Inflow ADHD

ઇનફ્લો ADHD ધરાવતા લોકો દ્વારા ADHD ધરાવતા લોકો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. અમે ગૌરવપૂર્ણ પોમોડોરો ટાઈમર અથવા કૅલેન્ડર નથી. અમે વિજ્ઞાન-આધારિત ડિજિટલ પ્રોગ્રામ છીએ, જે તમને તમારા ADHD/ADD નું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે અહીં છે.

શું તમે ફોકસ સાથે સંઘર્ષ કરો છો? સંસ્થા? વિલંબ? ધ્યાન, હાયપરએક્ટિવિટી અને ચિંતા વિશે શું? શું તમારું કેલેન્ડર, પ્લાનર, આદત ટ્રેકર અથવા ટાઈમર હજુ પણ તમને વસ્તુઓ ગોઠવવામાં અથવા પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરતું નથી? શું તમારી ટુ ડુ લિસ્ટ માત્ર તેને કાપતી નથી?

તમારું ADHD/ADD નિદાન તમને રોકી રાખવાની જરૂર નથી. ઇનફ્લો મદદ કરી શકે છે.

ઇનફ્લો કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) ના સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે, જે ADHD/ADD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) ના સંચાલનમાં અસરકારક સાબિત થાય છે.

ઘણા લોકો ADHD/ADD ને માત્ર ખામી અથવા ડિસઓર્ડર તરીકે જુએ છે. પરંતુ ADHD સાથે સમૃદ્ધ થવાની ચાવી તમારા અનન્ય ADHD મગજને સમજવા અને સ્વીકારવાથી શરૂ થાય છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો, તમારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરો, વિક્ષેપની આદતને લાત આપો અને તમારા માટે કામ કરે તેવું દૈનિક માળખું બનાવવાનું શરૂ કરો. ઉત્પાદક બનવાનું આયોજન કરવા માટે ઓછો સમય અને વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવામાં વધુ સમય વિતાવો.

આ ક્ષેત્રોમાં તમારી કુશળતા સુધારો:

- ધ્યાન અને એકાગ્રતા
- ધ્યાન અને હાયપરએક્ટિવિટી
- ધ્યેય સેટિંગ અને સુસંગતતા
- મૂડ અને ભાવનાત્મક નિયમન
- વિક્ષેપ ઘટાડો
- સાયબર વ્યસન
- એક રૂટિન બનાવવું
- શેડ્યૂલને વળગી રહેવું
- સંસ્થા
- સમય વ્યવસ્થાપન
- આવેગ
- હતાશા અને ચિંતા
- વિલંબ
- દવા અને સારવારના વિકલ્પો
- માઇન્ડફુલનેસ
- પોષણ

...બધું દૃશ્યમાં જાહેરાત વિના.

ઇનફ્લો તમારા રોજિંદા જીવનમાં વ્યૂહરચનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જરૂરી સાધનો પ્રદાન કરે છે. અમે તમને આદત દ્વારા, એક સમયે એક દિવસની રોજિંદી આદત બનાવવામાં મદદ કરીએ છીએ.

તમારી ટુ ડુ લિસ્ટને સરળતા સાથે ઉકેલવાનો આ સમય છે, પછી ભલે તે પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરતી હોય, તમારા ઘરને વધુ અસરકારક રીતે ગોઠવવાનું હોય, તમારું ધ્યાન સુધારવાનું હોય અથવા ફક્ત સ્વ-સંભાળ માટે વધુ સમય સુનિશ્ચિત કરવાનો હોય. જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારા રોજિંદા જીવનને ગોઠવો.

ઇનફ્લો તમને આની સાથે સફળતા માટે પણ સેટ કરે છે:

- દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને દ્રશ્ય રીમાઇન્ડર્સ તમારા રોજિંદા જીવનમાં સરળતાથી સંકલિત થાય છે
- ADHD/ADD વિશે તમે જે શીખો છો તેને વ્યવહારમાં મૂકવાની પડકારો
- દૈનિક ફોકસ સુવિધા જેથી તમે વધુ અસરકારક રીતે પ્રાથમિકતા આપી શકો
- તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે કલંક મુક્ત અને સહાયક ADHD/ADD સમુદાય
- તમારી વર્તણૂકની આદતોને સમજવા માટે વ્યક્તિગત કરેલ જર્નલ
- મનોવિજ્ઞાની, કાઉન્સેલર, ADHD કોચ, હોમ ઓર્ગેનાઇઝર અને વધુ સાથે લાઇવ ઇવેન્ટ્સ

તમારા ધ્યેયો ગમે તે હોય - મજબૂત સંગઠન કૌશલ્ય, કરવા માટે વધુ અસરકારક સૂચિ બનાવવી, વિલંબ અટકાવવો, ધ્યાન સુધારવું, અતિસક્રિય લક્ષણો ઘટાડવું, અન્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અથવા ફક્ત ADHD/ADD નિદાનનો સામનો કરવો — ઇનફ્લો મદદ કરી શકે છે.

ADHD/ADD પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે સપોર્ટને ઍક્સેસ કરવું જોઈએ! જો તમે ADHD/ADD ને મેનેજ કરવાના રોજિંદા તણાવથી કંટાળી ગયા છો, તો અમે તમારા માટે અહીં છીએ.

ઇનફ્લોનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે ઔપચારિક નિદાન અથવા મૂલ્યાંકનની જરૂર નથી!

રીમાઇન્ડર: જ્યારે અમે ADHD/ADD એપ્લિકેશન છીએ અને સૌથી અગત્યનું, અમે અસંખ્ય એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન કૌશલ્યોને આવરી લઈએ છીએ, જે ઓટીઝમ (ASD), OCD, ડિપ્રેશન, ડિસ્લેક્સિયા, ડિસપ્રેક્સિયા અને વધુને લાગુ પડી શકે છે.

પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ? અમને એક ઇમેઇલ શૂટ! [[email protected]](mailto:[email protected])

વર્તમાન અવધિ સમાપ્ત થાય તેના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં તમારા એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં બંધ ન કરવામાં આવે તો સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થશે. જો તમે તમારી અજમાયશ સમાપ્ત થાય તે પહેલાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો છો, તો તમારી ખરીદીની પુષ્ટિ થતાં જ તમારી બાકીની અજમાયશ અવધિ જપ્ત કરવામાં આવશે.

સેવાની શરતો: https://getinflow.io/terms/

ગોપનીયતા નીતિ: https://getinflow/privacy-policy/