Wrestling Power & Conditioning

כושר גופני משפר אותך. נראה שאתה כאן כדי להשתפר בהיאבקות.

אפליקציה זו תעזור לך לפתח מהירות, שרירים וכוח ספציפיים להיאבקות. גלה מדוע מתאבקים בכל העולם בוחרים ב-Fitivity להתאמן איתה!


תוכנית זו מתמקדת בכוח וסיבולת עבור מתאבקים. בין אם זה עתה התחלת להיאבק או שאתה מקצוען, האפליקציה הזו תעזור לך להיאבק ברמה גבוהה יותר. מתאבקים צריכים להיות בעלי פלג גוף עליון ותחתון חזק כדי לבצע מהלכי היאבקות נגד יריבים אתלטיים. בנוסף, מתאבקים צריכים להיות בעלי מהירות ומהירות מתקדמים כדי לשלוט ביריבים שלהם ולנצח משחקים. זהו הכלי הטוב ביותר כדי לעזור לך להשיג את מטרות ההיאבקות שלך - ולהיות הספורטאי שתמיד חלמת עליו.

תוכנית זו כוללת:

- אימונים ספציפיים להיאבקות פליאומטרית המייעל את קבוצות השרירים הנדרשות להורדות ולתנועות מתקדמים אחרות
- חוזק פלג גוף עליון ותחתון
- כוח ליבה וגב תחתון
- עבודת רגליים
- סיבולת וסיבולת אירובי

אפליקציה כוללת את כל שלבי ההדרכה

כוח בסיסי והיפרטרופיה – שלב ההתחלה הוא להתרגל לאימוני התנגדות ולהתכונן לאימון הקשה יותר.

חוזק ועוצמה מרביים - זהו השלב השני ונועד לחזק את המתאבק ולהתפרץ. כמו כן נעשה שימוש בתרגילי סיבולת שרירית, הורדה והתמודדות ספציפיים.

מיזוג אירובי - האימונים כוללים גם שילוב של אימונים בעצימות נמוכה וגבוהה יותר לאורך שני השלבים שעוזרים לבנות את הסיבולת והאימוניות שלך.

Plyometrics - משמש בכל השלבים לבניית כוח, פיצוץ ומהירות.

בנוסף לאימונים השבועיים שלך, נסה את Fitivity BEATS! Beats היא חווית אימון מרתקת ביותר המשלבת מיקסים של DJ's ומאמנים סופר מוטיבציה לדחוף אותך דרך האימונים.

• הדרכה קולית מהמאמן הדיגיטלי האישי שלך
• אימונים מותאמים אישית המיועדים לך בכל שבוע.
• לכל אימון מסופקים לך סרטוני הדרכה HD לתצוגה מקדימה וללמוד טכניקות אימון.
• הזרם אימונים באינטרנט או בצע אימונים במצב לא מקוון.

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש: https://www.loyal.app/privacy-policy