UpLife: Mental Health Therapy

તમારા પોતાના ચિકિત્સક બનો અને UpLife સાથે બહેતર માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તમારી યાત્રા શરૂ કરો.

UpLife માત્ર એક એપ્લિકેશન નથી; તે વ્યાવસાયિક મનોવૈજ્ઞાનિકોની સ્વ-સુધારણાની યાત્રાઓ સાથે માનસિક સુખાકારી તરફની તમારી વ્યક્તિગત માર્ગદર્શિકા છે. અપલાઇફને માઇન્ડફુલનેસ, ધ્યાન અને કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) ની સાબિત તકનીકો દ્વારા તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. દિવસમાં માત્ર 15 મિનિટ સાથે, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, તણાવ રાહત અને સ્વ-સંભાળને વધારવા માટે, પ્રવાસ તરીકે ઓળખાતા વિવિધ અભ્યાસક્રમો પર જાઓ.

શા માટે અપલાઇફ પસંદ કરો?
- માર્ગદર્શન અને ઉપચાર: CBT પર આધારિત અને મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ઘડવામાં આવેલી સ્વ-ઉપચારની મુસાફરીને ઍક્સેસ કરો.
- પુરાવા-આધારિત: જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) માં આધારીત.
- દૈનિક ધાર્મિક વિધિઓ: ટૂંકા, અસરકારક 15-મિનિટના સત્રો તમારા રોજિંદા જીવનમાં સ્વ-સંભાળને ફિટ કરે છે.
- વ્યાપક સાધનો: માર્ગદર્શિત ધ્યાનથી લઈને ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રશ્નો અને આદત ટ્રેકિંગ સુધી.

દિવસમાં માત્ર 15 મિનિટમાં તમારું જીવન બદલી નાખો

અપલાઇફ દરેક માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તમે અસ્વસ્થતા ઘટાડવા, આત્મસન્માન વધારવા અથવા તાણથી રાહત મેળવવા માંગતા હો, અમારી એપ્લિકેશન CBT સાથે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે એક સંરચિત માર્ગ પ્રદાન કરે છે. અમારા ઇન્ટરેક્ટિવ સત્રો, ઑડિઓ અને વિડિયો બંને સામગ્રીનો સમાવેશ કરીને, સ્વ-સંભાળને આકર્ષક અને સુલભ બનાવે છે.

અપલાઇફની અંદર તમને શું મળશે:
- ઇન્ટરેક્ટિવ સેલ્ફ કેર જર્ની: તમારા મનને શાંત કરવા અને તમારા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિકો સાથે રચાયેલ અને CBT સિદ્ધાંતો પર આધારિત.
- ઇન્ટરેક્ટિવ ટૂલ્સ: પોડકાસ્ટ, ધ્યાન અને કસરતો સાથે દૈનિક જીવનમાં CBT અને માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવા માટે રચાયેલ છે.
- હેબિટ ટ્રેકર: તમારી દિનચર્યામાં નવી, સકારાત્મક ધાર્મિક વિધિઓને એમ્બેડ કરવામાં મદદ કરે છે.
- મૂડ અને વેલબીઇંગ સ્ક્રીનીંગ: દૈનિક ભાવનાત્મક વધઘટને ટ્રેક કરવા અને શોધવા માટે.

અપલાઇફ એ તમારા માટે દૈનિક સાથી છે:
- તણાવ અને ચિંતાનું સંચાલન
- તમારા મૂડમાં સુધારો
- આત્મસન્માન, પ્રેરણા, માઇન્ડફુલનેસ વધારવું
- વ્યક્તિગત કટોકટીની શોધખોળ
- સંબંધોની ગુણવત્તામાં સુધારો
- સમર્પિત સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કરવી

એક નજરમાં સુવિધાઓ:
- મનોવિજ્ઞાન અભ્યાસક્રમો: ટૂંકા, દૈનિક સત્રો, CBT ની ક્રિયાશીલ આંતરદૃષ્ટિથી ભરપૂર.
- માઇન્ડફુલનેસ અને મેડિટેશન: તમારા મૂડને સુધારવા માટે તમારા જીવનમાં એકીકૃત રીતે બંધબેસતી તકનીકો.
- ઇન્ટરેક્ટિવ ટૂલ્સ: મૂડ અને આદત ટ્રેકર્સ તમારી સ્વ-ઉપચાર યાત્રામાં તમને મદદ કરવા માટે.
- સરળ સમજૂતીઓ: સમજો કે સ્વ-ઉપચાર માનસિક સુખાકારી કેવી રીતે સુધારી શકે છે.

UpLife ને CBT-આધારિત સ્વ ઉપચાર અને જીવનની વધુ સારી ગુણવત્તા માટે તમારા માર્ગદર્શક બનવા દો. પગલું-દર-પગલાની સૂચનાઓ અને સરળ સમજૂતીઓ સાથે, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરવું ક્યારેય સરળ નહોતું.

સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો અને શરતો:

અસ્વીકરણ: આ એપ્લિકેશન કોઈપણ તબીબી સારવાર પ્રદાન કરતી નથી. આ એપ્લિકેશન દ્વારા પ્રસ્તુત તમામ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક અને સલાહકારી હેતુઓ માટે બનાવાયેલ છે. અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ કે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા સાથે અને કોઈપણ તબીબી નિર્ણય લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

જો એપ્લિકેશન યુક્રેનિયન સ્ટોરમાંથી ઇન્સ્ટોલ કરવામાં આવી હતી - તે સંપૂર્ણપણે મફત છે.

અન્ય તમામ દેશો માટે:

અમે ઘણા સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો ઑફર કરીએ છીએ જેથી કરીને તમે તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરી શકો (માસિક એક્સેસ રિન્યુઅલ, ત્રિમાસિક એક્સેસ રિન્યુઅલ અને વાર્ષિક એક્સેસ રિન્યૂઅલ). તમારી સગવડ માટે, સબ્સ્ક્રિપ્શન સમાપ્તિ તારીખ પહેલા 24-કલાકની અંદર સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ ઑટો-રિન્યૂ પર સેટ છે. તમે તમારા iTunes એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાંથી કોઈપણ સમયે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો, પરંતુ ટર્મના કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ માટે રિફંડ આપવામાં આવશે નહીં. ખરીદીના કન્ફર્મેશન પર તમારા iTunes એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે. મફત અજમાયશ અવધિનો કોઈપણ બિનઉપયોગી ભાગ, જો ઓફર કરવામાં આવે તો, જ્યારે વપરાશકર્તા તે પ્રકાશનનું સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદે ત્યારે જપ્ત કરવામાં આવશે, જ્યાં લાગુ હોય.

અમે તમારા પ્રતિસાદને મહત્વ આપીએ છીએ:
તમારી યાત્રા અમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અમે સૂચનો અને રચનાત્મક ટીકાને આવકારીએ છીએ. આધાર માટે અથવા તમારો અનુભવ શેર કરવા માટે [email protected] પર અમારો સંપર્ક કરો.

ગોપનીયતા નીતિ: https://uplife.app/privacy_policy/
સેવાની શરતો: https://uplife.app/terms_of_use/

આજે જ UpLife ડાઉનલોડ કરો અને તમને વધુ સુખી, સ્વસ્થ તરફ પહેલું પગલું ભરો.