Resony Anxiety
100+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
રેસોની એ એક ડિજિટલ પ્રોગ્રામ છે જે તમને ચિંતા, ચિંતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. રિઝોનન્ટ શ્વાસોચ્છવાસની સંશોધન-સમર્થિત અને સરળ તકનીકો (સુસંગતતા તાલીમ), પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટની કસરતો, કૃતજ્ઞતા અને સ્વ-સંભાળ જર્નલ તમને સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવા માટે ચિંતાથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે. રેસોની એક સંકલિત અભિગમનો ઉપયોગ કરે છે અને ઝડપથી અને ટકાઉ રીતે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવા માટે, મન-શરીર સાથે કામ કરીને, ચિંતા માટે શ્રેષ્ઠ શ્વાસ લેવાની તકનીકો પ્રદાન કરે છે. ભલે તમે થેરાપીની રાહ જોઈ રહ્યા હોવ, દવાથી કંટાળી ગયા હો, અથવા થેરાપી સાથી ઈચ્છતા હોવ, રેસોની તમને તાણ અને ગભરાટના હુમલાના લક્ષણોનો સામનો કરવામાં મદદ પૂરી પાડે છે, તેમજ તાણ દૂર કરવામાં અને માનસિક શાંતિ પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તાત્કાલિક અને અસરકારક તકનીકો પ્રદાન કરે છે.
રેસોની માનસિક સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં ચિકિત્સકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી અને તે એક તબીબી ઉપકરણ છે. અમે લંડનમાં એક સંશોધન અભ્યાસ કર્યો તે જોવા માટે કે શું એપ જે કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે તે કરે છે કે કેમ (ઓછી ચિંતા). અમે અસ્વસ્થતા સાથે જીવતા લોકો પર એપ્લિકેશનનું પરીક્ષણ કર્યું છે જેમાં ક્લિનિકલ સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન થયું હોય તેવા કેટલાક લોકો સહિત. અમને શું મળ્યું? 87% સહભાગીઓએ કહ્યું કે એપ તેમને તેમની ચિંતામાં મદદ કરે છે અને 77% લોકોએ કહ્યું કે તેઓ એપની ભલામણ એવા મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને કરશે જેમને ચિંતા છે.
મુખ્ય વિશેષતાઓ
- રેઝોનન્સ શ્વાસ: ચિંતા ઓછી કરો, તાણનું સંચાલન કરો અને સ્થિતિસ્થાપકતા માટે સ્નાયુઓમાં આરામ કરો
- પ્રોગ્રેસિવ મસલ રિલેક્સેશન: ઊંડા આરામ અને અનવાઈન્ડિંગ ચિંતા માટે
- કૃતજ્ઞતા જર્નલ: કૃતજ્ઞતા અને સ્વ-સંભાળ જર્નલ જે નકારાત્મક અનુભવોને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે અને સ્થાયી હકારાત્મક ભાવનાત્મક સ્થિતિ બનાવવામાં મદદ કરે છે જે તણાવ ઘટાડવા અને મન-શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે અનુકૂલનશીલ સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવાનો પાયો છે.
“મને રેસોનીમાં શ્વાસ લેવાની કસરત સૌથી વધુ ફાયદાકારક લાગી કારણ કે ઘણી વખત ફોન કૉલ્સ પછી હું તણાવમાં હતો અને મને શાંત થવાની જરૂર હતી. આ મારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે” - રેસોની વપરાશકર્તા
"મારા માટે ચિંતાનો અર્થ એ છે કે લાગણીઓ દ્વારા ઉપર અને નીચે ખેંચાઈ જવું, અને એપ્લિકેશન ઉતાર-ચઢાવ દ્વારા સ્થિર મુસાફરી કરવાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે" - રેસોની વપરાશકર્તા
સલામતી માહિતી અને ચેતવણીઓ
રેસોની એ અન્ય તબીબી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારવારનો વિકલ્પ નથી. રેસોનીમાં આપવામાં આવેલી તબીબી સલાહ માત્ર અથવા પ્રાથમિક રીતે માનસિક સ્થિતિની સારવાર માટે તેના પર નિર્ભર ન હોવી જોઈએ. કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વગર તમારી દવાઓ અથવા સારવાર યોજનામાં કોઈપણ ફેરફાર કરશો નહીં.
રેસોની કટોકટી સપોર્ટ પ્રદાન કરતું નથી. જો તમે સ્વ-નુકસાન અને/અથવા આત્મહત્યાના વિચારો સહિતની તબીબી કટોકટીનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો NHS 111 પર કૉલ કરો, તમારા GPને કૉલ કરો અથવા તમારા નજીકના A&E વિભાગમાં જાઓ.
જો તમે રેસોનીનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારી ચિંતા અથવા હતાશાના લક્ષણોમાં બગડતા જણાય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો
વાહન ચલાવતી વખતે અથવા ભારે મશીનરી ચલાવતી વખતે મોબાઇલ ફોન અને/અથવા ટેબ્લેટનો ઉપયોગ કરવો એ વિક્ષેપ અને સંભવિત પરિણામી અકસ્માતોને કારણે સલામતી માટે ગંભીર જોખમ છે. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે અથવા ભારે મશીનો ચલાવતી વખતે કૃપા કરીને રેસોની એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરશો નહીં
અસ્વીકરણ
આ એપનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારી પાસે તમારા એમ્પ્લોયર અથવા હેલ્થ કેર પ્લાન દ્વારા રેસોની એકાઉન્ટ હોવું આવશ્યક છે. કૃપા કરીને આ પૃષ્ઠને જોઈને આ એપ્લિકેશન તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તેની સમીક્ષા કરો: https://resony.health/regulatory-information
રેસોની માનસિક સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં ચિકિત્સકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી અને તે એક તબીબી ઉપકરણ છે. અમે લંડનમાં એક સંશોધન અભ્યાસ કર્યો તે જોવા માટે કે શું એપ જે કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે તે કરે છે કે કેમ (ઓછી ચિંતા). અમે અસ્વસ્થતા સાથે જીવતા લોકો પર એપ્લિકેશનનું પરીક્ષણ કર્યું છે જેમાં ક્લિનિકલ સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન થયું હોય તેવા કેટલાક લોકો સહિત. અમને શું મળ્યું? 87% સહભાગીઓએ કહ્યું કે એપ તેમને તેમની ચિંતામાં મદદ કરે છે અને 77% લોકોએ કહ્યું કે તેઓ એપની ભલામણ એવા મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને કરશે જેમને ચિંતા છે.
મુખ્ય વિશેષતાઓ
- રેઝોનન્સ શ્વાસ: ચિંતા ઓછી કરો, તાણનું સંચાલન કરો અને સ્થિતિસ્થાપકતા માટે સ્નાયુઓમાં આરામ કરો
- પ્રોગ્રેસિવ મસલ રિલેક્સેશન: ઊંડા આરામ અને અનવાઈન્ડિંગ ચિંતા માટે
- કૃતજ્ઞતા જર્નલ: કૃતજ્ઞતા અને સ્વ-સંભાળ જર્નલ જે નકારાત્મક અનુભવોને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે અને સ્થાયી હકારાત્મક ભાવનાત્મક સ્થિતિ બનાવવામાં મદદ કરે છે જે તણાવ ઘટાડવા અને મન-શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે અનુકૂલનશીલ સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવાનો પાયો છે.
“મને રેસોનીમાં શ્વાસ લેવાની કસરત સૌથી વધુ ફાયદાકારક લાગી કારણ કે ઘણી વખત ફોન કૉલ્સ પછી હું તણાવમાં હતો અને મને શાંત થવાની જરૂર હતી. આ મારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે” - રેસોની વપરાશકર્તા
"મારા માટે ચિંતાનો અર્થ એ છે કે લાગણીઓ દ્વારા ઉપર અને નીચે ખેંચાઈ જવું, અને એપ્લિકેશન ઉતાર-ચઢાવ દ્વારા સ્થિર મુસાફરી કરવાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે" - રેસોની વપરાશકર્તા
સલામતી માહિતી અને ચેતવણીઓ
રેસોની એ અન્ય તબીબી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારવારનો વિકલ્પ નથી. રેસોનીમાં આપવામાં આવેલી તબીબી સલાહ માત્ર અથવા પ્રાથમિક રીતે માનસિક સ્થિતિની સારવાર માટે તેના પર નિર્ભર ન હોવી જોઈએ. કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વગર તમારી દવાઓ અથવા સારવાર યોજનામાં કોઈપણ ફેરફાર કરશો નહીં.
રેસોની કટોકટી સપોર્ટ પ્રદાન કરતું નથી. જો તમે સ્વ-નુકસાન અને/અથવા આત્મહત્યાના વિચારો સહિતની તબીબી કટોકટીનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો NHS 111 પર કૉલ કરો, તમારા GPને કૉલ કરો અથવા તમારા નજીકના A&E વિભાગમાં જાઓ.
જો તમે રેસોનીનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારી ચિંતા અથવા હતાશાના લક્ષણોમાં બગડતા જણાય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો
વાહન ચલાવતી વખતે અથવા ભારે મશીનરી ચલાવતી વખતે મોબાઇલ ફોન અને/અથવા ટેબ્લેટનો ઉપયોગ કરવો એ વિક્ષેપ અને સંભવિત પરિણામી અકસ્માતોને કારણે સલામતી માટે ગંભીર જોખમ છે. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે અથવા ભારે મશીનો ચલાવતી વખતે કૃપા કરીને રેસોની એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરશો નહીં
અસ્વીકરણ
આ એપનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારી પાસે તમારા એમ્પ્લોયર અથવા હેલ્થ કેર પ્લાન દ્વારા રેસોની એકાઉન્ટ હોવું આવશ્યક છે. કૃપા કરીને આ પૃષ્ઠને જોઈને આ એપ્લિકેશન તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તેની સમીક્ષા કરો: https://resony.health/regulatory-information
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
Improvements for Premium access
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
