Pivot Journey

להפסיק לעשן זה ממש קשה - וכמו כל דבר קשה באמת תצליח יותר להיכנס לזה עם תוכנית, כישורים, ביטחון עצמי ותמיכה. Pivot כאן כדי לתמוך בך במסע שלך להיות נקי מעישון. עזוב עכשיו או התחל לצמצם והפסק לתמיד בקצב שלך - עם Pivot אתה עוזב בדרך שלך.

צעדים קטנים להצלחה: Pivot עוזר לך להבין כיצד הפסקת עישון יכולה להשפיע באופן חיובי על בריאותך ועל חייך ונותנת לך מוטיבציה לשינוי. פעילויות ומשאבים חינוכיים עוזרים לך ללמוד את הרגלי העישון האישיים שלך, לפתח אסטרטגיות אישיות כדי להתגבר על הטריגרים וגורמי הלחץ שלך, לבנות מיומנויות להיגמל, לתרגל גמילה ולצבור ביטחון ביכולת שלך לשלוט בדחפים שלך ולהישאר בעצמך. חלקו את הגמילה לצעדים קטנים כדי להקל עליכם להפסיק לעשן.

הישארו להפסיק: הפסקת עישון לתמיד לוקחת זמן, המסע לא מסתיים בשנייה שעוצרים. צ'ק-אין יומיים מ-Pivot עוזרים לשמור על אחריותך. משאבים חינוכיים לאחר התפטרות עוזרים לך ללמוד כיצד להתמודד עם מצבים קשים. Pivot תומכת בך לטווח ארוך כדי לשמור על אורח החיים שלך ללא עישון. בין אם אתה מוכן להפסיק עכשיו ובין אם אתה חושב להפסיק, Pivot יכול לעזור.

מסע הציר שלך לפרישה:
-לִלמוֹד. הגבר את המוטיבציה והעניין שלך להפסיק לעשן לפני שאתה מפסיק לעשן, למד מיומנויות להפסיק ולבנות ביטחון עצמי. מאמנים מספקים לך תמיכה לאורך כל הדרך
-לְהַפחִית. אם אינכם מוכנים להפסיק מיד, צמצמו את העישון ותרגלו התמודדות עם טריגרים והרגלים. תמשיך לצמצם ובסופו של דבר תוכל להפסיק
-התכונן לעזוב. אם אתה מוכן לפרוש, השתמש ב-Pivot כדי לבנות את תוכנית היציאה שלך מיד. תחקור את הטריגרים שלך, תבנה אסטרטגיות להילחם בתשוקות ותהיה לך תוכנית להתמודד עם מצבים קשים

-לְהַפְסִיק. כשיגיע תאריך הפרישה שלך, הפעל את תוכנית היציאה שלך. אל תדאג אם תחליק, Pivot יכול לעזור לך לחזור למסלול. המאמן והקהילה התומכת שלך יתכנסו מאחוריך כדי לתת לך תמיכה לאורך תהליך הגמילה מעישון
- לשמור. לקיים שינוי לאחר זמן רב עם כל הרגל דורש זמן ומאמץ. Pivot יכולה לתמוך בך ולעזור לך להמשיך ללמוד כדי לוודא שהגמילה שלך תהיה יציבה.

מעקב יומי להתקדמות:
-ל-Pivot יש חיישן חכם מאושר על ידי ה-FDA שמודד פחמן חד חמצני בנשימה שלך מעישון. החיישן נותן לך משוב מיידי כיצד עישון משפיע על רמות הפחמן החד חמצני שלך, ומגביר את המוטיבציה שלך להפחית ולהפסיק סיגריות.
-חיישן הנשימה מספק קריאה של רמות הפחמן החד חמצני שלך: ירוק (לא מעשן), צהוב (בדרך ללא עישון) או אדום (עישון)
-השתמש בחיישן כדי לאתגר את עצמך: הפחת או הפסק לעשן כדי להגיע לרמות ירוקות
-כל יום הוא הזדמנות לשפר ולהפחית את רמות הפחמן החד חמצני שלך

בנה מוטיבציה:
-חקור את הסיבות שלך לעישון והפסקת עישון, בנה ידע ופיתוח מיומנויות התמודדות כדי להגביר את המוטיבציה
-ראה את ההתקדמות שלך על ידי מעקב אחר סיגריות וסיגריות שדילג עליהן

מאמני חיים:
-מאמנים מוכשרים לגמילה מעישון מכירים את האתגרים הייחודיים שעומדים בפני מעשנים
-הצטייד עם מאמן שידריך אותך עם ייעוץ מומחה ותמיכה ללא לחץ

מבוסס על מדע ומושרש באמפתיה, תן ל- Pivot Journey להיות המדריך שלך להפסקת עישון. נשמח לעזור לך להשיג את המטרה שלך.

הצטרף לקהילה שלנו ועקוב אחרינו במדיה החברתית.
פייסבוק: https://www.facebook.com/pivotjourney
אינסטגרם: https://www.instagram.com/pivotjourney/
למידע על מדיניות הפרטיות שלנו, לחץ כאן: https://pivot.co/privacy-policy/