doze: goodnight mind for teens

ખાસ કરીને યુવાન વયસ્કો માટે ડિઝાઇન અને વિકસિત! ડોઝ એ એક મફત સ્લીપ સેલ્ફ કોચિંગ એપ્લિકેશન છે જેનો ઉદ્દેશ્ય તમને વધુ સારી રીતે રાત્રિ આરામ કરવા માટે ટેકો આપવાનો છે. તે તમને તમારી ઊંઘની પેટર્નને વધુ સારી રીતે સમજવા અને સુધારણા માટે ફેરફારો કરવા સક્ષમ બનાવે છે. ડોઝ એ સ્લીપ વૈજ્ઞાનિકોની આગેવાની હેઠળના સંશોધન પ્રોજેક્ટ પર આધારિત છે અને કેનેડિયન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ રિસર્ચ દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ સંશોધન-પ્રાપ્ત અને માન્ય એપ્લિકેશન યુવાન વયસ્કો સાથે સહ-ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી અને વ્યક્તિગત ઊંઘની ચિંતાઓ માટે તૈયાર કરવામાં આવી હતી.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે:
- બે અઠવાડિયા માટે સ્લીપ ડાયરી પૂર્ણ કરો જેથી તમે તમારી ઊંઘની આદતો જાણી શકો
- તમારી ઊંઘ કેવી રીતે બહેતર બનાવવી તે અંગે અમે તમને પ્રતિસાદ આપીશું અને તમે વધુ સારી ઊંઘ માટે પ્લાન બનાવી શકો છો
-તમારી ઊંઘની યોજના અજમાવો અને જુઓ કે બે અઠવાડિયા પછી તમારી ઊંઘ કેવી રીતે સુધરી છે!

ડોઝ એપ સંપૂર્ણપણે મફત છે, આજે જ અજમાવી જુઓ અને તમારી ઊંઘના સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવાનો હવાલો લો!