Yoga & Lifestyle

אפליקציית יוגה אותנטית, שנוצרה על ידי מורה שחי את סגנון חיי היוגי מאז 1993. שפע של ידע, אותנטיות והבנה רבה של גוף האדם. האמנות והמדע של היוגה הביאו יתרונות רבים למיליוני אנשים אם נעשה בגישה אינטליגנטית ושיטתית. בכל האפליקציה המורה עוקב אחר עקרונות חיוניים כגון "שקט, ביטול מתח, כוונה, מיקוד, כבוד לגוף, התחברות לליבה ונכנע לאדמה. לא הנשימה ולא עמוד השדרה ייפגעו.

מערכת יוגה זו עוקבת אחר חמשת האלמנטים הטבעיים השוכנים בכל מקום כולל בתוכנו. טכניקות יישור חשובות המשולבות עם הזרימה החיננית של תרגול ויניאסה מאפשרת למתרגלים להתפתח באופן טבעי. 5 האלמנטים של EARTH, WATER, FIRE, AIR ו- ETHER תואמים את תנוחות היוגה כדלקמן:

אדמה: תנוחות עמידה על שתיהן או על רגל אחת בלבד. הם נותנים לך מוצקות ויציבות, אשר פותחים ומפעילים את צ'אקרת הבסיס. נותן לך אנרגטית חיבור לאדמה, גורם לך להרגיש חזק, בטוח ומרוכז יכולת להתמודד ולהתמודד עם מצב חיים כגון: איפה אתה עומד בחיים ובעבודה.

מים: ירכיים ומפשעות מחזקים ומשחררים בתוך חגורת האגן. המרכז שלך של כל התנועות הבסיסיות. הוא מייצג נזילות, זרימה ותנועה, חושניות, חינניות וריכוז בחגורת האגן.

אש: איזונים/עבודת ליבה: תנוחות שמגבירות את כוח הליבה כמו גם משפרות את שיווי המשקל שלך. פיתולים ותנוחות שבהן אנו מסובבים את עמוד השדרה כדי לנקות את מערכת העיכול. כאן אנחנו גם לומדים להתאזן על הידיים ולא רק על הרגליים. מבחינה אנרגטית הוא מייצג כוח רצון, הערכה עצמית, אנרגיה, אסרטיביות וטרנספורמציה. איך אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה להשיג בחיים? תנוחות התזה יעניקו לך כוח ואנרגיה פנימיים כדי שתוכל להתמודד עם האתגרים היומיומיים בחיים.

AIR : כפיפות לאחור - חיזוק שרירי הגב על ידי כיפוף לאחור ושחרור הגוף הקדמי. יצירת מקום לריאות וללב כך שהם מתפקדים בצורה מיטבית. מבחינה אנרגטית הוא מייצג חמלה, אהבה, נשימה, פתיחה לשמחה וחסד. כאן אנחנו לומדים למצוא חופש בדפוסי החשיבה הנוקשים לפעמים שלנו. ללמוד להיכנע ולהרפות מפגיעות והרגלים מהעבר.

ETHER: היפוכים: כל האלמנטים נובעים מהאלמנט הזה. החלל היה כאן ראשון. אנחנו מכינים את המוח/מוח שלנו למדיטציות עמוקות יותר. כדי לשמור על תפקוד המוח והמערכת ההורמונלית שלנו, אנו עושים תנוחות הפוכות כלומר כל התנוחות שבהן הראש נמוך מהלב. כמו עמידת כתפיים, עמידת ראש עם וריאציות קלות ועמידות ידיים למי שאוהב אתגר. מבחינה אנרגטית הוא מייצג: רטט, יצירתיות, צליל וקצב.
הפרד קטגוריות עבור עבודת נשימה, מדיטציות, מודרות, פזמונים ופילוסופיה כך שאדם יכול ליצור תרגול משלו בהתאם לזמן הפנוי. לפעמים אתה רק רוצה את הפיזי ולפעמים אתה יכול רק רוצה את תרגול השקט. אפליקציה זו מאפשרת לך לבחור ולבחור בזמן שלך.