Intermittent Fasting Tracker

עקוב אחר מסע הצום שלך ללא מאמץ עם מעקב אחר צום לסירוגין! בין אם אתה מתחיל או מומחה, האפליקציה הזו עוזרת לך לעמוד בלוח הזמנים, לעקוב אחר ההתקדמות ולהגיע היעדים הבריאותיים שלך מהר יותר. גש לתובנות מותאמות אישית בחינם, טיפים לצום ומעקב בזמן אמת כדי להשיג את האני הטוב ביותר שלך!


10 דברים שתאהבו מאפליקציית מעקב הצום הזו
⏳ 1. צום יומי לסירוגין עם 15 תכניות צום
🕐 2. תזמן את ימי השבוע שלך עם תקופת צום מותאמת אישית
🥗 3. אכלו מתכונים בריאים לפי תקופת הצום והאכילה
🕐 4. טיפים לשמירה על תקופת הצום או תקופת האכילה
📃 5. תובנות יפות וציר זמן כדי להבין טוב יותר את תקופת הצום שלך
💧 6. גשש מים, משקל ומדידות למסע מטרת המשקל שלך
🔔 7. התראות יפות להנעה בכל פעם בזמן צום או אכילה
⏳ 8. תזמן צום אוטומטי
🏆 9. תגי הישג למים, ולצום
🌟10. ממשק משתמש פשוט וקל מאוד להתחיל את מסע הצום שלך


5 סיבות מדוע כדאי לבחור
👍 1. ממשק משתמש פשוט וקל
💰 2. תמחור משתלם מאוד
📃 3. עקוב אחריך בצום, התקדמות המים ללא תשלום
📆 4. 30+ תכניות צום לכולם
💡 5. טיפים ותובנות בחינם


כל התכונות של אפליקציית FASTING TRACKER לסירוגין
√ ממשק משתמש פשוט למעקב אחר צום
√ לחיצה אחת להתחלה/סיום
√ תוכניות צום יומיות ושבועיות לסירוגין
√ תכנית צום מותאמת אישית
√ ערוך מהיר הקודם
√ התאם את תקופת הצום/אכילה
√ הגדר תזכורות לצום
√ מעקב אחר צום חכם
√ טיימר צום
√ גשש מים
√ גשש צעדים
√ גשש משקל ומדידות גוף
√ עקוב אחר המשקל והצעדים שלך
√ בדוק מצב צום
√ טיפים ומאמרים בנושא צום
√ מתכונים לתקופת אכילה וצום
√ סנכרן נתונים עם Google Fit


תוכניות למעקב אחר צום לסירוגין
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 תוכניות יומיות
▪ תוכניות יומיות של 24 שעות, 30 שעות, 36 שעות ו-48 שעות
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
תוכניות שבועיות
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 תוכניות שבועיות


היתרונות של צום לסירוגין
▪ ירידה במשקל ושיפור חילוף החומרים
▪ לשפר את בקרת הסוכר בדם
▪ שפר את איכות השינה שלך
▪ שיפור בריאות ותפקוד המוח


מהו צום לסירוגין
צום לסירוגין הוא דפוס אכילה המתחלף בין תקופות אכילה לצום. שלא כמו דיאטות מסורתיות, זה לא מגביל מזונות ספציפיים אלא מתמקד בזמן שאתה אוכל. השיטות הפופולריות כוללות את שיטת ה-16/8, בה צמים 16 שעות ואוכלים בחלון של 8 שעות, ואת שיטת ה-5:2, הכוללת אכילה נורמלית במשך חמישה ימים וצריכת קלוריות מופחתת למשך יומיים. ידוע כי צום לסירוגין תומך בירידה במשקל, משפר את הבריאות המטבולית ומשפר את המיקוד על ידי קידום שריפת שומנים והפחתת רמות האינסולין. ניתן להתאים אותו לסגנונות חיים שונים, מה שהופך אותו לגישה גמישה לאכילה בריאה.

אם יש לך שאלות כלשהן בנוגע לאפליקציה, אנא שלח לנו דואר לכתובת [email protected]
אנו שמחים לעזור.