Avrora Sleep Sounds & Stories

Avrora היא אפליקציית מעקב השינה הטובה ביותר למי שרוצה להירדם בקלות ולהתעורר נמרץ בעזרת טכניקות נשימה מיוחדות, הפעלות מיינדפולנס, צלילים מרגיעים – כולל רעש לבן, צלילי טבע ומוזיקת ​​שינה – ומנגינות אזעקה מרעננות.

אפליקציית עוזר השינה של Avrora מבוססת על האפשרות היחידה היעילה ביותר 🚀 נטולת תרופות 🙅‍♀️ להתגברות על בעיות שינה. בניגוד לכדורי שינה, מוניטור השינה שלנו הוא עוזר לחסל את הגורמים הבסיסיים לבעיות שינה ולפתח הרגלי שינה טובים יותר ✨.

⭐️ איך אבורה עובדת

⭐️ הירדמות:
נשימה רגועה עמוקה בשילוב עם מוזיקת ​​שינה מרגיעה וצלילי שינה מובילים לדומיננטיות של תהליכי העיכוב במערכת העצבים המרכזית. הוא מאפשר לאברורה לווסת לחץ ודופק, למקד את תשומת הלב בנשימה, ובכך להסיח את הדעת ממחשבות לא רצויות ולקדם שינה טובה יותר. נשימה עמוקה ומבוקרת קשורה מבחינה אבולוציונית לתחושת מנוחה ורגיעה. בנוסף, צלילי שינה מרגיעים מספקים הזדמנות להירגע ולקבל רגש חיובי, ולמעשה מפחיתים את הסבירות לעירור לפני השינה.

⭐️ הקלטת שינה:
אפליקציית מעקב השינה שלנו היא גם מקליט נחירות ומקליט שינה שעוזר לך לעקוב אחר נחירות והרגלי שינה אחרים, כולל דום נשימה בשינה.

⭐️ שימור שינה:
טכניקות נשימה גורמות להחלפה אמינה יותר של מקצבי ערות (גלי אלפא ובטא) בגלי שינה בעלי משרעת נמוכה (גלי תטא ודלתא), ובכך הופכות את השינה להרבה יותר עמידה. מפגשי מדיטציה מקדמים הרפיה עמוקה ותשומת לב, מביאים את הגוף לשינה עמוקה ומתמשכת. מדיטציה לפני השינה משפרת באופן איכותי את שלב ה-REM השביר ביותר, המאפשר לך להשלים מחזור שינה מלא ולהרגיש את עצמך מלא באנרגיה בבוקר.

⭐️ להתעורר רענן:
לאחר שינה עמוקה טובה הגוף שלך משוקם ומוכן לתפקד במלואו. האזעקה החכמה שלנו מנתחת את דפוסי השינה שלך ומעיר אותך בעדינות מהשלב הקל ביותר במחזור השינה שלך. מנגינות אזעקה נעימות מאפשרות לך להתעורר בעדינות, בהדרגה וללא לחץ. חשוב מאוד לבריאות הנפש לחיות את הדקות הראשונות של היום שלך עם רגשות ומחשבות חיוביות.

⭐️ צלילי שינה
אפליקציית השינה שלנו מציעה מגוון של צלילי טבע, מוזיקת ​​שינה, רעש לבן, רעש חום ורעש ורוד לבחירה כדי להבטיח שתוכלו להירגע מהיום המלחיץ שלכם, להפיג חרדות ולהירגע.

⭐️ למה אתה צריך אבורה?
שאל את עצמך את השאלות הבאות:
❓ האם אתה מתמודד עם קושי להירדם או להישאר ישן?
❓ האם אתה מרגיש עייף בבוקר מיד אחרי שאתה מתעורר?
❓ האם אתה מתקשה להתרכז במהלך היום?
❓ האם אתה מתקשה להישאר מאורגן?
❓ האם אתה מרגיש כל כך עייף שכל מה שאתה יכול לחשוב עליו זה לישון?

אם ענית בחיוב על כל אחת מהשאלות הללו, אז אתה בהחלט יכול להפיק תועלת מהשימוש באפליקציית Avrora לשינה ובריאות. הורד את Avrora ותיהנה מחוויית השינה המושלמת שלך.

⭐️ למה AVRORA?
🌝 אנחנו עוזרים לכם להירדם בקלות.
🌚 אכפת לנו מהשינה שלך במהלך הלילה.
🌞 אנחנו מעירים אותך בצורה חלקה ללא לחץ.

כולל
⚡ 30+ צלילי מגבירי שינה המאפשרים לך להירדם בקלות מבלי להתעורר בלילה
⚡ 30+ מדיטציות מרגיעות לשנת לילה טובה יותר
⚡ שעון מעורר חכם שמוצא את הזמן הטוב ביותר במהלך מחזור השינה הקלה שלך כדי להעיר אותך נח ומלא אנרגיה
⚡ 10+ מנגינות אזעקה מרעננות שעוצבו במיוחד שמעירות אותך בעדינות
⚡ טכניקות נשימה מיוחדות כדי להרפות את דעתך לפני השינה
⚡ הערכת איכות שינה המשמשת לפתרונות שינה אישיים הכוללים
⚡ התאמת לוח השינה

הורד את אברורה והתחיל לפנק את עצמך בלילות נעימים ורגועים 🌚 ובקרים אנרגטיים 🔥💪