યોગામાં કસરતો શામેલ છે જે વ્યવસાયીના શરીર અને મનને સુધારવામાં મદદ કરે છે. યોગ એ એક રમત છે કે જેમાં તમામ ઉંમરના અને લિંગ, શારીરિક સ્થિતિ અને આરોગ્યની સ્થિતિ માટે વ્યવસાયિકો માટેની તમામ તંદુરસ્તી અને આરોગ્યની આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવા માટે યોગ્ય છે.
યોગ મગજના કાર્યમાં સુધારો કરે છે
દિવસના માત્ર 20 મિનિટના હથ યોગની પ્રેક્ટિસ સાથે, યોગ સાધકો કામ અને અભ્યાસ માટે એકાગ્રતા, સમજશક્તિ અને મેમરીમાં સુધારો કરી શકે છે.
યોગા તણાવ ઘટાડે છે
દૈનિક યોગ એપ્લિકેશન તણાવ રાહત માટે યોગ વર્કઆઉટ યોજનાઓ પ્રદાન કરે છે. યોગા તમને સ્વસ્થ રહેવામાં અને તમારા મૂડને નિયંત્રિત કરવામાં સહાય માટે osesભુ કરે છે
યોગા રાહત વધે છે
યોગાસનનો ઉપયોગ ખભા, નીચલા પીઠ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સને લવચીક બનવામાં અને તે જ સમયે શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
યોગાથી ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે
4 અઠવાડિયા સુધી લિંગર યોગ (એક પ્રકારનો હથ યોગ) નો અભ્યાસ કરવો વૃદ્ધ વયસ્કોમાં ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે અસરકારક છે.
કમરના દુખાવામાં રાહત માટે યોગ ી
પીઠનો દુખાવો ધરાવતા લોકો માટે દુખાવો ઘટાડવા અને મૂડ સુધારવામાં લૈંગર યોગાનો ઉપયોગ કરવો અસરકારક છે.
વજન ઓછું કરવાનો યોગ ો
30 મિનિટના યોગ બર્ન સાથે 400 કેસીએલ અને યોગ કસરતો સખત આહારની બરાબર છે. યોગ વજન ઘટાડે છે પરંતુ સ્નાયુ ગેઇન અને બોડિબિલ્ડિંગ સૂચકાંકોની ગોઠવણ અત્યંત અસરકારક રીતે જોડે છે. દૈનિક યોગ એપ્લિકેશન સાથે માત્ર 1.2 અઠવાડિયાની પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે તમારા શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર જોઈ શકો છો.
યોગ વ્યક્તિગત ટ્રેનર
100 થી વધુ પોઝ સાથેની દૈનિક યોગ એપ્લિકેશનને સંપૂર્ણ એચડી ગુણવત્તાવાળી 3 ડી વિડિઓ સાથે વર્ણવવામાં આવે છે, વાસ્તવિક, સાહજિક અને દરેક કસરત, દરેક યોગ દંભની તમને સરળતાથી સહાય કરવામાં સહાય માટે.
ફક્ત તમારી સાદડીથી સરળતાથી ડેઇલી યોગા એપ્લિકેશન સાથે, કોઈપણ સમયે યોગાની પ્રેક્ટિસ કરો. એપ્લિકેશનમાં દરેક પરિસ્થિતિને અનુરૂપ યોજનાઓ અને પોઝ શામેલ છે.
લક્ષણ
વર્કઆઉટ ઇતિહાસ આપમેળે રેકોર્ડ કરો અને ગૂગલ ફીટ સાથે સિંક્રનાઇઝ કરો
ગ્રાફ્સ ટ્રેકિંગ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, BMI
તમારી વર્કઆઉટ યોજનાને કસ્ટમાઇઝ કરો
3 ડી પર્સનલ ટ્રેનર સાથેની સૂચના
આ રોજ અપડેટ કર્યું
29 જૂન, 2024