ગરદન અને પીઠના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત. સરળ કસરતો અને ખેંચાણ સાથે તમારી મુદ્રામાં સુધારો. ✔️

પોશ્ચર કરેક્શન પ્રોફેશનલ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ

👉 તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે યોગ્ય મુદ્રા મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારી પાસે માથાની યોગ્ય સ્થિતિ અને એકંદરે સારી મુદ્રા હોય તો જ તમારું શરીર શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરી શકે છે. સ્ટ્રેચિંગ અને લવચીકતા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તે તમારી ગરદન અને પીઠના દુખાવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે. ✔️

👉 યોગ્ય માથાની મુદ્રા ગરદનનો દુખાવો ઘટાડશે. અમારી એપ ગરદનના દુખાવાની સારવાર તરીકે ચોક્કસ કસરતો અને પોશ્ચર સુધારવા સાથે ખૂબ જ સારી છે. ✔️

👉શું તમે સંપૂર્ણ મુદ્રામાં રાખવા માંગો છો? જો અમે તમને કહીએ કે તમારી પાસે તે હોઈ શકે તો શું? સરળ કસરતો અને ખેંચાણ સાથે અને સાધનોની જરૂર નથી! ટેક્સ્ટ નેક એપ્લિકેશન તમને માર્ગદર્શન આપશે! 👍 તેને હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવાનું શરૂ કરો! ✔️

👉તેના મુખ્ય કારણો છે લાંબા સમય સુધી કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ - ટેક નેક, તમારું માથું આગળ રાખીને અભ્યાસ કરવો, લાંબા સમય સુધી સ્માર્ટફોન તરફ નીચું જોવું - ટેક્સ્ટ નેક, અથવા અન્ય કોઈપણ મુદ્રાઓ જે તમારા માથાને આગળ ઝુકાવી દે છે અથવા નીચે વાળે છે.

👉સમસ્યાથી વાકેફ થવું એ ખરાબ મુદ્રાને ઠીક કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે. સમસ્યા શું છે અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરવી તે નક્કી કરવામાં અમે તમને મદદ કરીશું. ગરદનના ખેંચાણ અને કસરતો તમને તમારી ગરદનની સ્થિતિ અને એકંદરે યોગ્ય મુદ્રા પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવામાં મદદ કરશે.

👉તમે અમારી એપ્લિકેશનમાં તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે સ્ત્રી અને પુરુષ ટ્રેનર વચ્ચે પસંદગી કરી શકો છો. ખરાબ ગરદનની મુદ્રા એ ખભાના તણાવ, પીઠનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. ✔️



👉પોશ્ચર એનાલિસિસ - અમારી પ્રશ્નાવલી અને ટેસ્ટ વડે તમારી મુદ્રા તપાસો. તમારી પ્રગતિ પર અનુસરો!

👉પોશ્ચર રીમાઇન્ડર - અમારી સ્માર્ટ સૂચનાઓ સાથે, તમે કસ્ટમ રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરી શકો છો! તમારા માથાની સ્થિતિ તમારી પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ, તંદુરસ્ત પીઠ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે નિર્ણાયક છે.

👉અમે તમને બતાવીશું કે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત પદ્ધતિઓ સાથે ફોરવર્ડ હેડ પોશ્ચર - "ટેક્સ્ટ નેક" કેવી રીતે ઠીક કરવું. માર્ગદર્શિત તાલીમ સાથેની અમારી વૈવિધ્યપૂર્ણ કસરતો તમને મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય માર્ગ છે. બધી કસરતો કરવા માટે સરળ અને સલામત છે અને તમારે તમારા સમયની માત્ર 5-8 મિનિટની જરૂર છે. તાલીમ કાર્યક્રમો ગતિશીલ અને સ્થિર કસરતો અને યોગ્ય અને સ્વસ્થ મુદ્રા વિકસાવવા માટે પીઠ અને ગરદન માટે ખેંચાણ પર આધારિત છે. ✔️

👉અપર બોડી સ્ટ્રેચ ખાસ કરીને લવચીકતા વર્કઆઉટ તરીકે રચાયેલ છે.

👉 પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી લોર્ડોસિસ અને કીફોસિસ બંનેમાં મદદ મળશે. તમારી પીઠના દુખાવામાં રાહત તમારી પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ, આજે જ અમારી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો! ✔️

👉સુધારક કસરતો સ્ટ્રેચ સાથે જોડીને આગળના માથાની મુદ્રામાં, ગરદનનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ✔️

👉 ફોરવર્ડ હેડ પોશ્ચરની સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે જ્યારે તમારું માથું આગળ ખેંચાય છે ત્યારે તમારી ગરદન, ખભા અને પીઠ ઉપર વધારાનું દબાણ નાટ્યાત્મક રીતે પેશીઓને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. દરેક ઇંચ માટે, તમારું માથું તેની કુદરતી સ્થિતિથી આગળ ધકેલવામાં આવે છે, તે તમારી ગરદન, ખભા, પીઠ અને આખરે કરોડરજ્જુમાં અન્ય 10-12 Lbs તણાવ ઉમેરે છે. ✔️

ફોરવર્ડ હેડ પોશ્ચર લક્ષણો:

❌ પીઠનો દુખાવો
❌ ગરદનનો દુખાવો
❌ ક્રોનિક નેક પેઈન
❌ પ્રતિબંધિત શ્વાસ
❌ માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન
❌ અનિદ્રા
❌ ક્રોનિક થાક
❌ મૂડ સ્વિંગ
❌ હાથ, હાથ અને આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતર
❌ હંચબેક
❌ ગરદનમાં પિંચ્ડ નર્વ
❌ ખભાની ખરાબ મુદ્રા.

અમે તમને મદદ કરી શકીએ છીએ.

✅
👉ગરદનના સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત - પીઠ અને ગરદનના સ્નાયુઓ તણાવ માટે જવાબદાર છે જે ઘણીવાર પીડાદાયક, સખત ગરદન તરફ દોરી જાય છે. તાલીમ કાર્યક્રમના અંતે અમારા સ્ટ્રેચથી પીડામાં રાહત મળશે. ગરદનની નબળી મુદ્રાથી ગરદનની ખેંચાણ થઈ શકે છે, ખેંચાણ માથાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે.

👉આ એપ્લિકેશન મેડિસિન અને ફિઝિયોલોજીમાં વર્ષોના વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના આધારે બનાવવામાં આવી છે. ગરદનના વર્કઆઉટ્સ તમારા માથાની સ્થિતિ સુધારવા અને પીડા રાહત પર કેન્દ્રિત છે.

👉અમારો તાલીમ કાર્યક્રમ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અને તમારા ફોરવર્ડ હેડ પોશ્ચર કરેક્શન માટે શ્રેષ્ઠ છે, તેને શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂ કરો અને સારી મુદ્રામાં મળતા તમામ લાભોનો આનંદ માણો. ✔️