Hey Dr. Rob

100+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชนเซ‡ เชกเซ‰. เชฐเซ‹เชฌ เชเชช เชตเชกเซ‡ เชœเซ€เชตเชจเชจเซ‡ เชฌเชฆเชฒเซ€ เชจเชพเช–เชคเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเชซเชฐเชจเซ‹ เช…เชจเซเชญเชต เช•เชฐเซ‹, เชœเซ‡ เชฆเชพเชฏเช•เชพเช“เชจเซ‹ เช…เชจเซเชญเชต เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเชพเชฅเชจเซ€ เชนเชฅเซ‡เชณเซ€เชฎเชพเช‚ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡. เชถเช•เซเชคเชฟ, เชˆเชœเชพ เชจเชฟเชตเชพเชฐเชฃ, เชชเซเชจเชฐเซเชตเชธเชจ เช…เชจเซ‡ เชเช•เช‚เชฆเชฐเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ, เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‡เชฒ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ, เชฆเชฐเซ‡เช• เช•เชธเชฐเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เช‰เชšเซเชš-เช—เซเชฃเชตเชคเซเชคเชพเชตเชพเชณเซ€ เชตเชฟเชกเชฟเช“ เชธเซเชชเชทเซเชŸเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชกเซ‰. เชฐเซ‹เชฌ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซ€เชงเซ‹ เชธเช‚เชšเชพเชฐ เชตเชฟเชคเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชธเชพเชฅเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชชเชฐ เชฐเชนเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค, เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซ€เชงเชพ เชฎเชพเชฐเซเช—เชจเซ‹ เช†เชจเช‚เชฆ เชฎเชพเชฃเซ‹. เช†เชœเซ‡ เชœ เชœเซ‹เชกเชพเช“ เช…เชจเซ‡ "เชตเซƒเชฆเซเชง เชจเชนเซ€เช‚, เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เชฅเชพเช“" เชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชซเชฐ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
12 เชเชชเซเชฐเชฟเชฒ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 4
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

New workout features and bug fixes!

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

exercise.com เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹