Stretch: Stretching & Mobility

שנה את חייך באמצעות תרגילי מתיחה, יוגה ואימוני ניידות בבית או בדרכים עם שיעורים, שגרות מתיחות וניידות, אתגרים ועוד עם המדריך סם גך.

עם אפליקציית Stretch, בנה את הרגל המתיחה האופטימלי כדי להגיע ליעדים שלך, מהגברת הגמישות או הפגת מתח ועד הפחתת כאב או שיפור היציבה.

תכונות
- מתיחות באורך מלא, אימוני ניידות ושיעורי יוגה לכל הרמות
- שגרות מתיחות לכל קבוצות השרירים
- מתיחות ושגרות לכל מה שהצרכים שלך יהיו
- אתגרים כדי להתחיל את התרגול שלך
- פרופיל משתמש למעקב אחר המסע שלך
- פסים ותזכורות לבניית הרגל עקבי
- עוד מתיחות, שגרות, שיעורים ואתגרים נוספים באופן קבוע

תרגילי מתיחה: שפר את הגמישות שלך:

אפליקציית Stretch מעצימה אותך לבנות את שגרת המתיחות האידיאלית שמתאימה למטרות שלך, בין אם זו השגת גמישות מרשימה, הפחתת מתח, הפגת אי נוחות או שכלול היציבה שלך.

אימון ניידות: פתח את פוטנציאל הניידות שלך

ניידות היא המפתח לחיים פעילים, נטולי כאב וזריזים יותר. אימון הניידות של Stretch נועד לעזור לך לבנות שגרת ניידות אופטימלית, המאפשר לך לנוע בחן ובקלות. בין אם אתה שואף להגביר את גמישות המפרקים, להפחית אי נוחות או לשפר את טווח התנועה הכולל שלך, תמצא שפע של משאבים לתמוך במסע שלך.

אימוני יוגה: לכל הרמות

יוגה היא יותר מסתם תרגול פיזי; זה מסע עמוק של גילוי עצמי ושינוי. באפליקציית Stretch יש שיעורי יוגה לכל הרמות שנועדו לא רק לשפר כוח וגמישות, אלא לעזור לך ליצור חיבור עמוק יותר לעצמך ולעולם הסובב אותך.

קח מתיחות באורך מלא, אימוני ניידות ויוגה, כוון לקבוצות שרירים ספציפיות, או קבל מתיחת גוף מלאה בכל מקום שאתה נמצא.

כלים כמו מונה הפסים ותזכורות מתיחות יעזרו לכם לבנות את הרגל המתיחות שאתם צריכים כדי להגביר את הגמישות, להפחית מתחים ולהרגיש טוב יותר - הן נפשית והן פיזית.

נגיש לכל הרמות, בין אם אתה נוקשה כמו לוח או כבר מתכופף כמו גומייה.

שיעורים, שגרות, מתיחות ואתגרים מתווספים באופן קבוע כדי לוודא שיש לך את מה שאתה צריך כדי להגיע ליעדים שלך וליהנות מהתהליך. שגרות מתיחה כוללות גוף מלא, רמות שונות כולל מתחילים, שגרות המכוונות לקבוצות שרירים בודדות, מפגשי הרפיה, פיצול שגרה, הפחתת כאב, שיפור היציבה, מתיחות בשולחן, ועוד הרבה יותר.

מתיחה היא לא רק להגיע לאצבעות הרגליים; זה על מיצוי הפוטנציאל שלך.

ברוכים הבאים ל-Stretch - אנחנו כל כך שמחים שאתה כאן!

תנאים: https://www.breakthroughapps.io/terms
מדיניות פרטיות: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy