AARP Staying Sharp

તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની વિવિધ કુશળતા શીખવાની જરૂર છે?

AARP™ Staying Sharp® એપ મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે સર્વગ્રાહી, જીવનશૈલી-આધારિત અભિગમ પર આધારિત છે અને મેમરી, ફોકસ અને વધુ પર નિષ્ણાતની સલાહ આપે છે.

શું તમે કેટલીકવાર થોડી મેમરી સ્લિપથી ચિડાઈ જાઓ છો જેમ કે તમે તમારી ચાવી અથવા ફોન ક્યાં મૂક્યો છે તે ભૂલી ગયા છો? અમારા "મેમરી લોસ - તે અનિવાર્ય છે?" પડકાર, તમે શીખી શકો છો કે મેમરી કેવી રીતે કામ કરે છે.

આ ઉપરાંત, અમારી ડિજિટલ ડિક્લટર ચેલેન્જ તમને તમારા ડિજિટલ વિશ્વનું સંચાલન કરવાની રીતો શીખવે છે. ટેક્નૉલૉજીને તમારા જીવનમાં વિચલિત કરનારી શક્તિ બનવાથી દૂર અને એવી કોઈ વસ્તુમાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ શોધો જે તમને જીવનને વધુ સંપૂર્ણ રીતે જીવવામાં મદદ કરે.

અને જો તમે નવા લોકોને મળો છો તેની વિગતો ભૂલીને તમે કંટાળી ગયા હોવ, તો અમારું ફેસિસ અને નેમ્સ ચેલેન્જ તમને એવા પ્રભાવશાળી લોકોના રહસ્યો જાણવામાં મદદ કરી શકે છે જેઓ ક્યારેય નામ ભૂલી શકતા નથી.

સ્ટેઇંગ શાર્પ પડકારો એએઆરપીની ગ્લોબલ કાઉન્સિલ ઓન બ્રેઇન હેલ્થના માર્ગદર્શન સાથે સંરેખિત છે, જે વૈજ્ઞાનિકો, ડોકટરો, વિદ્વાનો અને નીતિ નિષ્ણાતોની સ્વતંત્ર સહયોગી છે. દરેક પડકાર એક વિડિયો સાથે શરૂ થાય છે જેમાં સંશોધન અને નિષ્ણાતો યાદશક્તિને મજબૂત કરવા અને તંદુરસ્ત ટેવો બનાવવા વિશે શું કહે છે તેની રૂપરેખા આપે છે. પછી તમે મગજ-સ્વસ્થ ટેવો શીખવા અને તમારા જીવનમાં સમાવિષ્ટ કરી શકાય તેવી સરળ પ્રવૃત્તિઓ શોધવા માટે શ્રેણીબદ્ધ પગલાં અનુસરો.

એપ્લિકેશન તમને શું કરવા દે છે તે અહીં છે:

તમારા રોજિંદા જીવનમાં તંદુરસ્ત આદતોનો સમાવેશ કરવાની ટિપ્સ સહિત મગજ અને તેના ચાલુ સ્વાસ્થ્ય વિશે જાણવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ પડકારો લો.

સફરમાં સ્ટેઇંગ શાર્પ પડકારો લો.

તમારી પ્રગતિ સાચવવામાં આવશે, પછી ભલે તમે તમારો પડકાર ક્યાંથી શરૂ કરો અથવા બંધ કરો. અને તે સ્માર્ટફોન, કમ્પ્યુટર અથવા ટેબ્લેટ પર કામ કરે છે.

એપનો ઉપયોગ કોણ કરી શકે છે?

Staying Sharp® એપ્લિકેશનને કોઈપણ ડાઉનલોડ અને પૂર્વાવલોકન કરી શકે છે. AARP સભ્યો અને અન્ય અધિકૃત વપરાશકર્તાઓ તેની ઍક્સેસ ધરાવે છે.

ઉપરાંત, ત્યાં વધુ છે. ઍક્સેસમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

* AARP રિવોર્ડ્સ પોઈન્ટ્સ મેળવવા માટે પડકારોનો સામનો કરો*. આ લોયલ્ટી પ્રોગ્રામ તમને લાયક સ્ટેઇંગ શાર્પ પડકારો સહિતની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવા માટે પોઈન્ટ મેળવવા દે છે.

* મારા મનપસંદ સુવિધાનો ઉપયોગ કરીને સામગ્રીને સરળતાથી બુકમાર્ક કરો.

* AARP Now એપ્લિકેશનની સરળ ઍક્સેસનો લાભ લો. આ એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને સમાચાર, ઇવેન્ટ્સ અને બચતમાં ટેપ કરવા દે છે, ઉપરાંત AARP રિવોર્ડ્સ પોઈન્ટ કમાઈ શકે છે.

*ન વપરાયેલ AARP રિવોર્ડ્સ પોઈન્ટ કમાવ્યાના 12 મહિના પછી, માસિક બેચમાં રોલિંગ ધોરણે સમાપ્ત થાય છે.

સ્ટેઇંગ શાર્પ અને એએઆરપી વિશે

સ્ટેઇંગ શાર્પ એ AARP પ્રોગ્રામ છે જે તમને બતાવે છે કે મગજના સ્વાસ્થ્યના છ સ્તંભોને તમારા જીવનમાં કેવી રીતે સામેલ કરવા. શાર્પ રહેવાથી તમને અર્થપૂર્ણ અને સ્થાયી મગજ-સ્વસ્થ પ્રેક્ટિસ વિકસાવવાની શક્તિ મળે છે જે આ સ્તંભો પર આધારિત છે: સામાજિક બનો, યોગ્ય ખાઓ, તણાવનું સંચાલન કરો, ચાલુ કસરત કરો, પુનઃસ્થાપિત ઊંઘ મેળવો અને તમારા મગજને વ્યસ્ત રાખો.

પ્રોગ્રામને બહુવિધ રાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓમાં ઉદ્યોગની માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ છે - જેમાં ડિજિટલ હેલ્થ એવોર્ડ્સ અને eHealthcare એવોર્ડ્સનો સમાવેશ થાય છે - વિડિઓઝ, ઇન્ટરેક્ટિવ સામગ્રી અને સાઇટ ડિઝાઇન માટે વખાણ મેળવે છે.

AARP એ દેશની સૌથી મોટી બિન-લાભકારી, બિનપક્ષીય સંસ્થા છે જે 50 અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને તેઓની ઉંમર પ્રમાણે કેવી રીતે જીવે છે તે પસંદ કરવા માટે સશક્તિકરણ કરવા માટે સમર્પિત છે. રાષ્ટ્રવ્યાપી હાજરી સાથે, AARP સમુદાયોને મજબૂત બનાવે છે અને 100 મિલિયનથી વધુ અમેરિકનો અને તેમના પરિવારો માટે સૌથી વધુ મહત્વની બાબત માટે હિમાયત કરે છે: આરોગ્ય સુરક્ષા, નાણાકીય સ્થિરતા અને વ્યક્તિગત પરિપૂર્ણતા. AARP રાષ્ટ્રના સૌથી મોટા પરિભ્રમણ પ્રકાશનો પણ બનાવે છે: AARP ધ મેગેઝિન અને AARP બુલેટિન.

સેવાની શરતો: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
ગોપનીયતા નીતિ: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/