BetterSleep: Sleep tracker

રિલેક્સ મેલોડીઝ હવે બેટરસ્લીપ છે. નવું નામ, એ જ સરસ એપ્લિકેશન.

→ Google Play પર સંપાદકોની પસંદગી

સારી ઊંઘ લો. સારું લાગે.
બેટરસ્લીપ તમને સ્લીપ ટ્રેકિંગ, પ્રીમિયમ સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને ફક્ત તમારા માટે જ પસંદ કરાયેલ માર્ગદર્શિત સામગ્રી વડે તમારી ઊંઘને ​​સમજવા અને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

અગ્રણી ડોકટરો, ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ્સ અને ઊંઘના નિષ્ણાતો દ્વારા ભલામણ કરાયેલ, બેટરસ્લીપને વિશ્વભરના લાખો વપરાશકર્તાઓ દ્વારા પણ માન્ય કરવામાં આવે છે. અમારા 91% શ્રોતાઓ કહે છે કે તેઓ માત્ર એક અઠવાડિયા માટે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યા પછી સારી રીતે સૂઈ ગયા.

અહીં કેવી રીતે છે:

પ્રીમિયમ ઓડિયો સામગ્રી
સરળતાથી સૂઈ જાઓ, સારી રીતે સૂઈ જાઓ, અને સ્થાયી ઊંઘની આદતો વિકસાવો, સ્વપ્નશીલ સાઉન્ડસ્કેપ્સ, વાર્તાઓ અને ધ્યાન કે જે ખરેખર કામ કરે છે, તે બધું તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણપણે ટ્યુન કરે છે.

સ્લીપ ટ્રેકર
તમારી ઊંઘને ​​ટ્રૅક કરો, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજો અને ચાલો તેને સુધારવા માટે પગલાં લેવા યોગ્ય રીતો સૂચવીએ.

ઊંઘ વિજ્ઞાન
તમારી અનન્ય ઊંઘની જરૂરિયાતો પાછળના વિજ્ઞાન વિશે જાણો અને તમારા વ્યક્તિગત ક્રોનોટાઇપને શોધો.

ઘણી સ્લીપ એપ્લિકેશન્સ ટ્રેકિંગ ઓફર કરે છે અને વધુ કંઈ નથી.

બેટરસ્લીપ તમને ઊંઘી જવાની અને નિદ્રાધીન રહેવાની આદતો બનાવવામાં મદદ કરવા માટે અભૂતપૂર્વ સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે:

🌖 ઊંઘના અવાજો, મગજના તરંગો અને સફેદ અવાજ:
તમને ઊંઘમાં માર્ગદર્શન આપવા માટે અમારા ઘરના નિષ્ણાતો દ્વારા ખાસ ડિઝાઇન કરાયેલા 300 થી વધુ સુખદ અવાજો, સંગીત, બીટ્સ અને ટોનની અમારી પસંદગીનું અન્વેષણ કરો. તમારા પોતાના સાઉન્ડસ્કેપ્સ બનાવવા માટે તેમને એકસાથે મિક્સ કરો.

અમારી લાઇબ્રેરીમાં શામેલ છે:
- કુદરતના અવાજો: પવન, ખડખડાટ પાંદડા, પક્ષીઓ, કર્કશ આગ
- સફેદ અવાજ: હેર ડ્રાયર, એરપ્લેન, ડ્રાયર, વેક્યુમ, પંખાનો અવાજ
- પાણીના અવાજો: વરસાદી તોફાન, સમુદ્ર, ધીમા મોજાં, લપસતા પાણી
- ધ્યાન સંગીત: અવાજો, સાધનો, આસપાસની ધૂન
- આઇસોક્રોનિક મગજના તરંગો: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- બાઈનોરલ બીટ્સ: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- સોલ્ફેજિયો ફ્રીક્વન્સીઝ: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અને ઊંઘની વાર્તાઓ

100 થી વધુ સૂવાના સમયની વાર્તાઓમાંથી પસંદ કરો જે એવોર્ડ-વિજેતા વાર્તાકારો દ્વારા આપવામાં આવી છે અને તમને હળવા અને કુદરતી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે ખાસ લખવામાં આવી છે.

થીમ્સમાં શામેલ છે:
- પરીઓની વાતો
- રહસ્ય
- વૈજ્ઞાનિક
- કાલ્પનિક
- ઇતિહાસ
- બાળકો
- જર્ની
- દંતકથાઓ અને દંતકથાઓ
- નોન-ફિક્શન

🌖 સ્લીપ મૂવ્સ

અમારા નવીન સ્લીપ મૂવ્સ એક્સરસાઇઝનો અનુભવ કરો, જે ઊંઘના નિષ્ણાતોના સહયોગથી વિકસાવવામાં આવેલી હળવા બેડટાઇમ રિલેક્સેશન તકનીકોની શ્રેણી છે જે તમારા મન અને શરીરને તણાવમુક્ત ઊંઘ માટે તૈયાર કરે છે. થીમ્સમાં શામેલ છે:
- મીની: તમને ઝડપથી આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે
- એકસાથે: યુગલો માટે આ આરામની દિનચર્યા સાથે આરામ કરો
- મુસાફરી: જેટ-લેગ અને હોમસિકનેસ પર કાબુ મેળવો
- કૂલડાઉન: તણાવપૂર્ણ દિવસમાંથી કોઈપણ વધારાની ઊર્જા છોડો
- સંવાદિતા: સંતુલન શોધો અને તમારી જાતને ફરીથી ગોઠવો

🌖 શ્વાસ લેવાની તકનીકો: દિવસ અને રાત માટે ધ્વનિ શ્વાસ

તમારા મનને સાફ કરો અને શાંત અવાજો સાથે સંયુક્ત અમારી શ્વાસ લેવાની કસરતો વડે ચિંતા ઘટાડવા માટે તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યો હાંસલ કરો. જેમ કે વિષયો સાથે તમારી ચિંતાઓ દૂર કરો:
- વિરામ લો
- ડી-સ્ટ્રેસ
- તમારું મન સાફ કરો
- સૂઈ જાઓ
- હૃદય સુસંગતતા

પણ દર્શાવતા:

સૂવાનો સમય રીમાઇન્ડર: સતત ઊંઘનો સમય વધુ શાંત ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે
ટાઈમર: નિર્ધારિત સમય પછી એપ્લિકેશન બંધ કરો
મનપસંદ: તમારા મનપસંદ મિશ્રણોની સરળ ઍક્સેસ
પ્લેલિસ્ટ: પરફેક્ટ સ્લીપ ટાઇમ પ્લેલિસ્ટ બનાવવા માટે તમારી મનપસંદ સામગ્રી પસંદ કરો
સ્માર્ટ મિક્સ: કોઈ વિચલિત ઓડિયો લૂપ્સ વિના સીમલેસ, કુદરતી અવાજનું મિશ્રણ
...અને ઘણું બધું.

BetterSleep પ્રીમિયમ સુવિધાઓને ઍક્સેસ કરવા માટે ઑટો-રિન્યુએબલ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ સહિત ઍપમાં ખરીદીઓ ઑફર કરે છે

Ipnos દ્વારા તમારા માટે લાવ્યા,
એપ્લિકેશન માટે મદદની જરૂર છે? એપ્લિકેશનમાં સહાય અને સમર્થન વિભાગ દ્વારા અથવા https://support.bettersleep.com ની મુલાકાત લઈને અમારી સપોર્ટ ટીમને સંદેશ આપો
અમારા નિયમો અને શરતો વિશે અહીં વધુ વાંચો:
ગોપનીયતા નીતિ: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
સેવાની શરતો: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/