Insomnia Coach
3.7star
133 ביקורות
ממשל
info
+50K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
מאמן נדודי שינה מיועד לוותיקים, אנשי צבא ואחרים הסובלים מנדודי שינה. האפליקציה מבוססת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי לנדודי שינה (CBT-i) ומספקת:
* תכנית אימונים מודרכת, שבועית, שתעזור לכם לעקוב ולשפר את שינה
* מאמן שינה עם משוב אישי על השינה שלך ועצות שינה מהנות
* יומן שינה אינטראקטיבי שיעזור לכם לעקוב אחר השינויים היומיומיים בשינה
17 כלים שיעזרו לך להחזיר את שנתך למסלול
אפליקציה זו מבוססת על מחקר מדעי כיצד אנשים יכולים לשנות את התנהגויותיהם ומחשבותיהם כדי לשפר את שנתם. אפליקציה זו אינה מחליפה טיפול מקצועי.
מאמן נדודי שינה נועד לשימוש יומיומי במשך 5 שבועות על ידי ביצוע תכנית האימונים. לאחר מכן תוכלו להמשיך להשתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר השינה שלכם ולשמור על הרגלי שינה טובים.
מאמן נדודי שינה נוצר על ידי המרכז הלאומי לתחום PTSD של VA.
* תכנית אימונים מודרכת, שבועית, שתעזור לכם לעקוב ולשפר את שינה
* מאמן שינה עם משוב אישי על השינה שלך ועצות שינה מהנות
* יומן שינה אינטראקטיבי שיעזור לכם לעקוב אחר השינויים היומיומיים בשינה
17 כלים שיעזרו לך להחזיר את שנתך למסלול
אפליקציה זו מבוססת על מחקר מדעי כיצד אנשים יכולים לשנות את התנהגויותיהם ומחשבותיהם כדי לשפר את שנתם. אפליקציה זו אינה מחליפה טיפול מקצועי.
מאמן נדודי שינה נועד לשימוש יומיומי במשך 5 שבועות על ידי ביצוע תכנית האימונים. לאחר מכן תוכלו להמשיך להשתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר השינה שלכם ולשמור על הרגלי שינה טובים.
מאמן נדודי שינה נוצר על ידי המרכז הלאומי לתחום PTSD של VA.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פעילות באפליקציות ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
דירוגים וביקורות
3.7
124 ביקורות
מה חדש
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
