BetterYou

האם אתה מחפש לישון 8 שעות בכל לילה או להכנס לאימון היומי שלך? האם התכוונת לסיים את ספר האודיו הזה אבל לא מוצא את הזמן? טוב יותר אתה, המלווה של הרגלים בריאים יכול לעזור.

איך זה עובד:

BetterYou היא מלווה הרגלים בריאים המאפשרת לך להגדיר יעדים בארבע קטגוריות בריאות: פיזית, חברתית, חינוכית ומיינדפולנס.

לאחר מכן, האפליקציה פועלת ברקע כדי למפות איך אתה מבלה את הזמן שלך. זה לומד מתי אתה משיג את המטרות שלך ומתי אתה צפוי לרדת מהמסלול. טוב יותר אתה יכול לעדכן את ההתקדמות שלך ולקשר אותה ליעדים שלך. כאשר אתה מפגר, תקבל דחיפה עדינה שמזכירה לך לחזור למסלול.

מאפיינים:

מעקב אחר פעילות - באמצעות Google Fit, BetterYou קולט את הצעדים שלך באופן אוטומטי ויכול לשתף אותך במידע על יעד הצעד שלך.

מעקב שינה - BetterYou עוקב אחר שיבושים בשינה דרך הטלפון. בין אם אתה באפליקציה אחרי שעת השינה שלך או שאתה קם ומוסח את דעתך, BetterYou תהיה שם כדי לעזור לך לישון טוב יותר.

הישאר בקשר - טוב יותר אתה יכול לסנכרן עם אנשי הקשר שלך ולאפשר לך לתעדף את "האנשים המובילים" שלך שאתה רוצה להישאר מחובר אליהם. אתה יכול להגדיר יעד להתקשר לחבר או לבן משפחה ספציפי יותר.

דמיין את ההתקדמות שלך - ראה את אחוזי ההשלמה שלך עבור כל יעד וראה טיפים ספציפיים לשיפור חזותית לאורך זמן.

יעדי מקומות - הציבו יעד לצאת יותר מהבית על ידי הוספת מקומות חברתיים, חינוך ומיינדפולנס (מסעדה, כיתה, סטודיו ליוגה).

המלצות מותאמות אישית - BetterYou לומדת את ההרגלים שלך ומסוגלת לתת לך דחיפה מותאמת אישית כשאתה לא במסלול, שמשאיר אותך לעבוד לקראת המטרות שלך. BetterBot הוא המלווה שלך להרגלים בריאים שנותן לך את ההתראות המותאמות אישית שלך כדי לעזור לך להגיע ליעדים שלך.

אתגרים- האם ידעת ששותף באחריות יכול להגדיל את שיעור ההצלחה של היעד שלך עד 90%? אתגר חבר בתחומים כמו צעדים או שינה, ושניהם מקבלים תגמול על עמידה ביעדים שלך.