Sculpt You
4.8star
903 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તમે કોઈ નથી, અને તે તમારી શક્તિ છે. કેટરિના રાઈટ એ બજારમાં સૌથી વધુ સસ્તું અને સુલભ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પ્રોગ્રામ બનવા માટે ધ સ્કલ્પટ યુ બનાવ્યું - એક કે જે સ્વાસ્થ્યના તમામ પાસાઓ, માનસિક અને શારીરિક બંનેને સમાવે છે.
આ એક એવો પ્રોગ્રામ છે જે ખરેખર તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવા માટે સલામત અને મનોરંજક જગ્યા પ્રદાન કરે છે. એક કે જે તમને તમારી સાથે ઊંડો સંબંધ બાંધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને તમારી પોતાની ત્વચામાં તમને શું વિશ્વાસ અનુભવે છે તે શોધવા માટે.
એક પ્રોગ્રામ જે અનુમાનને દૂર કરે છે જેથી કરીને તમે ખરેખર જોઈતા પરિણામો મેળવી શકો!
મહત્તમ સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે રચાયેલ અમારા સંરચિત - હોમ અને જિમ વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરો, અમારા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિઅન્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ અમારી કસ્ટમાઇઝ્ડ ભોજન યોજનાઓ, એક કસ્ટમાઇઝ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ સિસ્ટમ, પીરિયડ ટ્રેકર, ડાન્સ/યોગ/કાર્ડિયો અને કોર એક્ટિવિટીઝ અને મજેદાર માસિક પડકારોનો પણ... તમારા શરીર સાથે તાલમેલ મેળવવા અને તમારી જાતનું સૌથી મજબૂત સંસ્કરણ બનવા માટે તમારે જરૂરી બધું.
અમે તમારા વિકાસ અને વ્યક્તિગત વિકાસની યાત્રાને વધુ સમર્થન આપવા માટે અમારી એપને સતત અપડેટ કરીએ છીએ અને અમારી સાથે જાદુનો અનુભવ કરવા માટે તમને અહીં આવવા માટે ઉત્સાહિત છીએ.
દૈનિક હોમ વર્કઆઉટ્સ અને જિમ વર્કઆઉટ્સ
અમારા વર્કઆઉટ્સ 4-અઠવાડિયાના સંરચિત, સંપૂર્ણ-શરીર પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ સ્પ્લિટને અનુસરે છે, જે કેટરિના રાઈટ દ્વારા ડિઝાઇન અને બનાવેલ છે - મહત્તમ વૃદ્ધિ માટે. દર મહિને, વર્કઆઉટ વિભાજન બદલાય છે. બધા વર્કઆઉટ્સમાં અમારા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ અને સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડીશનીંગ કોચ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉનનો સમાવેશ થાય છે. દરેક કવાયત સાથે ગહન સ્વરૂપના વિડિયો અને સમજૂતીઓ શામેલ છે. હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે, તમારે ફક્ત ડમ્બેલ્સ અને ગ્લુટ બેન્ડની જરૂર છે!
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજનાઓ
અમારા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયને એક વ્યાપક ભોજન યોજના પ્રણાલી ડિઝાઇન કરી છે જેથી તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચતા જ તમારી જાતનું સૌથી આરોગ્યપ્રદ સંસ્કરણ બની શકો! તમે નક્કી કરી શકો છો કે શું તમે તમારી કેલરી અને મેક્રોને ટ્રૅક કરવા માંગો છો, અથવા જો તમે અમારી સાહજિક આહાર ભોજન યોજનાઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો જે તમને રકમ અને સંખ્યા છુપાવવાનો વિકલ્પ આપે છે. અમારી પાસે ફાઈન્ડિંગ બેલેન્સ, હોર્મોન હેલ્થ, વેગન અને ગ્લુટેન/સોયા/ડેરી ફ્રીમાંથી પસંદ કરવા માટે 4 અલગ-અલગ ભોજન યોજનાઓ છે. અમે સરળ, ઝડપી, સ્વાદિષ્ટ અને પોસાય તેવી વાનગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ!
કસ્ટમાઇઝ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ સિસ્ટમ
અમારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્વિઝ લો અને તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલ માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ માનસિક સ્વાસ્થ્ય યોજના મેળવો - જેમાં યોગ, બ્રેથ વર્ક, જર્નલ પ્રોમ્પ્ટ્સ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
પીરિયડ ટ્રેકર
કસરત, આહાર અને ભાવનાત્મક સમર્થન દ્વારા તમે તમારા ચક્રના દરેક તબક્કાને કેવી રીતે ટેકો આપી શકો છો તે સમજો (અને વધુ સારા પરિણામો જુઓ).
નૃત્ય/યોગ/કાર્ડિયો અને મુખ્ય પ્રવૃત્તિઓ
અમારા ડાન્સ ક્લાસ સાથે તેને મીઠું-શેકરની જેમ હલાવો, યોગ દ્વારા આત્મ-પ્રેમની લાગણીઓને આમંત્રિત કરો અને અમારા કાર્ડિયો અને કોર વિભાગમાં અમારા ડૉક્ટર ઑફ ફિઝિકલ થેરાપી સાથે કામ કરો.
માસિક પડકારો
તમને જવાબદાર રાખવામાં મદદ કરવા, તાલીમને વધુ મનોરંજક બનાવવા અને તમને વધારાનો દબાણ આપવા માટે તમારી સભ્યપદમાં મફત માસિક પડકારોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે! દર મહિને, 4 સભ્યોને $500 જીતવા માટે પસંદ કરવામાં આવે છે, ઉપરાંત દરેક વિજેતાને તેમની પસંદગીની ચેરિટીમાં દાન આપવા માટે $250 પ્રાપ્ત થાય છે!
વાપરવાના નિયમો
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
આ એક એવો પ્રોગ્રામ છે જે ખરેખર તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવા માટે સલામત અને મનોરંજક જગ્યા પ્રદાન કરે છે. એક કે જે તમને તમારી સાથે ઊંડો સંબંધ બાંધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને તમારી પોતાની ત્વચામાં તમને શું વિશ્વાસ અનુભવે છે તે શોધવા માટે.
એક પ્રોગ્રામ જે અનુમાનને દૂર કરે છે જેથી કરીને તમે ખરેખર જોઈતા પરિણામો મેળવી શકો!
મહત્તમ સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે રચાયેલ અમારા સંરચિત - હોમ અને જિમ વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરો, અમારા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિઅન્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ અમારી કસ્ટમાઇઝ્ડ ભોજન યોજનાઓ, એક કસ્ટમાઇઝ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ સિસ્ટમ, પીરિયડ ટ્રેકર, ડાન્સ/યોગ/કાર્ડિયો અને કોર એક્ટિવિટીઝ અને મજેદાર માસિક પડકારોનો પણ... તમારા શરીર સાથે તાલમેલ મેળવવા અને તમારી જાતનું સૌથી મજબૂત સંસ્કરણ બનવા માટે તમારે જરૂરી બધું.
અમે તમારા વિકાસ અને વ્યક્તિગત વિકાસની યાત્રાને વધુ સમર્થન આપવા માટે અમારી એપને સતત અપડેટ કરીએ છીએ અને અમારી સાથે જાદુનો અનુભવ કરવા માટે તમને અહીં આવવા માટે ઉત્સાહિત છીએ.
દૈનિક હોમ વર્કઆઉટ્સ અને જિમ વર્કઆઉટ્સ
અમારા વર્કઆઉટ્સ 4-અઠવાડિયાના સંરચિત, સંપૂર્ણ-શરીર પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ સ્પ્લિટને અનુસરે છે, જે કેટરિના રાઈટ દ્વારા ડિઝાઇન અને બનાવેલ છે - મહત્તમ વૃદ્ધિ માટે. દર મહિને, વર્કઆઉટ વિભાજન બદલાય છે. બધા વર્કઆઉટ્સમાં અમારા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ અને સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડીશનીંગ કોચ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉનનો સમાવેશ થાય છે. દરેક કવાયત સાથે ગહન સ્વરૂપના વિડિયો અને સમજૂતીઓ શામેલ છે. હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે, તમારે ફક્ત ડમ્બેલ્સ અને ગ્લુટ બેન્ડની જરૂર છે!
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજનાઓ
અમારા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયને એક વ્યાપક ભોજન યોજના પ્રણાલી ડિઝાઇન કરી છે જેથી તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચતા જ તમારી જાતનું સૌથી આરોગ્યપ્રદ સંસ્કરણ બની શકો! તમે નક્કી કરી શકો છો કે શું તમે તમારી કેલરી અને મેક્રોને ટ્રૅક કરવા માંગો છો, અથવા જો તમે અમારી સાહજિક આહાર ભોજન યોજનાઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો જે તમને રકમ અને સંખ્યા છુપાવવાનો વિકલ્પ આપે છે. અમારી પાસે ફાઈન્ડિંગ બેલેન્સ, હોર્મોન હેલ્થ, વેગન અને ગ્લુટેન/સોયા/ડેરી ફ્રીમાંથી પસંદ કરવા માટે 4 અલગ-અલગ ભોજન યોજનાઓ છે. અમે સરળ, ઝડપી, સ્વાદિષ્ટ અને પોસાય તેવી વાનગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ!
કસ્ટમાઇઝ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ સિસ્ટમ
અમારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્વિઝ લો અને તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલ માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ માનસિક સ્વાસ્થ્ય યોજના મેળવો - જેમાં યોગ, બ્રેથ વર્ક, જર્નલ પ્રોમ્પ્ટ્સ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
પીરિયડ ટ્રેકર
કસરત, આહાર અને ભાવનાત્મક સમર્થન દ્વારા તમે તમારા ચક્રના દરેક તબક્કાને કેવી રીતે ટેકો આપી શકો છો તે સમજો (અને વધુ સારા પરિણામો જુઓ).
નૃત્ય/યોગ/કાર્ડિયો અને મુખ્ય પ્રવૃત્તિઓ
અમારા ડાન્સ ક્લાસ સાથે તેને મીઠું-શેકરની જેમ હલાવો, યોગ દ્વારા આત્મ-પ્રેમની લાગણીઓને આમંત્રિત કરો અને અમારા કાર્ડિયો અને કોર વિભાગમાં અમારા ડૉક્ટર ઑફ ફિઝિકલ થેરાપી સાથે કામ કરો.
માસિક પડકારો
તમને જવાબદાર રાખવામાં મદદ કરવા, તાલીમને વધુ મનોરંજક બનાવવા અને તમને વધારાનો દબાણ આપવા માટે તમારી સભ્યપદમાં મફત માસિક પડકારોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે! દર મહિને, 4 સભ્યોને $500 જીતવા માટે પસંદ કરવામાં આવે છે, ઉપરાંત દરેક વિજેતાને તેમની પસંદગીની ચેરિટીમાં દાન આપવા માટે $250 પ્રાપ્ત થાય છે!
વાપરવાના નિયમો
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.8
894 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
-Additional performance improvements
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
