રીતે ઈચ્છો છો તે રીતે ડિઝાઇન કરો.
*તમારી તમામ દૈનિક ટેવો માટે અમર્યાદિત દૈનિક આદત ટ્રેકર. દૈનિક ચેકલિસ્ટ સાથે તમારું પોતાનું શેડ્યૂલ બનાવો અને વિગતવાર આંકડાઓ સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન રીમાઇન્ડર્સ મેળવો જેથી કરીને તમે ટ્રેક પર રહો અને તમારા લક્ષ્યો સાથે સુસંગત રહો.
*તમારા જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં તમને મદદ કરવા માટે નિષ્ણાત અભ્યાસક્રમો – જેથી તમે તમારી રોજિંદી આદતોને સહેલાઈથી અપનાવી અને જાળવી શકો.
*તમારા પ્રવાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત, પ્રેરિત અને સશક્ત રહેવામાં મદદ કરવા માટે પ્રમાણિત વર્તણૂકીય નિષ્ણાતો તરફથી દૈનિક ઑડિયો કોચિંગ.
*ચિંતાનું સંચાલન કરવા, તણાવ ઘટાડવા, સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા અને વધુ પર માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઑડિયો કોચિંગ.
* તૂટક તૂટક ઉપવાસ ટ્રેકર તમને સરળતા સાથે તંદુરસ્ત આહારની આદતો બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારું ઉપવાસ લક્ષ્ય પસંદ કરો અને તમારી પ્રગતિને એક જગ્યાએ ટ્રૅક કરો.
*સર્વ-રાઉન્ડ સપોર્ટ. જ્યારે તમે ઠોકર ખાશો ત્યારે અમે તમને સાવચેત રહેવા અને ટ્રેક પર પાછા આવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે અહીં છીએ. ખરાબ દિવસોને સ્વીકારવાનું શીખો અને વિકાસની તક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો.

ગ્રેટનેસ ડેઈલી રૂટિન પ્લાનર અને હેબિટ ટ્રેકર આમાં મદદ કરી શકે છે:

એડીએચડી (ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર)
ચિંતા અને તણાવ વ્યવસ્થાપન
અનિદ્રા
ઉત્પાદકતા
વિલંબ
સમય વ્યવસ્થાપન
કાર્ય-જીવન સંતુલન
સંબંધો
પિતૃત્વ
ખરાબ ટેવો છોડવી
તંદુરસ્ત દૈનિક ટેવો બનાવો
વજન ઘટાડવું (માવજત અને પોષણ)
માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને માઇન્ડફુલનેસ

શા માટે ગ્રેટનેસ ડેઈલી પ્લાનર અને હેબિટ ટ્રેકર?

*સ્વ-શિસ્ત સરળ બની જાય છે - એક સમયે એક પગલું તંદુરસ્ત દૈનિક ટેવો બનાવો, જેથી તમે ક્યારેય ભરાઈ ગયા વિના તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચી શકો.
*તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે વિલંબને સંચાલિત કરવા અને તણાવ ઘટાડવાથી લઈને - તમે વિકસાવી શકો તેવી દૈનિક ટેવોની વિશાળ શ્રેણી.
*દૈનિક આદતોનો વિકાસ કરો જે ખરેખર ઈચ્છાશક્તિ અથવા પ્રેરણા વિના વળગી રહે છે - મૈત્રીપૂર્ણ રીમાઇન્ડર્સ, કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી દૈનિક ટેવ ટ્રેકર અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર તકનીકો સાથે, તમે સરળતાથી સુસંગત રહી શકશો.
*એક વ્યક્તિગત સ્વ-સુધારણા કાર્યક્રમ મેળવો જે તમને તમારી રોજિંદી આદતોને બદલવામાં અને જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
*સ્વ-સુધારણા અને સ્વ-સંભાળ માટે ક્રમિક અભિગમ. શોધો કે તમે તમારી રોજિંદી આદતો પર નિયંત્રણમાં છો અને તેમને બદલવું મુશ્કેલ નથી.
*કોઈપણ જીવનશૈલી માટે યોગ્ય. ગ્રેટનેસ ટેવ ટ્રેકર અને દિનચર્યાના આયોજક તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ બને છે - જેથી તમે તમારી આખી જીવનશૈલીને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના તમારી પોતાની ગતિએ વિકાસ કરી શકો.

તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ તરફની તમારી મુસાફરી શરૂ કરવા માટે ગ્રેટનેસ ડેઇલી રૂટિન પ્લાનર અને આદત ટ્રેકરનો પ્રયાસ કરો.

જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમે હંમેશા ઇમેઇલ દ્વારા અમારો સંપર્ક કરી શકો છો: [email protected]