Thigh Slimming Challenge

ગંભીરતાપૂર્વક, દુર્બળ સેક્સી જાંઘ મેળવવી તમારી પહોંચની બહાર નથી. તેથી જ આ 30 દિવસની જાંઘ સ્લિમિંગ ચેલેન્જ બનાવવામાં આવી હતી. આ પડકાર માટે, વર્કઆઉટ્સ ચરબી ગુમાવવા અને મજબૂત અને ટોન્ડ જાંઘો અને હિપ્સ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

ચરબી ઘટાડવા અને દુર્બળ પગ મેળવવા માટે 30 દિવસની ચેલેન્જ કરો.
અમે બહુવિધ વર્કઆઉટ પડકારો પ્રદાન કરીએ છીએ જે તમે દરરોજ કરી શકો છો અને એક કેલેન્ડર પ્રદાન કરવામાં આવશે જેથી કરીને તમે તેને સરળતાથી અનુસરી શકો.

માત્ર 30 દિવસમાં પાતળી જાંઘ કેવી રીતે મેળવવી; તમારી જાંઘને ટોન અને સ્લિમ કરવા માટે અહીં શ્રેષ્ઠ કસરતો છે.
આપણી જાંઘો ઘણી વખત સ્લિમ ડાઉન અને ટોન અપ કરવા માટેના સૌથી હઠીલા વિસ્તારોમાંથી એક છે. જ્યારે બાહ્ય-જાંઘના સ્નાયુઓ સામાન્ય કસરતો જેમ કે ચાલવા અથવા દોડવાથી વધુ વખત કામ કરે છે, ત્યારે આંતરિક-જાંઘના સ્નાયુઓને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. સ્નાયુ પેશીમાં વધારો માત્ર કેલરી જ નથી બર્ન કરે છે પરંતુ શરીરના તે વિસ્તારને પણ મજબૂત બનાવે છે. Pilates વ્યાયામ દ્વારા તમે જથ્થાબંધ બનાવ્યા વિના તમારી જાંઘની શક્તિમાં વધુ સુધારો કરી શકશો. તે એટલા માટે છે કારણ કે Pilates, બેલેની જેમ, લાંબા દુર્બળ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી. Pilates પણ સરસ છે કારણ કે તમારે કસરત કરવા માટે કોઈ સાધનસામગ્રી અથવા જીમની જરૂર નથી.

જ્યારે શરીરના એક ચોક્કસ ભાગને વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય બનાવવું અશક્ય છે, ત્યાં ચોક્કસ કસરતો છે જે તમે પગને મજબૂત અને ટોન કરવા માટે કરી શકો છો, જે આખરે નાના, પાતળું નીચલા શરીર તરફ દોરી જાય છે. તેથી, આ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ લક્ષિત જાંઘની કસરતો અને કાર્ડિયોના સંયોજનો છે. આમ કરવાથી તમને વધુ સારા પરિણામો મળશે.

તમે શિખાઉ છો કે અદ્યતન, આ પાતળી જાંઘ પડકાર કોઈપણ માટે શક્ય છે. દુર્બળ પગ મેળવવા માટે અમારા જાંઘ સ્લિમિંગ વર્કઆઉટ્સને અનુસરો; કસરતો જિમ અથવા ઘરે કરી શકાય છે.

વિશેષતા:
★ ઝડપી અસરકારક વર્કઆઉટ્સ; દરરોજ માત્ર 7 થી 20 મિનિટ.
★ તમામ કસરતો તમારા પોતાના શરીરના વજન સાથે કરી શકાય છે.
★ જાંઘ સ્લિમિંગ ચેલેન્જ ધીમે ધીમે 30 દિવસ સુધી કસરતની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે.
★ શિખાઉ માણસ અને તરફી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે યોગ્ય.
★ બધા વર્કઆઉટ્સ ઘરે કરી શકાય છે.
★ તાલીમની પ્રગતિ આપમેળે રેકોર્ડ કરે છે.

તમારી જાંઘને પાતળી કરવા માટે આગળ વધે છે
તમારા પગ આપો અને આ અસરકારક આકાર આપવાની કસરતો સાથે યોગ્ય દિશામાં મજબૂત દબાણ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તેમને કાર્ડિયો સત્ર પછી કરો અથવા દર અઠવાડિયે ત્રણ કે ચાર દિવસ તમારી હાલની સ્ટ્રેન્થ રૂટીનમાં કામ કરો.