4.0
7 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
500+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช‡เชจเชกเซ‹เชฐ เช…เชจเซ‡ เช†เช‰เชŸเชกเซ‹เชฐ เชฌเช‚เชจเซ‡เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เช†เชชเซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช•เซ‹เชฐ เชซเชฟเชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเชจเซ€ เชธเซ‡เชตเชพเช“เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเชงเซ เชฒเชพเชญ เชฎเชณเซ‡ เชคเซ‡เชตเซเช‚ เช‡เชšเซเช›เซ‡ เช›เซ‡.
เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเซ‡เชฒเชพ เชฆเซ‡เช–เชพเชต เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ‹เชจเซ‡ เชคเซเชฐเชฃ เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡:
เชธเซเชตเชฟเชงเชพ: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชชเซ‚เชฐเซ€ เชชเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เชธเซ‡เชตเชพเช“ เชถเซ‹เชงเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเชงเซ เชฐเชธ เชนเซ‹เชฏ เชคเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹.
เชฎเชพเชฐเซเช‚ เชšเชฒเชฃ: เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‡ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡: เช…เชนเซ€เช‚ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ, เชคเชฎเซ‡ เชฌเซเช• เช•เชฐเชพเชตเซเชฏเชพ เชตเชฐเซเช—เซ‹, เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเชฏเซ‡เชฒเชพ เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชชเชฐ เชคเชฎเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ€ เชฌเชงเซ€ เช…เชจเซเชฏ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“ เชฎเชณเชถเซ‡.
เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชคเชชเชพเชธเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹.
เช•เซ‹เชฐ เชซเชฟเชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เชจ เช•เชฐเซ‹, เชฎเซ‚เชตเซเชธ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชตเชงเซเชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชฅเชถเซ‹.
เชฌเซเชฒเซ‚เชŸเซ‚เชฅ, เชเชจเชเชซเชธเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เช•เซเชฏเซเช†เชฐ เช•เซ‹เชก เชธเชพเชฅเซ‡เชจเชพ เช‰เชชเช•เชฐเชฃเซ‹เชจเซ‡ เช•เชจเซ‡เช•เซเชŸ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‹เชฐ เชซเชฟเชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‹เช—เซ‡เชฎ เชธเชœเซเชœ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“เชฎเชพเช‚ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ‹ เช†เชจเช‚เชฆ เชฎเชพเชฃเซ‹. เชธเชพเชงเชจเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เชธเชพเชฅเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชธเซ‡เชŸ เชฅเชˆ เชœเชถเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฏเชตเซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชธ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชชเชฐ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชฅเชˆ เชœเชถเซ‡.
MOVEs เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชจเซเชฏเซเช…เชฒเซ€ เชฒ Logเช— เช•เชฐเซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เช—เซ‚เช—เชฒ เชซเซ€เชŸ, เชเชธ-เชนเซ‡เชฒเซเชฅ, เชซเซ€เชŸเชฌเชฟเชŸ, เช—เชพเชฐเซเชฎเชฟเชจ, เชฎเซ‡เชช เชฎเชพเชฏเชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ, เชฎเชพเชฏ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธเชชalเชฒ, เชชเซ‹เชฒเชฐ, เชฐเชจเช•เซ€เชชเชฐ, เชธเซเชŸเซเชฐเชพเชตเชพ, เชธเซเชตเชฟเชฎเชŸเซ‡เช— เช…เชจเซ‡ เชตเซ€เช‚เช—เซเชธ เชœเซ‡เชตเซ€ เช…เชจเซเชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฟเช‚เช•เซเชฐเชจเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹.
---------------------------------
เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‹เชฐ เชซเซ€เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡?
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชตเชฟเชทเชฏเชตเชธเซเชคเซ เชเช• เชเช—เชฎเช—เชพเชŸ: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเชจ เช†เชชเชคเชพ เชฌเชงเชพ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธ, เชตเชฐเซเช—เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐเชฎเชพเช‚ เชถเซ‹เชงเซ‹.
เชตเชฐเซเชšเซเชฏเซเช…เชฒ เช•เซ‹เชš เชชเชฐเชจเชพ เชนเซ‡เชจเซเชกเซเชธ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฎเชพเช‚ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡: เชฎเชพเชฏ เชฎเซ‚เชตเชฎเซ‡เชจเซเชŸ เชชเซƒเชทเซเช  เชชเชฐ เช†เชœเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฆเซ‹: เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เช†เช—เชฒเชพ เช•เชตเชพเชฏเชค เชคเชฐเชซ เช†เช—เชณ เชตเชงเชถเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเช‚เชญเชพเชตเชจเชพ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ‡ เชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ‡ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เช•เชฐเซ‹.
เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ: เช•เชพเชฐเซเชกเชฟเชฏเซ‹, เชคเชพเช•เชพเชค, เชตเชฐเซเช—เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ€ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“ เชธเชนเชฟเชค เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชชเซเชฐเชถเชฟเช•เซเชทเชฃ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹; เช•เชธเชฐเชคเชจเซ€ เชฌเชงเซ€ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชกเชฟเช“เช ;เช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹; เชคเชฎเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชตเชฎเชพเช‚ เชœเซเชฏเชพเช‚ เชชเชฃ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเช‚, เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‹เช—เชฟเชฎ เช‰เชชเช•เชฐเชฃเซ‹ เชชเชฐ เชธเซ€เชงเชพ เชฎเชพเชฏเชตเซ‡เชฒเชจเซ‡เชธ เชชเชฐ เชธเชพเช‡เชจ เช‡เชจ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹เชจเซ‹ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชŸเซเชฐ !เช• เชฐเชพเช–เซ‹!
เชเช• เช‰เชคเซเชคเชฎ เชตเชฐเซเช—เชจเซ‹ เช…เชจเซเชญเชต: เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชฐเชธ เชงเชฐเชพเชตเชคเชพ เชตเชฐเซเช—เซ‹ เชถเซ‹เชงเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฅเชณ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชงเชฃเซ€ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‹เชฐ เชซเชฟเชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชจเชฟเชฎเชฃเซ‚เช• เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ€เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฐ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เชฅเชถเซ‡.
เชฌเชพเชนเซเชฏ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเชพเชนเซเชฏ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‹ เชธเซ€เชงเซ‹ เช•เซ‹เชฐ เชซเชฟเชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชŸเซเชฐ trackเช• เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเซ‡ เช—เซ‚เช—เชฒ เชซเซ€เชŸ, เชเชธ-เชนเซ‡เชฒเซเชฅ, เชซเซ€เชŸเชฌเชฟเชŸ, เช—เชพเชฐเซเชฎเชฟเชจ, เชฎเซ‡เชชเชฎเชพเช‡เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ, เชฎเชพเชฏเชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธเชชalเชฒ, เชชเซ‹เชฒเชฐ, เชฐเชจเช•เซ€เชชเชฐ, เชธเซเชŸเซเชฐเชพเชตเชพ, เชธเซเชตเชฟเชฎเชŸเซ‡เช— เชœเซ‡เชตเซ€ เช…เชจเซเชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชธเช‚เช—เซเชฐเชนเชฟเชค เช•เชฐเซ‡เชฒ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชธเชฟเช‚เช•เซเชฐเชจเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹. เช…เชจเซ‡ Withings.
เชซเชจ: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช†เชฏเซ‹เชœเชฟเชค เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹เชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“. เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชธเชฎเชฏเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชกเช•เชพเชฐ เชฐเซ‡เชจเซเช•เชฟเช‚เช—เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเซ‹.
เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เช‰เชชเชพเชฏเซ‹: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชช (เชตเชœเชจ, เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ€ เชšเชฐเชฌเซ€, เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡.) เชจเซ‹ เชŸเซเชฐ trackเช• เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชœเชคเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชคเชชเชพเชธเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
5 เช‘เช—เชธเซเชŸ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€, เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

3.8
6 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚