Meditate & Sleep Hypnosis: MT

עם אפליקציית המדיטציה שלנו אתה יכול:
→ להירגע, לישון טוב ולהתמקד.
→ הפחתת חרדה ומתח.
← השג ביטחון עצמי ושליטה עצמית.
← התקדם יותר לעבר היעדים שלך מהר ופשוט יותר.

שפר את השינה שלך עם מדיטציה והיפנוזה

אם אתה מחפש דרך לשפר את השינה שלך, אולי תרצה לשקול מדיטציית שינה או היפנוזה. היפנוזה בשינה היא תהליך של הובלת המוח שלך למצב של רגיעה כדי להירדם ביתר קלות. ניתן לעשות היפנוזה בעזרת אפליקציית מדיטציית השינה MindTastik.

מדיטציית שינה כוללת התמקדות בנשימה שלך והשתחררות מכל המחשבות האחרות. זה יכול לעזור להרגיע את הנפש והגוף שלך, מה שמקל על ההירדמות. ניתן לעשות גם היפנוזה מרגיעה וגם מדיטציה במיטה ממש לפני השינה.

היפנוזה עצמית ומדיטציה מודרכת לחרדה

עבור רבים מאיתנו, חרדה היא קרב מתמיד. בין אם מדובר במועדים צפויים בעבודה, מחויבויות חברתיות מתקרבות, או פשוט הלחצים של חיי היומיום, זה יכול להיות קשה לשמור על החרדה שלנו תחת שליטה. אבל יש כמה דברים פשוטים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור להקל על החרדה שלנו ולהחזיר אותנו למקום של רגוע. אחד מהדברים הללו הוא היפנוזה עצמית, צורה של מדיטציה שעוזרת לנו להתמקד ולהרגיע את מוחנו. על ידי התמקדות בהצהרות חיוביות ונשימה עמוקה, אנו יכולים להיכנס למצב של היפנוזה של הרפיה המאפשרת לנו לשחרר את החרדות והפחדים שלנו.

מיינדפולנס הוא כלי נהדר נוסף לניהול חרדה ומתח. על ידי נוכחות ברגע והתמקדות בנשימה שלנו, אנו יכולים ללמוד לשלוט במחשבות שלנו ולהרפות מגורמי הלחץ שגורמים לנו לחרדה.

גם היפנוזה מרגיעה וגם מיינדפולנס הם כלים מצוינים לניהול חרדה.

▌ שנה את חייך על ידי שימוש במדיטציה מודרכת, היפנוזה עצמית, צלילי שינה והצהרות כדי לסלק דפוסי חשיבה שליליים מתת המודע שלך.
▌למד מיינדפולנס כדי להיפטר ממחשבות חודרניות ולהתמקד ברגע הנוכחי.
▌למד הרגלים חדשים עם המדיטציות היומיות שלנו או אתגרי חרדה, מדיטציית שינה והרפיה במשך 7 ימים. כוחו של שיפור עצמי טמון בך!
▌השתמש במדיטציית בוקר, בקולות הטבע ובמכונת צלילי השינה שלנו.

הירגע ושינה טוב אפליקציית מדיטציה היפנוזה מאת MindTastik

יש הרבה אפליקציות הרגעה חינמיות בחוץ, אבל יש סיבה מצוינת בשבילך לנסות את אפליקציית המדיטציה MindTastik. זה יעזור לך להירגע ולישון טוב, וזה גם נהדר לניהול מתח וחרדה. האפליקציה כוללת מגוון מדיטציות מודרכות, וניתן לבחור בין מספר טכניקות הרפיה שונות. יש גם כמה הדמיות נהדרות שתוכל להשתמש בהן כדי לעזור לך להירגע.

כל שאר האפליקציות לחרדה חסרות נקודה אחת: שילוב טכניקות מדיטציה בחיי היומיום. לכן, מדיטציה הופכת לאתר נופש זמני מבלי לעזור למשתמש להכיר ולהיות מודע למחשבותיו ולרגשותיו. MindTastik עוזר לך על ידי מתן מדיטציה וטיפים חינמיים למיינדפולנס לאחר כל סשן אודיו שאתה מבצע.

▌המפתח לתחושת רוגע ואושר הוא להיות מודע לרגשות שלך. למד כיצד לעשות מדיטציה, לישון טוב או לעשות יום טוב יותר!
▌קח עימותים יומיומיים עם פחד כדי לנהל את הלחץ והחרדה היומיומיים בצורה יעילה יותר.
▌לצבור כוח פנימי להתמודד עם מצבים קשים בצורה חיובית יותר.

מדיטציה יומית לשינוי הרגלים רעים

אנשים רבים נאבקים עם הרגלים רעים שהם רוצים לשנות, אבל זה יכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל. ישנן אפשרויות רבות של מדיטציה בחינם זמינות, אך אפליקציות אלו מספקות גם הדרכה חשובה כיצד להתחיל עם מיינדפולנס. הוכח כי מדיטציה יומית שוברת ביעילות הרגלים רעים על ידי הגברת המודעות העצמית וקידום חשיבה חיובית.

▌השתמש בטכניקות הרפיה כדי להסיר חרדת ביצוע ופחד דיבור בפני קהל.
▌תתחיל לבנות ביטחון מבפנים כדי לשדר אותו בחיי היומיום שלך.

הורד את אפליקציית המדיטציה שלנו היום!

תנאים: https://mindtastik.com/terms.pdf
פרטיות: https://mindtastik.com/privacy.pdf