Legend - Workout Tracker

הרם יותר. ראה התקדמות. תהיו עקביים.

השתמש ב-Legend בחינם לחלוטין, ללא כרטיס אשראי.

סקירה כללית
Legend הוא מעקב האימונים האינטואיטיבי ביותר לאימוני כוח.

• יומן ערכות אימון, חזרות, הרמת משקל ועוד.

• ראה ביצועי עבר והשג עומס יתר מתקדם.

• הצג תרשימים וניתוחים הכוללים של קבוצות שרירים ותרגילים.

• חקור, צור וחדד את השגרות שלך.

• הישאר אחראי וחגוג הישגים עם חברים.


הטבות
אגדה עונה על השאלות שאתה שואל את עצמך בכל פעם שאתה נכנס לחדר הכושר.

- אילו תרגילים עלי לעשות או לשנות?

- מה היה המשקל המקסימלי האחרון שלי עבור התרגיל הזה?

- כמה זמן אני תקוע בהרמת אותו משקל?

- האם הגיע הזמן להחליף את התרגיל הזה?

- האם אני משיג עומס מתקדם?


עם Legend, תוכל:

• דע אילו תרגילים לעשות בכל יום.

• חסכו זמן והוציאו את החשיבה מהאימון.

• לעולם אל תשכח חזרות והרמת משקל בפעם הקודמת.

• לראות התקדמות מעבר למראה.

• הישאר עקבי ומוטיבציה.


"איזו אפליקציה מדהימה! זה מהיר לרשום חזרות, סטים של אימון ואינטואיטיבי כך שהוא עוקב אחר העומס שלך, השיאים האישיים והמשקל האחרון/חזרות אחרונות מתרגילים קודמים." - וויל.


האגדה מיועדת לכולם

למתחילים

• להבין תרגילים עם סרטונים והוראות ולתכנן שגרות.

• זכור חזרות, הרמת משקל והנח את ההתקדמות.

• ראה התקדמות בתרשימים ובניתוח חזותי.


עבור מרימים אנליטיים

• יומן חזרות, הרמת משקל, אירובי ועוד.

• ראה התקדמות בתרשימים ושיפור אחוז עם הזמן.

• פתח תרגילים ושגרות כדי לעולם לא להגיע לרמה.


לקהילה

• שתף את הרווחים שלך באימונים.

• ראה את ההתקדמות של העוקבים שלך.

• להתפתח ולשתף שגרות.


האגדה מיועדת לכל ספורט

• אימוני כושר כלליים

• אימוני כוח

• פיתוח גוף

• הרמת כוח

• אימוני כושר ומשקולות גוף

• קרוספיט

• אימון פונקציונלי

• אימוני סיבולת

• אימון קטלבלס

• HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה)

• כוח יוגה

• פילאטיס כוח


רישום אימונים ועומס יתר פרוגרסיבי

• רישום אימונים, כולל סטים, חזרות ומשקל בקלות ובמהירות.

• דפדף ולמד למעלה מ-1500 תרגילים עם סרטונים והוראות.

• מילוי אוטומטי אינטליגנטי עבור חזרות ומשקל כדי לחסוך בזמן רישום.

• מדריך חזרות והתקדמות במשקל עם ניתוח מפורט על ביצועי העבר תוך כדי אימון.


תוכניות ושגרות

• חקור 3 Day Split, 5*5, Push Pull Legs, שגרות אימון גוף מלא ועוד.

• צור משלך ושכלל שגרות עבור קבוצות חוזרות של תרגילים.

• חקור הרמת כוח, בניית גלוט ועוד.

• שגרות אגדיות, כמו של ארנולד שוורצנגר, של רוני קולמן ושל דוריאן ייטס.

• שגרות לגברים ונשים, מרימים מתחילים ומתקדמים.


צור שגרות מותאמות אישית עם AI

• בחר את המטרות שלך קבוצות שרירים, ציוד זמין ומשך האימון.

• צור אפשרויות שגרתיות מותאמות אישית המותאמות לצרכים שלך.


טבלאות ביצועים עבור קבוצות שרירים ותרגילים

• ראה ניתוח ביצועים כולל, ניתוח קבוצות שרירים וניתוח פעילות גופנית, כולל:

• התקדמות ורווחים - אחוז השיפור.

• תרשימים וניתוחים לסטים הכוללים, חזרות, זמן, מרחק, נפח תנועה ועוד.

• ראה התקדמות לכל קבוצת שרירים ולכל תרגיל עם תרשימים חזותיים.

• עקוב אחר השיאים האישיים שלך.


לחגוג ולשמור על החברים באחריות

• ראה אימונים והתקדמות של חברים.

• תן כבוד ושלח הערות על אימונים.

• דחף חברים כדי לתת להם דין וחשבון.


תכונות אחרות

• מעקב אחר משקל גוף, צריכת מים, צריכת חלבון ומידות שריר.

• תומך בדגמי אנטומיה גברים ונשים.

• אכלס מראש סטים עם החזרות והמשקל הטובים ביותר האחרונים.

• ייבוא ​​אימונים מאפליקציות כמו Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod ועוד.


לְהִתְקַשֵׁר
• יש לכם רעיונות או בעיה? שלח לנו דוא"ל: [email protected]
• למידע נוסף על Legend: http://legend-tracker.com/


על ידי התקנה ושימוש ב-Legend, עליך להסכים לתנאי השימוש (EULA) שנמצאים כאן: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ וכאן: https://viszen. tech/#terms