Daman Life Plus

שפר את החוסן שלך, שפר את איכות החיים שלך והורד את הלחץ והחרדה שלך.

מה שאתה מקבל:
• טיפים וטכניקות לבניית מוח גמיש
• סרטוני לימוד קצרים של מומחים
• חידונים לפתיחת השלב הבא
• בדיקה מוקדמת ואחרי בדיקה כדי לעקוב אחר השיפור שלך


היכנס לכושר, 20 דקות ביום
אימון גוף כולל
Total Body Workout היא תוכנית עם אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. ביצוע תוכנית זו תשפר באופן דרסטי את מצבך הגופני ותעשה צעד גדול לקראת מראה גופני טוב יותר והרגשה טובה יותר.

מה שאתה מקבל:
• 20 דקות אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה
• קל לעקוב אחר סרטונים
• מעקב אחר דופק לשימוש בטוח ויעיל
• תוכנית אימונים פרוגרסיבית


גלה סודות של אנשים בריאים מאוד
12 הרגלים של אנשים בריאים מאוד

12 ההרגלים של אנשים בריאים היא תוכנית שתוכננה בקפידה ליישם שינויים משמעותיים וקבועים בהרגלים בכל גיל ובכל שלב בחיים. התוכנית פותחה על ידי ד"ר קרי אולסן ב- Mayo Clinic ומטרתה של תוכנית זו היא ללמד אותך כיצד לחיות את החיים בצורה מלאה יותר.

מה שאתה מקבל:
• 12 הרגלים בריאים במיוחד
• מטרות מוטיבציה, מסרים חינוכיים ופעילויות
• תזכורות ואסטרטגיות לשילוב הרגלים בחייך

עם האפליקציה שלנו אתה יכול גם:
▶ בדוק את עצמך (שאלון מתח, מבחנים גופניים- כוח, גמישות, סיבולת)
▶ הפוך לפעיל יותר (מונה צעדים ופעילות, אימוני כוח ואימונים)
▶ מעקב אחר פעילויות ספורט (גשש ספורט, חיבור עם משדר Polar WearLink® עם Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ מעקב אחר הרגלי תזונה (מעקב אחר מזון וגשש לחות, פירמידת משקל בריא של Mayo Clinic)
▶ עקוב אחר פרמטרי הגוף שלך (משקל, אחוז שומן בגוף, לחץ דם וסוכר בדם)

כל התוכן של Mayo Clinic באפליקציה שלנו יעודכן וישופר באופן קבוע.