Serenity: Guided Meditation

શાંતિ: માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ તમને તમારા જીવનમાં શાંતિ, શાંતિ અને સુખની ભાવના લાવવા માટે ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસની વિવિધ તકનીકો શીખવાની મંજૂરી આપે છે.

7 દિવસના ઑડિયો કોર્સને અનુસરવા માટે સરળ, મફતમાં મૂળભૂત બાબતો શીખો. માઇન્ડફુલ મેડિટેશનને તમારા બાકીના જીવનનો એક ભાગ બનાવવા માટે જરૂરી કુશળતા મેળવો.

ફાઉન્ડેશન્સ: તમારી કુશળતાને વિસ્તૃત કરો અને માઇન્ડફુલનેસ, સ્વ જાગૃતિ, મૂલ્યો અને ધ્યેયો વિશે જાણો

સ્લીપ ગાઇડ્સ: આરામની તકનીકો, શાંતિપૂર્ણ સંગીત અને શાંત અવાજોનો ઉપયોગ કરીને તમને ઊંઘ માટે માર્ગદર્શન આપવા માટે રચાયેલ માર્ગદર્શિત મધ્યસ્થીઓની પસંદગી

તણાવ રાહત: મન અને શરીરને શાંત કરવા માટે આરામ અને માઇન્ડફુલનેસ તકનીકો વડે ચિંતાને શાંત કરો

ઝડપી ધ્યાન: તમારી કુશળતાનો અભ્યાસ કરવા અથવા તમારા દિવસના તાણમાંથી શાંતિ અને શાંતિની ભાવના પ્રદાન કરવા માટે ટૂંકા સત્રો

દૈનિક ધ્યાન - નિયમિત અભ્યાસ જાળવવામાં મદદ કરવા માટે દરરોજ અલગ-અલગ ધ્યાન

ઉપરાંત એપમાં હંમેશા વધુ ઉમેરવામાં આવે છે

બીજી સુવિધાઓ:

કોઈ સાઇન અપ/લૉગ ઇન જરૂરી નથી - તરત જ ધ્યાન કરવાનું શરૂ કરો

2 કલાકથી વધુ મફત ઑડિયો સાથે નવા નિશાળીયા માટે આદર્શ.

કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન આવશ્યક નથી - વધારાની સામગ્રી ક્યાં તો એક વખતની કાયમી ખરીદી દ્વારા ઉપલબ્ધ છે અથવા સબસ્ક્રિપ્શન સાથે બધું અનલૉક કરે છે

અનુસરવા માટે સરળ - નવા નિશાળીયા અને વધુ અનુભવી સચેત ધ્યાન કરનારાઓ માટે શાંતિ આદર્શ છે

શાંત મન - વિચારોના મનને શાંત કરવાની ટેકનિક શીખો

ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ કૌશલ્યો - તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વિચારોને લાગણીઓથી અલગ કરવાનું શીખો

કૃતજ્ઞતા - કૃતજ્ઞતાને સમજીને જીવન પ્રત્યેનો તમારો દ્રષ્ટિકોણ બદલો અને તમારી આસપાસની દુનિયાની નવી પ્રશંસા મેળવો

વત્તા

ટ્રેક પર રહેવા માટે દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો

જેમ જેમ તમે પ્રગતિ કરો તેમ પડકારો પૂર્ણ કરીને અને વધુ મફત સત્રોને અનલૉક કરીને પ્રેરિત રહો

આંકડાઓ અને આલેખ સાથે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરો જુઓ કે શું માઇન્ડફુલ મેડિટેશન તમારા જીવનને સુધારી શકે છે - હમણાં જ ઇન્સ્ટોલ કરો!