Pranaria - Breathing exercise
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.5star
1.3 હજાર રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
Pranaria આપનું સ્વાગત છે.
થોડા લોકોને ખબર શું એક મોટી ભૂમિકા અમને દરેક ના જીવન માં કસરત નાટકો શ્વાસ.
પડદાની સાચા અને ઊંડા શ્વાસ તમે ફેફસાં દ્વારા શ્વાસમાં લેવાતી હવા વોલ્યુમ વધારો અને ઓક્સિજન સાથે શરીર કોષો સંતૃપ્તિ સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. પ્રાણાયામ સંપૂર્ણપણે સમગ્ર જીવતંત્ર કાર્ય normalizes: દબાણ equalizes, હૃદય કાર્ય સુધારે છે, ચિંતા અને તણાવ દૂર કરે છે. ફેફસાંના ક્ષમતા પરીક્ષણ મુજબ: તેઓ હવા 3-6 લિટર ધરાવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, અમારા અસરકારક વોલ્યુમ હવા માત્ર 400-500 મિલી છે.
Pranaria, અમે બંને પ્રાચીન વૈદિક અને સૂફી પ્રાણ યોગ પ્રથાઓ અને આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પર આધારિત શ્રેષ્ઠ મફત શ્વાસ કસરતો એકઠી કરી છે.
કેવી રીતે વ્યવહાર કરવા માટે મદદ કરી શકો છો:
⦿ પ્રાણ શ્વાસ યોગ આરામ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમને મદદ કરશે;
⦿ તમે પેસ્ડ પ્રાણાયામ શ્વાસ એપ્લિકેશન અસ્વસ્થતા માટે, અસ્થમા માટે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ઉપયોગ, અને ગભરાટના હુમલા કરી શકે છે. પરિણામે, તમે સરળતાથી અને અસરકારક રીતે તમારી ભાવનાઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો;
⦿ લંગ ક્ષમતા તાલીમ: મહત્વપૂર્ણ વોલ્યુમ પુનઃસ્થાપિત;
⦿ શ્વાસમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો ટાઈમર મગજ પ્રવૃત્તિના સ્તર વધારો કરશે: તમારા ધ્યાન, એકાગ્રતા અને મેમરી;
યોગ્ય પ્રાણ શ્વાસ મદદ સાથે પોતાને પ્રશાંતિ અને રાહત એક રાજ્ય પ્રેરિત અને નિયંત્રણ કસરત આરામ જાણો ⦿;
⦿ ગુણવત્તા અને ઊંઘ ઊંડાઈ સુધારો;
⦿ મજબૂત ફેફસાં કસરત, સફાઇ, અને પુનઃપ્રાપ્તિ;
⦿ એક મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ અથવા કામગીરી માટે સેટિંગ અપ, વધુ સજગ બની;
⦿ ઘટાડેલા દબાણ, તણાવ, અને અસ્વસ્થતા સ્તરો.
મજબૂત ફેફસાં કસરત એપ્લિકેશન
દરેક વ્યક્તિને હકીકત એ છે કે તમે હાથ અને પગ સ્નાયુઓ તાલીમ શકે છે, પરંતુ તે જ રીતે, તમે ફેફસાના ક્ષમતા તાલીમ શું કરી શકો છો કરવા માટે ટેવાયેલું છે. વધુ સક્રિય ફેફસાં વેન્ટિલેટેડ આવે છે, વધુ સંપૂર્ણપણે તેઓ લોહી સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે, અને વધુ સારી રીતે અમારી સામાન્ય સુખાકારી.
માર્ગદર્શિત પ્રાણ ઊંડા શ્વાસ એપ્લિકેશન સામાન્ય સુખાકારી, તેમજ મદદ શમન, ફેફસા ક્ષમતા પરીક્ષણ પુનરોદ્ધાર કરી શકો છો.
અમે એક ખાસ ફેફસાં કસોટી જે મદદની ઓ શ્વાસમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો ટાઈમર સાથે તમારા વર્તમાન વોલ્યુમ માપે વિકસાવી છે. કસરત અને પ્રાણ કરવાથી, તમે ફેફસાં ક્ષમતા તમારા વર્તમાન સ્તર ટ્રૅક કરવામાં તથા તેને ગતિશીલતા માં અવલોકન કરી શકો છો.
પ્રાણાયામ
Pranaria એક વૈજ્ઞાનિક અભિગમ પર આધારિત છે: અમે દૈનિક ઉપયોગ માટે, સૂફી અને વૈદિક સિસ્ટમો માંથી શ્રેષ્ઠ લયબદ્ધ 4 7 8 શ્વાસ પદ્ધતિઓ અપનાવવામાં આવી છે. જેમ કે 4-7-8 ટાઈમર, Kapalabhati, તાલ, અને તૂટક તૂટક શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ માર્ગદર્શન પેટર્ન પ્રાણ શ્વાસ આરામ અને ફોકસ ધ્યાન.
પ્રાણાયામ અરજી મુખ્ય કાર્યો
• શાંત અને આરામ, આત્મવિશ્વાસ માટે પ્રાણાયામ કરવા વિકસતા માર્ગદર્શિત શ્વાસ ધ્યાન વિવિધ પ્રકારના પ્રેક્ટિસ, બેડ પહેલાં, ફેફસાં આરોગ્ય તપાસ, ટ્રેન સજગ માટે 24 વર્કઆઉટ કાર્યક્રમો, વિખ્યાત 478 breathwrk પ્રથા અને અન્ય ઘણા લોકો આરામ;
• શ્વાસમાં અવાજ સૂચનો અને સાઉન્ડ સૂચનાઓ સાથે શ્વાસ બહાર મૂકવો ટાઈમર;
• વિગતવાર સૂચનો અને દરેક વર્કઆઉટ માટે ભલામણો: પેટ સાથે અસ્વસ્થતા માટે પ્રાણ યોગા શ્વાસ કસરતો કેવી રીતે કરવું તે યોગ્ય સ્થિતિ સારી છે જે જ્યારે જ્યારે શ્વાસ બહાર મૂકવો શ્વાસમાં અને;
• સંગીત થીમ્સ અને અવાજો મોટી સંખ્યામાં - તમે દરેક વર્કઆઉટ કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો અને તે સંપૂર્ણપણે જાતે ધ્યાન પ્રક્રિયામાં નિમજ્જન.
કેવી રીતે લાંબા વર્કઆઉટ છેલ્લા કરે છે?
દરેક કસરત સરેરાશ સમયગાળો 7 મિનિટ છે. વધુમાં, તમે દરેક પાઠ જાતે સમયગાળો કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો. પણ પડઘો પ્રાણાયામ શ્વાસ કસરત 4-5 મિનિટ આરામ અને એપ્લિકેશનમાં નીચે શાંત એક આશ્ચર્યજનક અસર પડશે નહીં.
તે યોગ્ય કરવા માટે કેવી રીતે?
તે 1-3 કાર્યક્રમો પસંદ કરો અને અમારા શ્વાસમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો એપ્લિકેશનમાં નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૃશ્યમાન પરિણામો પ્રથમ સપ્તાહમાં જેટલા વહેલા સમયમાં દેખાઈ શકે છે. Pranaria એક પડકારવા મફત Breathwork સિસ્ટમ કે જેની સાથે તમે તમારા તાલીમ શેડ્યૂલ કસ્ટમાઇઝ અને તમારી પ્રગતિ ટ્રૅક કરી શકો છો ધરાવે છે.
થોડા લોકોને ખબર શું એક મોટી ભૂમિકા અમને દરેક ના જીવન માં કસરત નાટકો શ્વાસ.
પડદાની સાચા અને ઊંડા શ્વાસ તમે ફેફસાં દ્વારા શ્વાસમાં લેવાતી હવા વોલ્યુમ વધારો અને ઓક્સિજન સાથે શરીર કોષો સંતૃપ્તિ સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. પ્રાણાયામ સંપૂર્ણપણે સમગ્ર જીવતંત્ર કાર્ય normalizes: દબાણ equalizes, હૃદય કાર્ય સુધારે છે, ચિંતા અને તણાવ દૂર કરે છે. ફેફસાંના ક્ષમતા પરીક્ષણ મુજબ: તેઓ હવા 3-6 લિટર ધરાવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, અમારા અસરકારક વોલ્યુમ હવા માત્ર 400-500 મિલી છે.
Pranaria, અમે બંને પ્રાચીન વૈદિક અને સૂફી પ્રાણ યોગ પ્રથાઓ અને આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પર આધારિત શ્રેષ્ઠ મફત શ્વાસ કસરતો એકઠી કરી છે.
કેવી રીતે વ્યવહાર કરવા માટે મદદ કરી શકો છો:
⦿ પ્રાણ શ્વાસ યોગ આરામ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમને મદદ કરશે;
⦿ તમે પેસ્ડ પ્રાણાયામ શ્વાસ એપ્લિકેશન અસ્વસ્થતા માટે, અસ્થમા માટે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ઉપયોગ, અને ગભરાટના હુમલા કરી શકે છે. પરિણામે, તમે સરળતાથી અને અસરકારક રીતે તમારી ભાવનાઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો;
⦿ લંગ ક્ષમતા તાલીમ: મહત્વપૂર્ણ વોલ્યુમ પુનઃસ્થાપિત;
⦿ શ્વાસમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો ટાઈમર મગજ પ્રવૃત્તિના સ્તર વધારો કરશે: તમારા ધ્યાન, એકાગ્રતા અને મેમરી;
યોગ્ય પ્રાણ શ્વાસ મદદ સાથે પોતાને પ્રશાંતિ અને રાહત એક રાજ્ય પ્રેરિત અને નિયંત્રણ કસરત આરામ જાણો ⦿;
⦿ ગુણવત્તા અને ઊંઘ ઊંડાઈ સુધારો;
⦿ મજબૂત ફેફસાં કસરત, સફાઇ, અને પુનઃપ્રાપ્તિ;
⦿ એક મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ અથવા કામગીરી માટે સેટિંગ અપ, વધુ સજગ બની;
⦿ ઘટાડેલા દબાણ, તણાવ, અને અસ્વસ્થતા સ્તરો.
મજબૂત ફેફસાં કસરત એપ્લિકેશન
દરેક વ્યક્તિને હકીકત એ છે કે તમે હાથ અને પગ સ્નાયુઓ તાલીમ શકે છે, પરંતુ તે જ રીતે, તમે ફેફસાના ક્ષમતા તાલીમ શું કરી શકો છો કરવા માટે ટેવાયેલું છે. વધુ સક્રિય ફેફસાં વેન્ટિલેટેડ આવે છે, વધુ સંપૂર્ણપણે તેઓ લોહી સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે, અને વધુ સારી રીતે અમારી સામાન્ય સુખાકારી.
માર્ગદર્શિત પ્રાણ ઊંડા શ્વાસ એપ્લિકેશન સામાન્ય સુખાકારી, તેમજ મદદ શમન, ફેફસા ક્ષમતા પરીક્ષણ પુનરોદ્ધાર કરી શકો છો.
અમે એક ખાસ ફેફસાં કસોટી જે મદદની ઓ શ્વાસમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો ટાઈમર સાથે તમારા વર્તમાન વોલ્યુમ માપે વિકસાવી છે. કસરત અને પ્રાણ કરવાથી, તમે ફેફસાં ક્ષમતા તમારા વર્તમાન સ્તર ટ્રૅક કરવામાં તથા તેને ગતિશીલતા માં અવલોકન કરી શકો છો.
પ્રાણાયામ
Pranaria એક વૈજ્ઞાનિક અભિગમ પર આધારિત છે: અમે દૈનિક ઉપયોગ માટે, સૂફી અને વૈદિક સિસ્ટમો માંથી શ્રેષ્ઠ લયબદ્ધ 4 7 8 શ્વાસ પદ્ધતિઓ અપનાવવામાં આવી છે. જેમ કે 4-7-8 ટાઈમર, Kapalabhati, તાલ, અને તૂટક તૂટક શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ માર્ગદર્શન પેટર્ન પ્રાણ શ્વાસ આરામ અને ફોકસ ધ્યાન.
પ્રાણાયામ અરજી મુખ્ય કાર્યો
• શાંત અને આરામ, આત્મવિશ્વાસ માટે પ્રાણાયામ કરવા વિકસતા માર્ગદર્શિત શ્વાસ ધ્યાન વિવિધ પ્રકારના પ્રેક્ટિસ, બેડ પહેલાં, ફેફસાં આરોગ્ય તપાસ, ટ્રેન સજગ માટે 24 વર્કઆઉટ કાર્યક્રમો, વિખ્યાત 478 breathwrk પ્રથા અને અન્ય ઘણા લોકો આરામ;
• શ્વાસમાં અવાજ સૂચનો અને સાઉન્ડ સૂચનાઓ સાથે શ્વાસ બહાર મૂકવો ટાઈમર;
• વિગતવાર સૂચનો અને દરેક વર્કઆઉટ માટે ભલામણો: પેટ સાથે અસ્વસ્થતા માટે પ્રાણ યોગા શ્વાસ કસરતો કેવી રીતે કરવું તે યોગ્ય સ્થિતિ સારી છે જે જ્યારે જ્યારે શ્વાસ બહાર મૂકવો શ્વાસમાં અને;
• સંગીત થીમ્સ અને અવાજો મોટી સંખ્યામાં - તમે દરેક વર્કઆઉટ કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો અને તે સંપૂર્ણપણે જાતે ધ્યાન પ્રક્રિયામાં નિમજ્જન.
કેવી રીતે લાંબા વર્કઆઉટ છેલ્લા કરે છે?
દરેક કસરત સરેરાશ સમયગાળો 7 મિનિટ છે. વધુમાં, તમે દરેક પાઠ જાતે સમયગાળો કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો. પણ પડઘો પ્રાણાયામ શ્વાસ કસરત 4-5 મિનિટ આરામ અને એપ્લિકેશનમાં નીચે શાંત એક આશ્ચર્યજનક અસર પડશે નહીં.
તે યોગ્ય કરવા માટે કેવી રીતે?
તે 1-3 કાર્યક્રમો પસંદ કરો અને અમારા શ્વાસમાં શ્વાસ બહાર મૂકવો એપ્લિકેશનમાં નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૃશ્યમાન પરિણામો પ્રથમ સપ્તાહમાં જેટલા વહેલા સમયમાં દેખાઈ શકે છે. Pranaria એક પડકારવા મફત Breathwork સિસ્ટમ કે જેની સાથે તમે તમારા તાલીમ શેડ્યૂલ કસ્ટમાઇઝ અને તમારી પ્રગતિ ટ્રૅક કરી શકો છો ધરાવે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
નાણાકીય માહિતી ઍપ ઍક્ટિવિટી અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.5
1.25 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
