Panic Attack Help - Mind Ease

הקלה על חרדה והתקפי פאניקה? קלות נפש האם כיסתה

🌟מגובה מדעית (מאוניברסיטת אוקספורד RCT)
🌟מוצג ב-Vox
🌟מוצג ב-Femestella
🌟מוצג ב-One Mind Psyber Guide

נאבקים בחרדה או בהתקפי פאניקה פתאומיים? Mind Ease הוא בן לוויה שלך לפי דרישה, ומציע הקלה מיידית ותמיכה מותאמת אישית עם הצ'אטבוט הידידותי שלנו כדי לעזור לך לנהל את החרדה ולמצוא רוגע מתמשך. ✨

הקלה מיידית בפניקה

מרגישים גל של חרדה או התפרצות פתאומית של התקף פאניקה? Mind Ease כאן כדי לעזור לך למצוא רוגע מיידי. בלחיצה אחת בלבד על לחצן הפאניקה שלנו, תהיה לך גישה מיידית למגוון משאבים שנועדו להחליש את התקף הפאניקה שלך במהירות. 🆘 קח נשימה עמוקה ותן ל-Mind Ease להדריך אותך דרך תרגילים וטכניקות מרגיעות המותאמות במיוחד לניהול תסמיני פאניקה ולעזור לך להחזיר את השליטה.

Mind Ease מציעה גם מגוון משאבים אחרים להקלה מיידית בפניקה, כולל:
• מדיטציות מודרכות: הרגיעו את דעתכם והפחיתו חרדה בעזרת מדיטציות מונחות מקצועיות שתוכננו במיוחד להרגעת התקפי פאניקה וקידום הרפיה.
• תרגילי נשימה: למד ותרגל טכניקות נשימה יעילות כדי לווסת את מערכת העצבים שלך ולהילחם בחרדה ברגע, לעזור לך לנהל התקפי פאניקה ביעילות.

אנו מחזקים אותך לנהל חרדה בטווח הארוך ולטפח שלווה פנימית מתמשכת באמצעות גישה מובנית לטיפול עצמי יומיומי. כך:

• פעילויות יומיומיות מעצימות: האפליקציה שלנו משלבת מגוון פעילויות שנועדו להפחית מתח, לבנות מיומנויות התמודדות ולחזק את החוסן שלך מפני חרדה. ניתן לשזור פעילויות אלו בקלות בשגרת היומיום שלך, ולהפוך לכלי רב עוצמה לניהול ארוך טווח.
• כתב יומן: חקור את המחשבות והרגשות שלך באמצעות הנחיות יומן מודרך, קידום הרהור עצמי ועיבוד רגשי.
• תרגולי מיינדפולנס: למד ותרגול תרגילי מיינדפולנס כדי להיות נוכח יותר ברגע, להפחית דאגה ולטפח רוגע פנימי.
• טכניקות לניהול מתח: הצטיידו בכלים יעילים לניהול מתח כדי לנווט במצבים מאתגרים בקלות רבה יותר ולמנוע חרדה מהסלמה.

פילו מקשיב וממליץ (פרימיום)
גרסת הפרימיום פותחת תמיכה מותאמת אישית עם הצ'אטבוט הידידותי שלנו, Filo.

תאר לעצמך שיש לך בן לוויה תומך שמבין את ההתמודדויות הייחודיות שלך והדרכה מותאמת למסע שלך אל רוגע מתמשך. ✨

פילו מקשיבה לדאגותיך וממליצה על פעילויות, משאבים וטכניקות המותאמות לצרכים הספציפיים שלך. גישה אישית זו יכולה לעזור לך לראות התקדמות מהירה יותר, לשמור על מוטיבציה ולהשיג הבנה עמוקה יותר של החרדה שלך.

טכניקות מומחיות להפסקת התקפי פאניקה ולניהול חרדה

Mind Ease פותחה על ידי אנשי מקצוע מוסמכים לבריאות הנפש, מה שמבטיח שתקבלו טכניקות מבוססות ראיות שתוכננו במיוחד כדי להילחם בהתקפי פאניקה ולניהול יעיל של חרדה.

האפליקציה שלנו משלבת כלים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), גישה מוכחת מדעית כדי לעזור לך לזהות ולאתגר דפוסי חשיבה שליליים התורמים הן לחרדה והן להתקפי פאניקה. אנו מספקים מגוון תרגילי הרפיה, כגון הרפיית שרירים מתקדמת וטכניקות נשימה עמוקה, המוכחות כמסייעות בוויסות מערכת העצבים שלך ומעודדות רוגע במהלך התקפי פאניקה.

עם Mind Ease, תוכל ליהנות מטכניקות מגובות מומחה שהוכחו כמפסיקות ביעילות התקפי פאניקה, ניהול חרדה ויוצרות שינוי מתמשך.

הורד את Mind Ease היום ומצא את הרוגע שלך! ✨ שדרג לתמיכה מותאמת אישית עם Filo.

נשמח ליצור איתך קשר!
• פייסבוק - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• אינסטגרם - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

תנאי שירות: https://mindease.io/terms-of-service/
מדיניות פרטיות: https://mindease.io/privacy-policy/