Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log הוא יומן הרמת משקולות בחדר כושר ומעקב אימונים המתקדם ביותר שנוצר אי פעם. הוא תוכנן מהיסוד כדי לעזור לך למקסם את הביצועים שלך. בין אם אתה מרים מתחיל או מנוסה, Bench מציע כלים רבי עוצמה, מעקב התקדמות מפורט ומתכנן אימונים אינטואיטיבי כדי להפוך את האימונים שלך ליעילים יותר. רשום את האימונים שלך, עקוב אחר כוח, תכנן את אימוני המשקולות שלך וספור את החזרות שלך - הכל באפליקציה אחת. עם אפליקציית Bench, אתה מקבל את כל מה שאתה צריך כדי לשפר את הביצועים בחדר הכושר שלך ולהשיג את יעדי הכושר שלך.

תכונות:

ממשק אימון אינטואיטיבי לרישום ערכות בקלות, לעקוב אחר התקדמות הכוח שלך ולעקוב אחר הרמת המשקולות שלך.

מונה חזרות כדי לעקוב במדויק אחר ההרמה שלך ולהבטיח שאתה פוגע במטרות שלך.

קטלוג תרגילים מקיף עם למעלה מ-400 תרגילים לאימון משקולות, הרמת כוח ופיתוח גוף.

תרשימי כוח ונפח שנוצרים אוטומטית מנתוני האימון שלך, ומעניקים לך תובנות לגבי ההתקדמות שלך.

צור ועקוב אחר תרגילים מותאמים אישית כדי להתאים את האימונים שלך לצרכים שלך.

יומן אימונים כדי לרשום את האימונים שלך, להגדיר יעדים ולעקוב אחר התקדמות הרמת המשקולות שלך לאורך זמן.

מתכנן לוח זמנים של חדר כושר שעוזר לך לארגן את האימונים שלך ולהשיג תוצאות עקביות.

תרשימי הפעלת השרירים עוזרים לך למנוע חוסר איזון בשרירים ולמקד את השרירים הנכונים באימון שלך.

מצב לא מקוון למעקב אחר אימונים והצגת נתונים סטטיסטיים בכל זמן ובכל מקום.

סנכרון אוטומטי מבטיח שיומן האימון וההתקדמות שלך מאוחסנים בצורה מאובטחת ונגישים בכל המכשירים.

יעדים הניתנים להתאמה אישית עבור תדירות האימון, נפח האימון, נפח קבוצת השרירים ועוד.

שתף והורד אימונים ציבוריים, ואפילו צור תוכניות אימון משלך כמו אימון חזק 5x5 או אימון 5/3/1.

קבל גישה לנתוני האימון והנתונים הסטטיסטיים שלך עם אפליקציית הרמת המשקולות החופשית, המשולבת במלואה עם מעקב התרגילים ותכונות מתכנן האימון בחדר הכושר.
למה יומן חדר כושר לספסל? הספסל הוא עוקב האימונים והיומן השלם של חדר הכושר שלך. זו האפליקציה היחידה שאתה צריך כדי לעקוב אחר אימוני המשקולות שלך, לתכנן את האימונים שלך ולדחוף את עצמך למגבלות כוח חדשות. בין אם אתה עוקב אחר לחיצת ספסל, דדליפט או כל תרגיל אחר, Bench עוזר לך להישאר על מסע הכושר שלך.

קבל את מעקב האימון בחינם והתחיל לעקוב אחר לוח האימון שלך עוד היום. עם Bench, אתה יכול לבנות את תוכנית האימון המותאמת אישית שלך, ליצור שגרת חדר כושר ולנהל יומן מפורט של כל הרמה שאתה עושה. בין אם אתה בעניין של הרמת כוח או אימוני כוח כלליים, אפליקציית Bench היא הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולשפר את הביצועים שלך.

הורד את Bench עכשיו והשתלט על האימונים שלך. עקוב, תיכנס והרם כמו שלא היה מעולם!