GG OCD - אובססיות חרדה ודיכאון

האפליקציה היעילה ביותר להתמודדות עם אובססיות, חרדה ודיכאון - עכשיו בעברית!
נוצרה על ידי פרופ׳ גיא דורון, מומחה עולמי לאובססיות, בריאות דיגיטלית ואובססיביות ביחסים

יתרונות עיקריים:
1. מבוססת מחקר
2. מותאמת אישית
3. רק 3 דקות ביום

איך זה עובד?
האפליקציה מבוססת על גישת ה-CBT, פסיכולוגיה קוגניטיבית התנהגותית.
גישה זו שמה במרכז את המחשבות שלנו ואת החשיבות שלהן.
מחשבות בריאות ושיח פנימי חיובי = מצב רוח טוב יותר, ביטחון עצמי ואושר
מחשבות שליליות ושיח פנימי לא מועיל = ערך עצמי נמוך, ביקורת עצמית, דיכאון וחרדות

המטרה שלנו היא ללמד אותך להשתמש בשיח הפנימי ולהפוך אותו משלילי ו״מוריד״ לכלי רב-כוח!
עשרות אלפי משתמשים כבר הורידו את האפליקציה ומשתמשים בה באופן קבוע.

האם התפיסה הזו לא פשטנית?
ממש לא! אנחנו נוטים לחשוב שחשיבה שלילית היא גזרת גורל, ומקורה בחוויות השליליות שעברנו.
מחקרים מראים ששינוי דפוסי חשיבה יכולים לשפר משמעותית את תחושת המסוגלות ולהפחית חרדה ודכאון.

3 דקות ביום? לא נשמע לי אמין. איך זה יכול להיות?
כשהתחלנו לעבוד על האפליקציה, ראינו שקל יותר כדי לבנות הרגלים חדשים אם הם לא דורשים מאמץ מיוחד. זה קשה לעבוד על שיפור עצמי! גם אם יש מוטיבציה, הכי קל לברוח להרגלים המוכרים. לכן, בנינו שיטה המאפשרת תרגול מקסימלי במינימום זמן. את היישום נעשה מחוץ לאפליקציה - בחיים האמיתיים!

אז איזה מחקרים יש לכם?
לא מעט! בראשות פרופ׳ גיא דורון, אנחנו חוקרים ומשפרים את האפליקציות באופן קבוע.
פרסמנו כבר 7 מאמרים אקדמיים, שמראים:
- שיפור בסימפטומים של אובססיות - OCD
- שיפור בקבלת הגוף והורדת אובססיות הקשורות לדימוי גוף
- שיפור בערך עצמי וביטחון עצמי
- שיפור באמונות שליליות הקשורות לזוגיות ומערכות יחסים
על כל המחקרים ניתן לקרוא עוד באתר שלנו (ראו למטה)

האם האפליקציה בחינם?
האפליקציה ניתנת להורדה בחינם. יש בה תרגולים חינמיים המספיקים כדי להכיר אותה וכדי להתאמן באופן יומיומי למשך כמה ימים בכל נושא. כדי להמשיך לתרגול המתקדם ולנושאים הנוספים, יש לרכוש מינוי שנתי או חודשי. המינוי מאפשר לנו להמשיך לפתח לחקור ולתחזק את האפליקציה כדי להביא לך את החידושים האחרונים.

למה זה חדשני?
מה שמייחד את האפליקציה, זה שהיא אינה מדמה טיפול פסיכולוגי. במקום, היא מתמקדת בדבר מרכזי אחד - השיח הפנימי, ומאפשרת לך להשפיע באמצעותו על ההיבטים השונים של החיים. ישנן אפליקציות רבות המדמות טיפול, אנחנו החלטנו להתמקד בתרגול ללא מטפל.

האם עדיין יש צורך בפסיכולוג? או שהאפליקציה מספיקה להכל?
האפליקציה אינה מיועדת להחלפת טיפול. היא מצוינת ככלי תומך, במקביל לטיפול או למניעת חזרה של מחשבות שליליות או חרדות. עם זאת, האפליקציה אינה מספקת ייעוץ פסיכולוגי. אם יש לך בעיה מציקה, אנחנו ממליצים בהחלט לפנות לעזרה מקצועית.

עוד על ג׳יג׳יטיוד:
https://ggtude.com