FitPPL: Push Pull Legs Routine

מבלים שעות בחדר כושר עם התקדמות מינימלית?
מרגישים משועממים וחסרי השראה מאותה שגרה כל יום?
מתקשים לעקוב אחר מסע הכושר שלכם?

FitPPL הוא מעקב אחר שגרת אימוני Push Pull Leg המותאם אישית שלך, שנמצא כאן כדי לשנות את האימונים שלך, לייעל את צמיחת השרירים ולשפר את עליות הכוח, ומבטיח שכל אימון בחדר כושר יהיה פרודוקטיבי בצורה מקסימלית. עם FitPPL, תגלו את העוצמה של שגרת Push-Pull-Legs ותשיג את גוף החלומות שלך, מהר יותר ממה שאי פעם דמיינת.

מה זה Push Pull Legs Split?

האימון Push Pull Legs Workout הוא פיצול אימון המפריד את ימי האימון לשלוש קטגוריות שונות: תרגילי דחיפה, תרגילי משיכה ותרגילי רגליים.
סוג זה של פיצול אימון מציע גישה מאוזנת, המכוונת לקבוצות שרירים עיקריות עם דפוסי תנועה שונים.


היתרונות של Push Pull Legs

- פיצולי PPL מאפשרים לך לשלב קבוצות שרירים דומות באותם ימים.
- תכניות אימון רגליים בדחיפה מספקות זמן התאוששות מתאים בין אימונים, גם אם אתה בחלוקה של שישה ימים.
- ניתן להתאמה אישית גבוהה