Thenics

Thenics מסייע לך להשיג כישורי Calisthenics מרשימים ושרירים תפקודיים. יש הרבה ענפי ספורט טרנדיים (Street Workout, CrossFit) ו- Calisthenics (Bar Brothers, Barstarzz) שבהם תראה את הכישורים האלה.

כישורים:
* שריר למעלה
* פלאנצ'ה
* מנוף קדמי
* מנוף גב
* אקדח סקוואט
* עמידת ידיים דחיפה כלפי מעלה
* V-Sit

מיומנויות Pro:
* זרוע אחת כלפי מעלה
* דגל אדם
* זרוע אחת דחיפה כלפי מעלה
* מעמד יד אחד
* שרימפס סקוואט
* הפסטו

Thenics ינחה אותך עם תיאורים והסבר טכני של הכישורים וההתקדמות. כל מיומנות מחולקת למספר תהליכים הכוללים אימונים שונים. בכך תוכל ללמוד מיומנויות שלב אחר שלב המותאמות לרמה הנוכחית שלך.

במה שונה Thenics מאפליקציות כושר אחרות?
המטרה שלך היא לא רק להעלות יותר משקל או לבצע חזרות נוספות. האימונים וההתקדמות מובילים אותך להשגת מיומנויות מרשימות חדשות. בנוסף תרוויח כוח ותקבל שרירים תפקודיים רזים!

איך לתכנן את האימונים שלך?
- האם אוכל לעבוד על מספר כישורים במקביל?
- כמה זמן אני צריך לנוח?
- איך לשלב אימונים בסיסיים עם אימון מיומנות?

תשובה טובה לכך תלויה מאוד ביעדים והתנאים הספציפיים שלך.
COACH THENICS ייצור עבורך תוכניות אימון מותאמות אישית, המותאמות למטרות ולתנאים שלך.