NeverMind - Mental Health CBT

ભલે તમે ચિંતા, તણાવ, હતાશા અથવા કોઈપણ નોંધપાત્ર પડકારોનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ, નેવરમાઇન્ડ તમને ભાવનાત્મક સંતુલન અને આંતરિક વૃદ્ધિ તરફ માર્ગદર્શન આપવા માટે અહીં છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે નેવરમાઇન્ડનો ઉપયોગ સમય જતાં 70% ભાવનાત્મક તકલીફને દૂર કરી શકે છે.

મુખ્ય વિશેષતાઓ:
- જ્ઞાનાત્મક પુનઃરચના તાલીમ: નકારાત્મક વિચારસરણીને ફરીથી આકાર આપવા અને હકારાત્મક વલણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મુખ્ય CBT કુશળતા શીખો.
- સરળ કસરતો: અનુસરવા માટે સરળ પ્રથાઓ જે તમારી દિનચર્યામાં એકીકૃત રીતે બંધબેસે છે.
- પાયાના અભ્યાસક્રમો: ભાવનાત્મક નિયમનમાં તમારા જ્ઞાન અને કૌશલ્યોનું નિર્માણ કરવા માટે વ્યાપક પાઠ.
- મૂડ લોગ રેકોર્ડિંગ: તમારી ભાવનાત્મક પેટર્નમાં આંતરદૃષ્ટિ મેળવવા માટે તમારા મૂડ સ્વિંગ અને ટ્રિગર્સને ટ્રૅક કરો.
- વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક મૂલ્યાંકન: વ્યાવસાયિક પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ કરીને, નેવરમાઇન્ડ તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને તમારા માટે વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક વ્યવસ્થાપન યોજના તૈયાર કરે છે.

અમારી CBT-આધારિત કસરતો અને અભ્યાસક્રમો વડે આજે બહેતર ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટેની તમારી યાત્રા શરૂ કરો. આત્મવિશ્વાસ અને સ્પષ્ટતા સાથે તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરો.