5 Minute Chest and Arms

તમારા છાતીના હાથ અને પીઠના સ્નાયુઓ માટે આ ઝડપી અને સરળ વ્યાયામ સત્રોથી તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને આકારમાં મેળવો

ઝડપી વર્કઆઉટ્સ: છાતી, હાથ અને પીઠ માટે ઝડપી સત્રો જે ફક્ત 5 મિનિટ લે છે.

પ્રેરિત રહો: ​​દરેક વર્કઆઉટની દરેક કસરતનું લક્ષ્ય લક્ષ્ય છે જેની માટે તમારી પાછલી પ્રગતિના આધારે બદલાય છે.

ટ્રેક પર રહો: ​​5 મિનિટથી વધુ સમય ન લેતા ઝડપી સત્રોની ખાતરી કરવા માટે, બધા વર્કઆઉટ સત્રોએ સમયનો આરામ અને કસરતનો સમયગાળો આપ્યો છે - વ્યસ્ત લોકો પણ કસરત માટે 5 મિનિટ શોધી શકશે!

સરળ: બધી કસરતો વિગતવાર સૂચનો અને પ્રારંભિક માટે દરેક સત્રને આદર્શ બનાવતા સ્પષ્ટ 3 ડી એનિમેશન દર્શાવે છે.

છાતી, પીઠ અને શસ્ત્રના સ્નાયુઓને દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ અને પેક સહિતના લક્ષ્યાંકિત કરે છે

એક મજબૂત અને ટોનવાળા શરીરના ઉપલા ભાગ માટે ઝડપી અને સરળ વર્કઆઉટ્સ - જુઓ કે તમે દિવસમાં 5 મિનિટમાં શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો. હમણાં સ્થાપિત કરો!