Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa הוא חוויית יישום (אפליקציה) שבה אתה מתקשר עם פינגווין צ'אט בוט ידידותי כדי לשפר את הרווחה. תאר לעצמך גשש מצב רוח, מאמן תשומת לב, עוזר חרדה ובן זוג שמעורר מצב רוח, כולם התגלגלו לאחד. Ascension Wysa תמיד נמצא בשבילך כשאתה זקוק למישהו לקיים אינטראקציה איתו, ומסייע במעקב אחר מצב הרוח שלך ומלחם במתח וחרדה בעזרת הטכניקות המוכחות שלו ובאודיו להרגעת מדיטציה ומיינדפולנס. האפליקציה חינמית, אנונימית וזמינה 24/7. נגיש למקורבים ולמשפחתם הקרובה, Ascension Wysa מקשר גם לטיפול מותאם אישית, כגון myCare, תוכנית הסיוע לעובדים (EAP), On Demand Care Spiritual, Ascension Online Care ומשאבי בריאות התנהגותיים.

Ascension Wysa זמין עבורך באמצעות מצבי לחץ גדולים וקטנים בחיים על ידי שימוש במדע כבסיס לתמיכה בבריאות הנפש שלך. האפליקציה משתמשת בטכניקות מבוססות ראיות כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), יוגה ומדיטציה כדי לתמוך בך ולעזור לך להתמודד עם מתח, חרדה, שינה עמוקה, אובדן וצרכי ​​בריאות נפשית אחרים. Ascension Wysa גם עושה הערכה לבריאות הנפש עם בדיקות דיכאון וחרדה.

תחשוב על Ascension Wysa כחבר AI שאתה יכול לשוחח איתו בחינם. שוחח עם הפינגווין או גלול בתרגילי המיינדפולנס הנרחבים להפגת חרדה, דיכאון וניהול מתחים. הטכניקות והשיחות המבוססות על הטיפול מאפשרות אפליקציית צ'אט טיפולית מרגיעה מאוד בין אם אתם מחפשים להתמודד טוב יותר עם הפרעות נפשיות, לנהל לחץ או להגביר את בריאותכם הנפשית. אם אתה מתמודד עם לחץ, חרדה ודיכאון או מתמודד עם דימוי עצמי נמוך, אז אינטראקציה עם Ascension Wysa יכולה לעזור לך להירגע ולהיפטר - זה אמפתי, מועיל ולעולם לא ישפוט.

נעשה שימוש מסביב לשעון ואמון על ידי 2,500,000 אנשים, Wysa הוא צ'אט בוט אינטליגנטי מבחינה רגשית המשתמש בבינה מלאכותית כדי להגיב לרגשות שאתה מביע. השתמש בכלים וטכניקות שיעזרו לך להתמודד עם אתגרים בצורה מהנה ושיחה. כאשר אתה זקוק לתמיכה נוספת, תוכל להתחבר בקלות להצעות נוספות, כגון ייעוץ חינם וסודי באמצעות ה- EAP; שיחה אחד על אחד עם כומר העלייה, או טיפול של רופא, פסיכיאטר או מטפל באמצעות טיפול מקוון בעלייה.

94% מהאנשים שהשתמשו באפליקציית Wysa מוצאים את זה מועיל לרווחתם. הנה מבט על מה שאתה מקבל כשאתה מוריד את Ascension Wysa:

- פרוק או פשוט הרהר ביום שלך

- תרגלו טכניקות CBT ו- DBT לבניית חוסן בצורה מהנה

- השתמש באחד מ -40 כלי אימון לשיחה המסייעים לך להתמודד עם לחץ, חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה, דאגה, אובדן או סכסוך

- להירגע, להתמקד ולישון בשלווה בעזרת 20 תרגילי מדיטציית מיינדפולנס

- בניית ביטחון, הפחתת הספק העצמי ושיפר את ההערכה העצמית שלך באמצעות מדיטציה ליבה ומיינדפולנס, ויזואליזציה, טכניקות הדמיית ביטחון, תשומת לב מתקדמת להערכה עצמית.

- נהל כעסים והתפרצויות באמצעות תרגילי מדיטציית מיינדפולנס לחמלה, הרגעת מחשבותיך ותרגול נשימה

- ניהול מחשבות חרדות וחרדות באמצעות נשימה עמוקה, טכניקות להתבוננות במחשבות, הדמיה והפגת מתחים

- קבל פרץ אנרגיה באמצעות תרגילי הדמיה ומדיטציה להגברת החיוביות.

- התבונן במיינדפולנס, בפתרון טכניקה, באתגר שלילי, התאמן בטכניקות נשימה כדי להתגבר על דאגה

- ניהול סכסוכים בעבודה, בבית הספר או במערכות יחסים באמצעות טכניקות קשב ותודעה מיוחדות כמו תרגיל כסאות ריק, מדיטציית הכרת תודה, תרגילים לבניית מיומנויות בניהול שיחות קשות

- התחבר במהירות ובקלות למספר הצעות רווחה אחרות, כולל myCare, EAP, On Spiritual Spiritual Care, Ascension Care Online ומשאבי בריאות התנהגותיים