เชตเชฟเชตเชฟเชง เชเชพเชฐเซเชฏเซ เชฎเชพเชเซ เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชเชเชฒเชฟเชเช เชเชฐเซเชจเซ เชเชเชเชพเชณเซ เชเชฏเชพ เชเซ? เชฎเซเชถเซเชเซเชฒเซเชจเซ เช
เชฒเชตเชฟเชฆเชพ เชเชนเซ เช
เชจเซ เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐเชจเซ เชธเชฐเชณเชคเชพเชจเซ เชธเซเชตเซเชเชพเชฐเซ, เชฆเชฐเซเช เชเชฃเชคเชฐเซเชจเซ เชเชฐเซเชฐเชฟเชฏเชพเชค เชฎเชพเชเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เช
เชเชคเชฟเชฎ เชเชฒ-เชเชจ-เชตเชจ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจ.
เชฎเซเชเซเชฏ เชตเชฟเชถเซเชทเชคเชพเช:
๐ข เชเชเชฎเชพเช เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ: เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชธเชพเชฅเซ, เชเช เชเชค เชจเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐเชจเซ เชตเชฟเชถเชพเชณ เชถเซเชฐเซเชฃเซเชจเซ เชเชเซเชธเซเชธ เชเชฐเซ. เชฎเซเชณเชญเซเชค เช
เชเชเชเชฃเชฟเชค เช
เชจเซ เชตเซเชเซเชเชพเชจเชฟเช เชเชฃเชคเชฐเซเชเชฅเซ เชฒเชเชจเซ เชเชเชฎ เชฐเซเชชเชพเชเชคเชฐเชฃ, เชเชฒเชฃ เชฐเซเชชเชพเชเชคเชฐเชฃ เช
เชจเซ เชตเชงเซ เชธเซเชงเซ, เช เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจ เชคเซ เชฌเชงเซเช เชเชตเชฐเซ เชฒเซ เชเซ.
๐ เชตเซเชเซเชเชพเชจเชฟเช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ: เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชถเชเซเชคเชฟเชถเชพเชณเซ เชตเซเชเซเชเชพเชจเชฟเช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซเชจเซ เชธเชฐเชณเชคเชพ เชธเชพเชฅเซ เชเชเชฟเชฒ เชเชพเชฃเชฟเชคเชฟเช เชเซเชฐเชฟเชฏเชพเช เชเชฐเซ. เชธเชฎเซเชเชฐเชฃเซ เชเชเซเชฒเซ, เชเชพเชฐเซเชฏเซเชจเซเช เชฎเซเชฒเซเชฏเชพเชเชเชจ เชเชฐเซ เช
เชจเซ เช
เชฆเซเชฏเชคเชจ เชคเซเชฐเชฟเชเซเชฃเชฎเชฟเชคเชฟ เช
เชจเซ เชฒเชเซเชเชฃเช เชเชพเชฐเซเชฏเซเชฎเชพเช เชตเชฟเชจเชพ เชชเซเชฐเชฏเชพเชธเซ เชถเซเชง เชเชฐเซ.
๐ เชคเชพเชฐเซเช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ: เชคเชพเชฐเซเช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชธเชพเชฅเซ เชเชตเซเชจเซเชเซเชธเชจเซ เชฏเซเชเชจเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ เช
เชจเซ เชธเชฎเชฏเชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชพเชจเซ เช
เชธเชฐเชเชพเชฐเช เชฐเซเชคเซ เชธเชเชเชพเชฒเชฟเชค เชเชฐเซ. เชเซเชเชชเชฃ เชคเชพเชฐเซเชเชฎเชพเช เชฆเชฟเชตเชธเซ, เช
เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ, เชฎเชนเชฟเชจเชพเช เช
เชฅเชตเชพ เชตเชฐเซเชทเซ เชเชฎเซเชฐเซ เช
เชฅเชตเชพ เชฌเชพเชฆ เชเชฐเซ เช
เชจเซ เชคเชฐเชค เช เชเซเชเซเชเชธ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ เชฎเซเชณเชตเซ.
๐
เชเชเชฎเชฐ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ: เชเชถเซเชเชฐเซเชฏ เชฅเชพเชฏ เชเซ เชเซ เชคเชฎเซ เชเซเชเชฒเชพ เชฆเชฟเชตเชธ เชเซเชตเชฟเชค เชเซ เช
เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเชฟเชฏเชเชจเซเชจเซ เชเซเชเซเชเชธ เชเชเชฎเชฐ? เชเชเชฎเชฐ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชธเชเซเช เชเชตเชพเชฌเซ เชเชชเชถเซ, เชเซเชจเชพเชฅเซ เชฎเชพเชเชฒเชธเซเชเซเชจเซเชธ เช
เชจเซ เชเชจเซเชฎเชฆเชฟเชตเชธเซ เชเซเชฐเซเช เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชฎเชเชพ เชเชตเชถเซ.
๐ เชเซเชช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ: เชเซเชช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซเชจเซ เชฌเซเชฒ เชตเชฟเชญเชพเชเซเชค เชเชฐเชคเซ เชตเชเชคเซ เช
เชเซเชฌ เชเซเชทเชฃเซ เชเชพเชณเซ. เชเซเชชเซเชธเชจเซ เชเชฃเชคเชฐเซ เชเชฐเซ เช
เชจเซ เชธเชนเซเชฒเชพเชเชฅเซ เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ เชตเชเซเชเซ เชเซเชฒ เชฐเชเชฎ เชตเชฟเชญเชพเชเชฟเชค เชเชฐเซ.
๐ BMI เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ: BMI เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชตเชกเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เช
เชจเซ เชซเชฟเชเชจเซเชธ เชงเซเชฏเซเชฏเซเชจเซ เชเซเช เชชเชฐ เชฐเชนเซ. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเซเชกเซ เชฎเชพเชธ เชเชจเซเชกเซเชเซเชธ (BMI)เชจเซเช เชจเชฟเชฐเซเชเซเชทเชฃ เชเชฐเซ เช
เชจเซ เชคเชเชฆเซเชฐเชธเซเชค เชเซเชตเชจเชถเซเชฒเซ เชคเชฐเชซ เชชเชเชฒเชพเช เชฒเซ.
๐ข เช
เชญเชฟเชตเซเชฏเชเซเชคเชฟ เชเชคเชฟเชนเชพเชธ: เชคเชฎเชพเชฐเซ เช
เชเชพเชเชจเซ เชเชฃเชคเชฐเซเชเชจเซ เชตเซเชฏเชพเชชเช เชเชคเชฟเชนเชพเชธ เชเชเซเชธเซเชธ เชเชฐเซ, เชเซเชฅเซ เชคเชฎเซ เชเซเชฏเชพเชฐเซ เชชเชฃ เชเชฐเซเชฐ เชชเชกเซ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเซเชจเซ เชธเชฎเซเชเซเชทเชพ เชเชฐเซ เชถเชเซ เช
เชจเซ เชคเซเชจเซ เชซเชฐเซเชฅเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซ เชถเชเซ.
เชถเชพ เชฎเชพเชเซ เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ?
โก เชเชกเชชเซ เช
เชจเซ เชธเชพเชนเชเชฟเช: เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเชคเซเชชเชพเชฆเชเชคเชพเชจเซ เชเชชเซเชเชฟเชฎเชพเชเช เชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชฐเชเชพเชฏเซเชฒ เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเชเชฐเซเชคเชพ-เชฎเซเชคเซเชฐเซเชชเซเชฐเซเชฃ เชเชจเซเชเชฐเชซเซเชธ เชธเชพเชฅเซ เชเชกเชชเชฅเซ เช
เชจเซ เช
เชธเชฐเชเชพเชฐเช เชฐเซเชคเซ เชเชฃเชคเชฐเซเช เชเชฐเซ.
๐ เชธเชเซเช เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ: เชเชพเชคเชฐเซ เชเชฐเซ เชเซ เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชฌเชงเซ เชเชฃเชคเชฐเซเช เชฎเชพเชเซ เชเซเชเซเชเชธ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เชเชฐเซ เชเซ, เชคเซเชจเซ เชฐเซเชเชฟเชเชฆเชพ เชเชพเชฐเซเชฏเซ เช
เชจเซ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช เชเชชเชฏเซเช เชฎเชพเชเซ เชตเชฟเชถเซเชตเชธเชจเซเชฏ เชธเชพเชฅเซ เชฌเชจเชพเชตเซ เชเซ.
๐ เชฒเชพเชเชเชตเซเชเช เช
เชจเซ เชธเซเชชเซเชธ-เชธเซเชตเชฟเชเช: เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชเชจเซเชธเซเชเซเชฒ เชเชฐเชตเชพเชฅเซ เชตเชฟเชชเชฐเซเชค, เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชเซเชฒเซเชธเชจเซ เชตเซเชฏเชพเชชเช เชธเซเช เชเชซเชฐ เชเชฐเชคเซ เชตเชเชคเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชชเชเชฐเชฃ เชชเชฐ เชจเซเชฏเซเชจเชคเชฎ เชเชเซเชฏเชพ เชฒเซ เชเซ.
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเซเชตเชจเชจเซ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ เช
เชจเซ เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชตเชกเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชฐเซเชเชฟเชเชฆเซ เชเชฃเชคเชฐเซเชเชจเซ เชธเซเชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชฟเชค เชเชฐเซ. เชชเชเซ เชญเชฒเซ เชคเชฎเซ เชตเชฟเชฆเซเชฏเชพเชฐเซเชฅเซ เชนเซ, เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏเชฟเช เชนเซ, เช
เชฅเชตเชพ เชเชตเซ เชเซเช เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟ เชเซ เชเซเชจเซ เชตเชพเชฐเชเชตเชพเชฐ เชธเชซเชฐเชฎเชพเช เชเซเชเซเชเชธ เชเชฃเชคเชฐเซเชจเซ เชเชฐเซเชฐ เชนเซเชฏ, เช เชเชช เช เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเซ-เชเซ เชธเซเชฒเซเชฏเซเชถเชจ เชเซ.
เชนเชฎเชฃเชพเช เช เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชกเชพเชเชจเชฒเซเชก เชเชฐเซ เช
เชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเชพเชฅเชฎเชพเช เชธเชเชตเชก เช
เชจเซ เชเซเชเชธเชพเชเชจเซ เชถเชเซเชคเชฟ เชเซเชกเซ!
เชจเซเชเชง: เชฎเชฒเซเชเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเซเชชเชจเซเชฏเชคเชพเชจเซ เชเชฆเชฐ เชเชฐเซ เชเซ เช
เชจเซ เชเซเชเชชเชฃ เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ เชเชเชคเซเชฐเชฟเชค เชเชฐเชคเซเช เชจเชฅเซ เช
เชฅเชตเชพ เชคเซเชคเซเชฏ เชชเชเซเชทเซ เชธเชพเชฅเซ เชกเซเชเชพ เชถเซเชฐ เชเชฐเชคเซเช เชจเชฅเซ.
เช เชฐเซเช เช
เชชเชกเซเช เชเชฐเซเชฏเซเช
12 เชเชเซเชเซ, 2023