Rhythmic Breathing. Meditation

הדרך בה אנו נושמים קובעת את הדרך שבה אנו חיים.

נשימה רגועה והרמונית מסמלת בריאות, רוגע, קצב חיים קבוע ועמידות גבוהה ללחץ.

זו מדיטציה, שבה הגוף נושם בהתאם לנפש.

הנשימה שלנו תלויה במצב הנפשי שלנו ומשתנה יחד איתו. לכן זה יכול להשתנות בין להיות אנרגטי ומורם כשאנחנו נרגשים, תכופים ורדודים כשאנחנו לחוצים, או חופשיים, אפילו וחלקים כשאנחנו רגועים ורגועים.

על ידי שליטה בנשימה שלנו, אנו יכולים לנהל את הרווחה שלנו, להרגיע את הרגשות שלנו ולשפר את בריאותנו.

נשימה עמוקה ורגועה משפרת את חילופי הגזים בריאות שלנו, משפיעה על תפקוד כל האיברים הפנימיים ומפחיתה מתח. אנחנו נעשים רגועים יותר, נינוחים יותר, ובכך מצליחים יותר.
איכות החיים שלנו משתפרת, יש לנו יותר אנרגיה וכוח, והבריאות שלנו משתפרת.

באפליקציה זו תמצא:

✦ תרגול פשוט של נשימה מרגיעה
✦ אפשרות להגדיר את מקצבי הנשימה שלך
✦ מקצבים המוצעים על ידי יאנטרה יוגה, היוגה הטיבטית של נשימה ותנועה
✦ סטטיסטיקות של הפעילויות שלך
✦ הגדרות אימון אישיות: צליל, קצב קצב, הנחיה קולית
✦ מידע מעניין על נשימה