Atom: Meditation for Beginners

ધ્યાન કરવાની આજીવન ટેવ બનાવો!

ધ એટોમ: નવા નિશાળીયા માટે ધ્યાનની ટેવ બનાવો એ એક ધ્યાન એપ્લિકેશન છે જે 🧘 માર્ગદર્શિત ધ્યાન, શ્વાસની મદદથી તમારી 😇 માનસિક સુખાકારીને સુધારવા અને વધુ માઇન્ડફુલનેસ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. કસરતો, કૃતજ્ઞતા તકનીકો, માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ, સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન અને વધુ.

કોઈ જાહેરાતો નથી. કોઈ સાઇન અપ નથી.
જાહેરાતો અને સાઇન-અપ્સ વપરાશકર્તાઓને આરામ અને શાંત કરવાની વિરુદ્ધ કરે છે; અને તે અમે તમને અનુભવવા માંગીએ છીએ તે નથી.

સરળ ડિઝાઇન. વાપરવા માટે સરળ.
ધ્યાન પ્રેક્ટિસ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ અભિગમ; કોઈ ગડબડ નથી, કોઈ વિક્ષેપ નથી. ફક્ત પ્લે દબાવો.. તે મેળવી શકે તેટલું સરળ છે.

ટૂંકા ધ્યાન ટ્રેક.
5 મિનિટ જેટલા ટૂંકા મેડિટેશન ટ્રેક સાથે તમારી દિનચર્યામાંથી ઝડપી બ્રેક લો અને મેડિટેશન ટ્રેક સાથે રિચાર્જ કરો

આદતો બનાવવી એ ક્યારેય વધુ મજા ન હતી!
અમે તમને દરેક પગલા પર પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ગેમ ડિઝાઇન અને વર્તન વિજ્ઞાનની શક્તિનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તમારા ધ્યાન પર સતત રહેવા માટે સુંદર, શાંત વૃક્ષોથી પુરસ્કાર મેળવો. દૈનિક માઇન્ડફુલનેસની તમારી મુસાફરીમાં તમારું જંગલ તમારી સાથે વધે છે

તમારી ચિંતાઓને બાજુ પર રાખવા, આરામ કરવા અને હાજર રહેવાનો આનંદ માણવા માટે એટમ તમને દિવસની થોડીક મિનિટો લેવામાં મદદ કરે છે. અમે તમારી દિનચર્યામાં માઇન્ડફુલનેસ બનાવવા માટે ટેક્નોલોજી, પ્રોત્સાહક અને પ્રેરણાનો ઉપયોગ કરીને સફરમાં લોકો માટે નાની, સરળ અને અનુકૂળ વસ્તુઓ #Atomic રાખવામાં માનીએ છીએ.

જો તમે શિખાઉ છો, તો આખરે તમારી આદતને યોગ્ય રીતે શરૂ કરવા માટે ધ્યાન એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો, તો માઇન્ડફુલનેસ રાહ જોશે! દૈનિક માઇન્ડફુલનેસની માત્ર બે મિનિટ પણ તમારું જીવન બદલી શકે છે, તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા અને એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમને વર્તમાન ક્ષણમાં રાખીને સ્વાસ્થ્ય, ખુશી અને કૃતજ્ઞતામાં સુધારો કરતી વખતે ચિંતા અને તણાવને દૂર રાખે છે.

અમારું મુખ્ય ધ્યેય તમને દરરોજ ધ્યાનની આદત બનાવવાનું છે. જ્યારે તમે અમારા ધ્યાન, જર્નલ્સ અને અભ્યાસક્રમો ચલાવો ત્યારે તમને પ્રેરિત રાખવા માટે અમે સ્વ-પ્રતિબિંબ અને હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, ખુશ થવામાં, ઉદાસી ઘટાડવા, મૂડ સુધારવા, સકારાત્મક માનસિકતા બનાવવા, શ્વાસ લેવા, શાંત રહેવા અને માથામાં વધુ જગ્યા બનાવવામાં મદદ કરીએ છીએ. આરોગ્ય અને સુખ માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા, આ એપ્લિકેશન કાર્ય અને ઉત્પાદકતા ધ્યાન, ફોકસ અને બોડી સ્કેન ધ્યાન, કૃતજ્ઞતા ધ્યાન ઓફર કરે છે.

એટમના મેડિટેશન કોર્સ સાથે તમને શાંત, વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત, ઉત્પાદક અને વધુ પ્રસ્તુત કરવા તરફ તમારી મુસાફરી શરૂ કરો!

- તમારી માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે માર્ગદર્શિત 21 દિવસની ધ્યાન યાત્રા
- વિક્ષેપોને સંચાલિત કરવાનું શીખો અને તમારી આંતરિક શાંતિ મેળવો
- તમને સુસંગત રાખવામાં મદદ કરવા માટે ટૂંકા અને સરળ દૈનિક ધ્યાન
- સરળ શરૂઆત કરો (ધ્યાન 2 મિનિટ જેટલા ટૂંકા સાથે!) અને ધીમે ધીમે સમયગાળો વધતા જાવ જેમ તમે તમારી પ્રેક્ટિસ બનાવો છો
- તમારી ધ્યાન પ્રેક્ટિસને આદતમાં કેવી રીતે બનાવવી તે અંગે સંશોધન-સમર્થિત તકનીકો સાથે દૈનિક ડંખના કદની આંતરદૃષ્ટિ, પ્રેરણા મેળવો

અણુ: નવા નિશાળીયા માટે ધ્યાનની આદત બનાવો તમને તણાવમુક્ત, શાંત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત જીવન તરફ માર્ગદર્શન આપશે. આ એપ્લિકેશન દરેકને ધ્યાનની આદત બનાવવામાં, ઉત્પાદક બનવા, કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવા, ચિંતા અને તણાવનું સંચાલન કરવામાં, આરામ કરવામાં અને હકારાત્મકતા શોધવામાં મદદ કરશે,

⭐ વધુ માઇન્ડફુલનેસ અને આંતરિક શાંતિ
⭐ ટેવ બનાવવાની પ્રેરણા
⭐ વધુ કૃતજ્ઞતા અને કૃતજ્ઞતા
⭐ સારી અને સરળ ઊંઘ
⭐ સુધારેલ ફોકસ અને ઉત્પાદકતા
⭐ મૂડ અને ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં સુધારો
⭐ ચિંતા અને તણાવમાં મદદ કરવી

અણુ: ધ્યાનની આદત બનાવો માત્ર 5 મિનિટથી શરૂ થતા ધ્યાન સત્રો ઉપલબ્ધ છે, જેથી તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ સંપૂર્ણ લંબાઈ પસંદ કરી શકો. તમને નીચેના પ્રકારના ધ્યાન મળે છે:
⭐ કૃતજ્ઞતા
⭐ શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
⭐ નોંધવું
⭐ માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન
⭐ વિઝ્યુલાઇઝેશન
⭐ હીલિંગ લાઇટ
⭐ મેટા
⭐ બોડી સ્કેન

સોશિયલ મીડિયા પર અમને અનુસરો:
Instagram- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
ફેસબુક- https://www.facebook.com/theatomapp
લિંક્ડઇન- https://www.linkedin.com/company/subconscious101