Shimmer: ADHD Coaching

શિમર ADHD અથવા એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન પડકારો ધરાવતા લોકોને 'બાઈટ સાઇઝ્ડ' ADHD કોચિંગ પ્રદાન કરે છે. શિમરનો જન્મ એડીએચડી કોચ, મનોચિકિત્સકો, ડોકટરો અને એન્જિનિયરોના જૂથમાંથી તમારા અને તમારા કોચને અન્વેષણ કરવા માટે વ્યક્તિગત, એક્શન-લક્ષી રમતનું મેદાન બનાવવા માટે થયો હતો.

અમે બીજી કોઈ સૂચિ, કૅલેન્ડર અથવા ઍપ નથી: અમે નિષ્ણાત વ્યૂહરચના અને પ્રયોગો સાથે જોડાયેલ વાસ્તવિક માનવ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છીએ, જેથી તમે તમારા જીવનમાં વાસ્તવિક ફેરફારો કરી શકો. ઓહ, અને અમારી પાસે ADHD પણ છે!

શિમર એ એડીએચડી ધરાવતા લોકો અથવા એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન પડકારો સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા લોકો માટે છે. અમે એવા લોકો માટે છીએ જેઓ પરિવર્તન કરવા અને તેમના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે વાસ્તવિક પગલાં લેવા તૈયાર છે. અમે કામ કરવા માટે તૈયાર લોકો માટે છીએ. સામાન્ય રીતે અમારા સભ્યો 3 કેટેગરીમાં આવે છે:

1. નવા નિદાન થયા છે અથવા તેમના ADHDને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે જોઈ રહ્યા છે: અમે તમને ADHD અને તે તમારા જીવન પર કેવી અસર કરે છે તે સમજવા માટે મનો-શિક્ષણ અને માર્ગદર્શન પ્રદાન કરીએ છીએ
2. ચોક્કસ એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન કૌશલ્ય ધરાવે છે જેના પર તેઓ સુધારો કરવા માગે છે અને તેનું અનુસરણ કરવા માટે માર્ગદર્શન શોધી રહ્યા છે: અમે મહત્વપૂર્ણ જ્ઞાન, સંસાધનો, માર્ગદર્શન, સમર્થન અને જવાબદારી પ્રદાન કરીએ છીએ જેથી કરીને તમે ખરેખર ફેરફારો (નિયમિતો, કૌશલ્યો, સાધનો) અમલમાં મૂકી શકો ) જે તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે
3. જાણો કે તેઓ વધુ હાંસલ કરી શકે છે અને તેમની સંભવિતતા પર જીવી રહ્યા નથી: અમે તમારા મૂલ્યોને ઓળખવામાં અને તમને તેમની સાથે સુસંગત રહેવામાં મદદ કરવા માટે ACT-આધારિત પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીએ છીએ

અમારા ADHD કોચ તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે એક યોજના સહ-ડિઝાઇન કરવા માટે તમારી સાથે ભાગીદાર છે. ખાસ કરીને તમારા માટે યોગ્ય રૂટિનનો અમલ કરવા માટે તમે સાપ્તાહિક ધોરણે વ્યૂહરચનાઓ સાથે પ્રયોગ કરશો. અમારો પ્રોગ્રામ NYU, UC બર્કલે અને UCSF સાથે ભાગીદારીમાં વિજ્ઞાન-સમર્થિત પદ્ધતિઓથી તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે.

- તમારા કોચ સાથે સાપ્તાહિક 1:1 ચેક-ઇન્સમાં હાજરી આપો
- તમારા માટે દર અઠવાડિયે વ્યક્તિગત કરેલ યોજના
- અનુરૂપ કુશળતા, વ્યૂહરચના અને દિનચર્યાઓ સાથે પ્રયોગ કરો
- તમારા કોચ તરફથી આખા અઠવાડિયા દરમિયાન ટેક્સ્ટ-આધારિત જવાબદારી ચેક-ઇન્સ
- ડંખ-કદના લર્નિંગ મોડ્યુલ્સ દ્વારા ADHD કુશળતા અને ટીપ્સ શીખો

અમે અમારા સભ્યો પાસેથી જે સૌથી મોટું મૂલ્ય સાંભળ્યું છે તે છે:

- એક નિષ્ણાત ADHD કોચ જે ADHD ને અંદરથી જાણે છે અને તેને સમજે છે
- એક જવાબદારી ભાગીદાર જે તેઓ કહે છે કે તેઓ શું કરશે
- ઓછા ભરાઈ જવા માટે તેમને મોટા કાર્યોને તોડી પાડવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ
- સામગ્રી અને સંસાધનોના સમુદ્રમાં નેવિગેટ કરવા માટે માર્ગદર્શન
- વ્યક્તિગત હકારાત્મક મજબૂતીકરણ, ટેકો અને નાની વસ્તુઓની ઉજવણી
- તેમના જીવનમાં પરિવર્તન માટે બાળકના પગલાં લેવા માટે સાપ્તાહિક કેડન્સ
- પરંપરાગત ADHD કોચિંગનો એક સસ્તું વિકલ્પ જે તેમના જીવનમાં બંધબેસે છે

અમારા કોચ કોચિંગ માટે ADHD-અનુકૂલિત અભિગમ અપનાવવામાં નિષ્ણાત છે અને તમને જીવનના ઉતાર-ચઢાવમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરવામાં કુશળ છે. ખાતરી નથી કે તમે યોગ્ય સ્થાને છો? અમારા સભ્યો ઉપયોગ કરવા આવે છે અને આના પર કામ કરી રહ્યા છે:

- તેમના ADHDને સમજવું
- એવું લાગે છે કે તેઓ તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા પ્રમાણે જીવી રહ્યાં નથી
- ધ્યેય સેટિંગ અને ટેવ નિર્માણ
- દિનચર્યા અને સમયપત્રક બનાવવું
- અતિશયોક્તિ, લકવો અને મગજને બંધ કરવામાં અસમર્થતાની લાગણી
- આત્મસન્માન અને નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા સાથેના મુદ્દાઓ
- કામના કલાકો દરમિયાન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા
- ફેરફારો માટે પોતાને જવાબદાર રાખો, "બહાના" વિચારોને પડકાર આપો
- કાર્યની શરૂઆત
- વધુ ઉત્પાદક બનવું

અમારા મોટાભાગના સભ્યો પાસે ADHD છે પરંતુ તમારે શિમરનો ઉપયોગ કરવા માટે ઔપચારિક રીતે નિદાન કરવાની જરૂર નથી. અમે ADHD-સંબંધિત લક્ષણો ધરાવતા તમામ પ્રકારની વ્યક્તિઓને મદદ કરીએ છીએ જેમ કે એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન પડકારો, ધ્યેય-નિર્ધારણ અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવું!

અમે ત્રણ સ્વતઃ-નવીકરણ સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો સાથે તમારા પ્રથમ મહિનામાં પ્રમોશનલ ડિસ્કાઉન્ટ ઑફર કરીએ છીએ:

- આવશ્યક ($114.99/મહિનો): 15 મિનિટ સાપ્તાહિક મીટિંગ્સ*
- ધોરણ ($229.99/મહિને): 30 મિનિટ સાપ્તાહિક મીટિંગ્સ
- ઇમર્સિવ ($344.99/મહિનો): 45 મિનિટ સાપ્તાહિક મીટિંગ્સ*

*તમારા કોચ સાથેની પ્રથમ ઓનબોર્ડિંગ મીટિંગ 30 મિનિટની છે, ત્યારબાદ અન્ય તમામ અઠવાડિયામાં મીટિંગના સમયમાં તમારા પેકેજની તપાસ કરવામાં આવે છે.

નોંધ: સૂચિબદ્ધ સબ્સ્ક્રિપ્શન પેકેજ કિંમતો યુએસ ગ્રાહકો માટે છે. અન્ય દેશોમાં કિંમતો બદલાઈ શકે છે અને તમારા રહેઠાણના દેશના આધારે શુલ્ક તમારા સ્થાનિક ચલણમાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે.