Meditation | Down Dog

בין אם אתה מחפש להרגיע את דעתך במהלך היום שלך, או לישון טוב יותר במהלך הלילה, עם מדיטציה אתה מקבל מדיטציה חדשה לגמרי, מודרכת, שינה או הליכה בכל פעם. כמו בכל האפליקציות של Down Dog, מדיטציה ניתנת להתאמה אישית מלאה ונותנת לך את הכוח לבנות תרגול מדיטציה שאתה אוהב!

ידידותי למתחילים
התחל בנוחות של הבית שלך עם מדיטציות מודרכות ושינה מתחת ל-5 דקות. או שרוך את הנעליים וצאו להליכה מודעת עם מדיטציות ההליכה שלנו.

ניתן להתאמה אישית
הגדר את זמן המדיטציה שלך. בין אם יש לך רק כמה דקות בין פגישות או שאתה צריך 90 דקות לעצמך בכל יום, צור את התרגול שמתאים לך.
מדיטציות מודרכות, שינה או הליכה. מצאו קצת שלווה פנימית עם המדיטציות המודרכות שלנו, נסחפו לארץ החלומות עם מדיטציות השינה שלנו, או הניעו את הגוף ומצאו רוגע עם מדיטציות ההליכה שלנו.
בחר נושא ספציפי למדיטציה המודרכת, השינה או ההליכה שלך להתמקד בו, כגון אהבה עצמית או שחרור מתח. או כבה את ערכת הנושא לחלוטין.
בחר כמה (או מעט) המדריכים שלנו ידריכו אותך במדיטציה שלך.
הגדר את משך השתיקה שאתה רוצה ולא נפריע לזן שלך.

בחר קולות
בחרו מתוך 6 מדריכי מדיטציה שונים והונחו על ידי קול שאתם אוהבים.

מוזיקה משתנה דינמית
בחר בין המוזיקה המרגיעה שלנו, צלילי הטבע, גלי המוח והפלייליסטים הרוחניים שלנו. או אושר בשתיקה.

סנכרון בין מכשירים
מסתנכרן אוטומטית בין כל המכשירים שלך.

שפות מרובות
בנוסף ליותר מ-12 קולות דוברי אנגלית, כל התרגילים זמינים ב-9 שפות אחרות!

"דרך יפה להתחיל את היום שלי. תודה!" - פיונה

"אתמול ניסיתי מדיטציית שינה וזה היה כל כך טוב שנרדמתי מיד." - לורה

"זה היה מדהים. תודה על התוכן הזה, אתה באמת עוזר לי לעבור את היום שלי יותר ממה שאתה יכול לדמיין." - ק.ר.

"פעם ראשונה שאני מנסה מדיטציית הליכה! אהבתי את זה." אריקה
ניתן למצוא את התנאים וההגבלות של Down Dog בכתובת https://www.downdogapp.com/terms
ניתן למצוא את מדיניות הפרטיות של Down Dog בכתובת https://www.downdogapp.com/privacy