in mind

למדוד את הלחץ שלי בראש ולנהל אותו עם תוכנית מותאמת אישית לבריאות הנפש!
הוא מציע מגוון תוכניות לבריאות הנפש כדי להקל על חרדה, מתח והתרגשות.
קח זמן לזהות את הרגשות הנוכחיים שלך ולהתמקד במלואו בעצמך באמצעות תוכניות שונות בראש.
• המלץ עליו למי שיש חששות למטה!
1. למי שלא יכול להירדם בקלות בגלל חרדה, עצבנות או חששות,
2. אם אתה רוצה להרגיע את דעתך בגלל דאגות מסובכות,
3. מי שרוצה לבדוק את רמות הלחץ שלו ולנהל את עצמו.
4. למי שמרגיש מותש ועייף נפשית, אך מרגיש עול לקבל טיפול.
5. מישהו שרוצה להתמודד עם לחץ אבל מהסס כי הוא לא יודע מאיפה להתחיל ואיך להתחיל
• תוכנית ניהול משולבת בראש
1. למדוד את ה-ppm של המשתמש עם PPG (זיהוי גל דופק אופטי) ולנתח את מידת השינוי ב-ppm כדי למדוד את מידת ההפעלה של כל מערכת עצבים של המשתמש.
2. סווגו את רמות הלחץ של המשתמש בהתבסס על התוצאות הנמדדות.
3. אנו ממליצים על תוכנית לבריאות הנפש המתאימה למצבי לחץ של משתמשים.
• מהו PPG?
טכנולוגיית המדידה של ה-PPG וגל הדופק האופטי המשמשת למדידת מתח היא יישום נייד של שיטת המדידה המשמשת במכשירים רפואיים בפועל. מדוד את השינויים בזרימת הדם דרך אצבעות המשתמש דרך המצלמה והבזק בטלפון. באמצעות זה, מצב הלחץ הכללי של המשתמש מוצג על ידי הידרדרות הפעילות של מערכת העצבים כגון פעילות עצבים אוטונומית ושיווי משקל.
• מהי התוכנית לבריאות הנפש הניתנת בראש?
1. יומן רגשי
רשום את הרגשות שאתה מרגיש כל יום ביומן פשוט עם אמוטיקון אחד חמוד. אני יכול לבדוק את השינויים הרגשיים שלי על ידי בניית הרגשות שלי המשתנים מיום ליום.
2. לחשוב מחדש
זוהי תוכנית שמפשטת את ה-ACT (טיפול קוגניטיבי) כך שתוכל לסמוך על דעתך באמצעות כמה שאלות ולהתרחק צעד אחד מהדאגות שלך ולהסתכל עליהן בפרספקטיבה חדשה.
3. מדיטציה
התמקדו בנשימה והכירו את הרגשות שלי עכשיו, כדי שאוכל להרגיש במלואה את הרגשות המתרחשים בליבי ברגע זה.
4. צליל
הוא מספק צלילים טבעיים ו-ASMR שונים שהוקלטו וצולמו בעצמו. עם פונקציית הטיימר, תוכלו ליהנות ממנו בנוחות כל עוד תרצו, או להגדיר זמן יעד להתרכז במצב רגוע.
דף הבית: http://www.demand.co.kr/ יצירת קשר: [email protected]