בין אם אינך מוסף סוכר, או ללא סוכרים או מנסה להפחית את הצריכה היומית שלך בצעד קטן בכל פעם, נוכל לעזור לך במסע שלך להיות ללא סוכר.
מבוגרים רבים אוכלים הרבה יותר סוכר מהנדרש, ולכן הפחתת צריכת הסוכר הנוספת היא רעיון בריא עבור רוב האנשים. אנשים מסוימים עשויים לרצות לקחת את זה צעד קדימה ולגזור לחלוטין את הסוכר מהתזונה שלהם. מעקב מפוכח וניטור פיכחון עוזרים לשמור על עצמך מודע להשפעה החיובית של דיאטה נטולת סוכר.
עדויות מצטברות ממשיכות להראות מספר תוצאות בריאותיות חיוביות כתוצאה מהפחתת תוספת סוכרים, כולל הפחתה בסיכון להשמנה, סוכרת מסוג 2, מחלת לב כלילית, תסמונת מטבולית ומחלת כבד שומני לא אלכוהולי.
ללא סוכר הוא לגמרי בחינם גם לשימוש
גשש מפוכח אבן דרך
עקוב אחר אבני הדרך שלך וחגוג אותן מיום אחד, עד שבוע, עד חודש ואילך.
מוטיבציה יומיומית
קבל עצות והודעות השראה שיעזרו לך לשמור על מוטיבציה ומתמקדת בהסרת כל צורך לאכול אוכל מתוק.
מעקב אחר סימפטומים
ניתוח יום אחר יום של קשיים ונקודות חיוביות בזמן שאתה מתקדם במסע ללא סוכר שלך.
גשש מפוכח
עקוב אחר כל יום מפוכח שעובר. אפס אם אתה שובר רצף או מדלג על יום צ'יטים!
מעקב אחר מזון וקלוריות
אם מניחים בצד את הטעם הנפוץ לסוכר, מסתתר סוכר במזונות רבים (חלקם די בלתי צפויים). ההבחנה בין סוכרים מוספים לסוכרים טבעיים יכולה להיות קשה. עקוב אחר כמה קלוריות וסוכרים יש במזון שאתה אוכל. סרוק, חפש או צור משלך
גשש משקל
רישום שינויים במשקל שלך כדי לראות חזותית את השינויים משבוע לשבוע.
משאבים שיעזרו לך במסע שלך
קרא טיפים וטריקים שימושיים שיעזרו לך להשיג את התוצאה הטובה ביותר כשאתה מתחיל להיות ללא סוכר
Sugarfree זמין כמנוי חודשי או רכישה חד פעמית. חשבון iTunes שלך יחויב עם אישור הרכישה. המנוי יתחדש אוטומטית אלא אם החידוש האוטומטי כבוי לפחות 24 שעות לפני תום תקופת החיוב. אתה יכול לגשת להגדרות חשבון iTunes שלך כדי לנהל את המנוי שלך ולכבות את החידוש האוטומטי. כדי לשחזר את כל הרכישות הקודמות שלך השתמש בכפתור "שחזר רכישות" בלחצן של מסך רכישת הפרימיום.
תנאים והגבלות: https://sugarfree-ios.carrd.co/#terms
מדיניות פרטיות: https://www.freeprivacypolicy.com/live/227e90ed-11b5-40d4-afe6-b65f47d19274
עדכון אחרון בתאריך
10 בנוב׳ 2024