TDEE Calculator Calorie Count
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
3.7star
1.7 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
શું તમે શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી જોઈ રહ્યા છો? આ TDEE કેલ્ક્યુલેટર કાર્બ મેનેજર અને કેલરી ટ્રેકર તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી અને તમારા કુલ દૈનિક ઉર્જા ખર્ચ (TDEE)ને સમજવા માટે રચાયેલ BMI કેલ્ક્યુલેટર જેવા સાધનો પ્રદાન કરીને તમારા જીવનમાં ક્રાંતિ લાવવા માટે અહીં છે.
TDEE કેલ્ક્યુલેટર: તમારી ઉંમર, ઊંચાઈ અને કમરનું માપ દાખલ કરો અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર અને BMR કેલ્ક્યુલેટરને વજન ઘટાડવા અને મફત પોષણ ટ્રેકરને તમારા TDEE ની ગણતરી કરવા દો. ફ્રી કેલરી કાઉન્ટર એપ અને પ્રોટીન ટ્રેકર એલ્ગોરિધમ બોડી કમ્પોઝિશન BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ)ને ધ્યાનમાં લે છે, મહિલાઓ માટે મફત વજન ઘટાડવાની એપ તમને તમારી દૈનિક કેલરીની જરૂરિયાતોનો ચોક્કસ અંદાજ આપે છે.
જો તમે થોડી માત્રામાં વધારો કરવાના મૂડમાં હોવ તો તમારા TDEEમાંથી વધુ ખાઓ અને તમારા કેલરી ડેફિસિટ કેલ્ક્યુલેટરમાં સુધારો કરો અને જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમારા TDEE કરતાં ઓછું ખાઓ. કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી એપ્લિકેશન તમને તમારા BMI અને TDEE ની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે. TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર અને BMR કેલ્ક્યુલેટર પ્રમાણભૂત TDEE ફોર્મ્યુલા પર આધારિત છે.
TDEE ની ગણતરી ફક્ત તમારી ઉંમર, વજન, ઊંચાઈ અને શરીરની ચરબી દાખલ કરીને કરી શકાય છે. જો તમે વધુ ચોક્કસ અને સચોટ પરિણામો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઉમેરવાની ખાતરી કરો.
અલ્ટીમેટ ગોલ્સ
• વજન ઘટાડવા માટે BMR કેલ્ક્યુલેટર માટે લક્ષ્યો સેટ કરો
• વજન ઘટાડવા અથવા વજન વધારવા માટેની વ્યૂહરચના
• વ્યૂહરચનાનું અમલીકરણ
તમારા ખોરાકના સેવનની ગણતરી કરવી એટલી સરળ ક્યારેય ન હતી
તમારા TDEE ની ગણતરી કરવી એટલી સરળ ક્યારેય ન હતી, તમે ત્વરિત પરિણામો મેળવી શકો છો અને નિષ્ણાત અભિપ્રાય મેળવવા માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર નથી. તમારા પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી તમે સરળતાથી તમારા આહારનું આયોજન કરી શકો છો.
TDEE કેલ્ક્યુલેટર કાર્બોહાઇડ્રેટ મેનેજર અને કેલરી ટ્રેકર તમારી દિનચર્યા વિશે સૂવાથી લઈને ખાવા અને કસરત કરવા સુધીની તમામ બાબતોની ગણતરી કરે છે. ફ્રી કેલરી કાઉન્ટર એપ જણાવે છે કે તમે એક જ દિવસમાં કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો. મહિલાઓ માટે મફત વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનો અને મફત પોષણ ટ્રેકર્સ તમે 24 કલાકમાં બર્ન કરેલી કેલરીને ટ્રૅક કરી શકે છે. તમારે પ્રોટીન ટ્રેકર અને બોડી કમ્પોઝિશન BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ગણતરીઓ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી તેઓ સંપૂર્ણ કરતાં વધુ છે.
BMR: બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) કેલ્ક્યુલેટર તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટ અને કેલરી ડેફિસિટ કેલ્ક્યુલેટરને તટસ્થ સમશીતોષ્ણ વાતાવરણમાં આરામ કરતી વખતે ખર્ચવામાં આવેલી ઉર્જાનો અંદાજ કાઢે છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક BMR કેલ્ક્યુલેટર છે.
RMR: તમારા આરામના મેટાબોલિક રેટ (RMR)ને શોધો, તમારા શરીરને આરામમાં આવશ્યક શારીરિક કાર્યો જાળવવા માટે જરૂરી કેલરીની સંખ્યા.
BMI: અમારા હેન્ડી કેલ્ક્યુલેટર વડે તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI)ની ટોચ પર રહો. તે તમારી ઉંચાઈ અને વજનના આધારે તમારી શારીરિક રચનાનું મૂલ્યાંકન કરે છે, જેનાથી તમે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જાણકાર નિર્ણયો લઈ શકો છો.
IBW: આદર્શ શારીરિક વજન (IBW) કેલ્ક્યુલેટર: આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારું આદર્શ વજન શું હોવું જોઈએ? સ્ત્રીઓ માટે મફત વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનો, એક IBW કેલ્ક્યુલેટર અને કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી તમને તમારા લિંગ, ઊંચાઈ અને શરીરની ચરબીની ટકાવારી ધ્યાનમાં લઈને સંપૂર્ણ સંતુલન શોધવામાં મદદ કરે છે.
મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ચાર્ટ: તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે સારી રીતે સંતુલિત આહારની જરૂર છે. મફત પોષણ ટ્રેકર અને BMI કેલ્ક્યુલેટરમાં એક વ્યાપક મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ચાર્ટ શામેલ છે જે બતાવે છે કે તમારા ચોક્કસ ઉદ્દેશ્યોને સમર્થન આપવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીના આદર્શ ગુણોત્તરનું આટલું પ્રમાણ કેવી રીતે ખાવું, પછી ભલે તે વજન ઘટાડવું, સ્નાયુ વધારવું અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવું.
TDEE કેલ્ક્યુલેટરની વિશેષતાઓ
• TDEE કેલ્ક્યુલેટર
• BMI કેલ્ક્યુલેટર (શરીર રચના BMI)
• BMR કેલ્ક્યુલેટર
• IBW કેલ્ક્યુલેટર
• મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ચાર્ટ
• મેટ્રિક સિસ્ટમ સપોર્ટેડ છે
• પોષક કેલ્ક્યુલેટર
• વોટર ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટર
કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી એ પ્લે સ્ટોર પરની શ્રેષ્ઠ TDEE કેલ્ક્યુલેટર એપ છે. TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર કાર્બ મેનેજર અને કેલરી ટ્રેકર ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ અને રમતવીરોને પૂરી પાડે છે. પ્રોટીન ટ્રેકર અને કેલરી ડેફિસિટ કેલ્ક્યુલેટર-ફ્રી કેલરી કાઉન્ટર એપ વડે દરેક વ્યક્તિ તેમની ફિટનેસનું ઇચ્છિત સ્તર હાંસલ કરી શકે છે.
TDEE કેલ્ક્યુલેટર: તમારી ઉંમર, ઊંચાઈ અને કમરનું માપ દાખલ કરો અને TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર અને BMR કેલ્ક્યુલેટરને વજન ઘટાડવા અને મફત પોષણ ટ્રેકરને તમારા TDEE ની ગણતરી કરવા દો. ફ્રી કેલરી કાઉન્ટર એપ અને પ્રોટીન ટ્રેકર એલ્ગોરિધમ બોડી કમ્પોઝિશન BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ)ને ધ્યાનમાં લે છે, મહિલાઓ માટે મફત વજન ઘટાડવાની એપ તમને તમારી દૈનિક કેલરીની જરૂરિયાતોનો ચોક્કસ અંદાજ આપે છે.
જો તમે થોડી માત્રામાં વધારો કરવાના મૂડમાં હોવ તો તમારા TDEEમાંથી વધુ ખાઓ અને તમારા કેલરી ડેફિસિટ કેલ્ક્યુલેટરમાં સુધારો કરો અને જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો તમારા TDEE કરતાં ઓછું ખાઓ. કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી એપ્લિકેશન તમને તમારા BMI અને TDEE ની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે. TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર અને BMR કેલ્ક્યુલેટર પ્રમાણભૂત TDEE ફોર્મ્યુલા પર આધારિત છે.
TDEE ની ગણતરી ફક્ત તમારી ઉંમર, વજન, ઊંચાઈ અને શરીરની ચરબી દાખલ કરીને કરી શકાય છે. જો તમે વધુ ચોક્કસ અને સચોટ પરિણામો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઉમેરવાની ખાતરી કરો.
અલ્ટીમેટ ગોલ્સ
• વજન ઘટાડવા માટે BMR કેલ્ક્યુલેટર માટે લક્ષ્યો સેટ કરો
• વજન ઘટાડવા અથવા વજન વધારવા માટેની વ્યૂહરચના
• વ્યૂહરચનાનું અમલીકરણ
તમારા ખોરાકના સેવનની ગણતરી કરવી એટલી સરળ ક્યારેય ન હતી
તમારા TDEE ની ગણતરી કરવી એટલી સરળ ક્યારેય ન હતી, તમે ત્વરિત પરિણામો મેળવી શકો છો અને નિષ્ણાત અભિપ્રાય મેળવવા માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર નથી. તમારા પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી તમે સરળતાથી તમારા આહારનું આયોજન કરી શકો છો.
TDEE કેલ્ક્યુલેટર કાર્બોહાઇડ્રેટ મેનેજર અને કેલરી ટ્રેકર તમારી દિનચર્યા વિશે સૂવાથી લઈને ખાવા અને કસરત કરવા સુધીની તમામ બાબતોની ગણતરી કરે છે. ફ્રી કેલરી કાઉન્ટર એપ જણાવે છે કે તમે એક જ દિવસમાં કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો. મહિલાઓ માટે મફત વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનો અને મફત પોષણ ટ્રેકર્સ તમે 24 કલાકમાં બર્ન કરેલી કેલરીને ટ્રૅક કરી શકે છે. તમારે પ્રોટીન ટ્રેકર અને બોડી કમ્પોઝિશન BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ગણતરીઓ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી તેઓ સંપૂર્ણ કરતાં વધુ છે.
BMR: બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) કેલ્ક્યુલેટર તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટ અને કેલરી ડેફિસિટ કેલ્ક્યુલેટરને તટસ્થ સમશીતોષ્ણ વાતાવરણમાં આરામ કરતી વખતે ખર્ચવામાં આવેલી ઉર્જાનો અંદાજ કાઢે છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક BMR કેલ્ક્યુલેટર છે.
RMR: તમારા આરામના મેટાબોલિક રેટ (RMR)ને શોધો, તમારા શરીરને આરામમાં આવશ્યક શારીરિક કાર્યો જાળવવા માટે જરૂરી કેલરીની સંખ્યા.
BMI: અમારા હેન્ડી કેલ્ક્યુલેટર વડે તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI)ની ટોચ પર રહો. તે તમારી ઉંચાઈ અને વજનના આધારે તમારી શારીરિક રચનાનું મૂલ્યાંકન કરે છે, જેનાથી તમે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જાણકાર નિર્ણયો લઈ શકો છો.
IBW: આદર્શ શારીરિક વજન (IBW) કેલ્ક્યુલેટર: આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારું આદર્શ વજન શું હોવું જોઈએ? સ્ત્રીઓ માટે મફત વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનો, એક IBW કેલ્ક્યુલેટર અને કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી તમને તમારા લિંગ, ઊંચાઈ અને શરીરની ચરબીની ટકાવારી ધ્યાનમાં લઈને સંપૂર્ણ સંતુલન શોધવામાં મદદ કરે છે.
મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ચાર્ટ: તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે સારી રીતે સંતુલિત આહારની જરૂર છે. મફત પોષણ ટ્રેકર અને BMI કેલ્ક્યુલેટરમાં એક વ્યાપક મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ચાર્ટ શામેલ છે જે બતાવે છે કે તમારા ચોક્કસ ઉદ્દેશ્યોને સમર્થન આપવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીના આદર્શ ગુણોત્તરનું આટલું પ્રમાણ કેવી રીતે ખાવું, પછી ભલે તે વજન ઘટાડવું, સ્નાયુ વધારવું અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવું.
TDEE કેલ્ક્યુલેટરની વિશેષતાઓ
• TDEE કેલ્ક્યુલેટર
• BMI કેલ્ક્યુલેટર (શરીર રચના BMI)
• BMR કેલ્ક્યુલેટર
• IBW કેલ્ક્યુલેટર
• મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ચાર્ટ
• મેટ્રિક સિસ્ટમ સપોર્ટેડ છે
• પોષક કેલ્ક્યુલેટર
• વોટર ઇન્ટેક કેલ્ક્યુલેટર
કેલરી કાઉન્ટર ફ્રી એ પ્લે સ્ટોર પરની શ્રેષ્ઠ TDEE કેલ્ક્યુલેટર એપ છે. TDEE કેલ્ક્યુલેટર કેલરી કાઉન્ટર કાર્બ મેનેજર અને કેલરી ટ્રેકર ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ અને રમતવીરોને પૂરી પાડે છે. પ્રોટીન ટ્રેકર અને કેલરી ડેફિસિટ કેલ્ક્યુલેટર-ફ્રી કેલરી કાઉન્ટર એપ વડે દરેક વ્યક્તિ તેમની ફિટનેસનું ઇચ્છિત સ્તર હાંસલ કરી શકે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
3.7
1.68 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
- More functionalities added
- Performance Enhancement
- Improve user experience
- Support for new devices
- Bug fixed and stability improvements
- Performance Enhancement
- Improve user experience
- Support for new devices
- Bug fixed and stability improvements
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
