CBT Anxiety & Wellness Journal

שנה את המחשבות שלך, שנה את חייך

שנה את המחשבות שלך ושפר את הרווחה הנפשית שלך עם האפליקציה שלנו. התגבר על חרדה ודיכאון על ידי ניהול ומסגור מחדש של מחשבות שליליות באמצעות טכניקות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בהשראת "הרגשה טובה: הטיפול במצב הרוח החדש" של דיוויד ד.

תכונות עיקריות:

• עיצוב מינימליסטי: פשוט ואינטואיטיבי לטיפול עצמי יעיל.
• התמקדות בפרטיות: אין צורך בהרשמה; כל הנתונים נשארים במכשיר שלך.
• תהליך מונחה עצמי: ללא AI או צ'אט בוטים; לנהל דיאלוג פנימי אותנטי.
• כניסות בלתי מוגבלות: הקלט והרהר במחשבותיך בכל עת.
• כלי CBT: למד לזהות ולאתגר עיוותים קוגניטיביים.
• עקוב אחר התקדמות: סקור ערכים קודמים וראה את הצמיחה שלך.

תכונות קרובות:

• הודעות תזכורת עבור צ'ק-אין במצב הרוח.
• ערכות נושא צבע הניתנות להתאמה אישית ומצב כהה.
• נעילת אפליקציה מאובטחת ואפשרויות גיבוי נתונים.
• הצהרות יומיות ותזכורות מותאמות אישית.
• מעקב אחר מצבי רוח כדי לדמיין את ההתקדמות.

למה משתמשים אוהבים את האפליקציה שלנו:

• אין צורך בכניסה לנוחות השימוש.
• טכניקות CBT יעילות להקלה בחרדה ודיכאון.
• משלב צ'אט טיפולי ויומן בריאות הנפש.
• עזרה עצמית זולה ונגישה לבריאות נפשית.

משוב ותמיכה:

אנו מעריכים את המשוב שלך! פנה אלינו בכתובת [email protected] עם הצעות או צרכי תמיכה.

על Appscape Studios:

ב-Appscape Studios, אנו יוצרים אפליקציות באיכות גבוהה שיעזרו לך לנהל חרדה ודיכאון. הרווחה הנפשית שלך היא בראש סדר העדיפויות שלנו.