Inflow ADHD

Inflow תוכנן על ידי אנשים עם ADHD, עבור אנשים עם ADHD. אנחנו לא טיימר פומודורו מהולל או לוח שנה. אנחנו תוכנית דיגיטלית מבוססת מדע, כאן כדי לעזור לך לנהל את ADHD/ADD שלך.

האם אתה נאבק בפוקוס? אִרגוּן? התמהמהות? מה לגבי תשומת לב, היפראקטיביות וחרדה? האם היומן, המתכנן, מעקב ההרגלים או הטיימר שלך עדיין לא עוזרים לך לארגן או לבצע דברים? האם רשימת המטלות שלך פשוט לא חותכת אותה?

אבחנה של ADHD/ADD שלך לא חייבת לעכב אותך. זרימה יכולה לעזור.

הזרימה מבוססת על עקרונות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), שהוכח כיעיל בניהול ADHD/ADD (הפרעת קשב וריכוז).

אנשים רבים רואים ב-ADD/ADD רק גירעון או הפרעה. אבל המפתח לשגשוג עם ADHD מתחיל בהבנה ואימוץ של המוח הייחודי של ADHD.

התחל להתמקד, לעמוד ביעדים שלך, לעקוף את הרגל הסחת הדעת, ולהתחיל ליצור מבנה יומי שעובד בשבילך. הקדישו פחות זמן לתכנון כדי להיות פרודוקטיבי, ויותר זמן בביצוע דברים.

שפר את כישוריך בתחומים הבאים:

- מיקוד וריכוז
- קשב והיפראקטיביות
- הגדרת יעדים ועקביות
- ויסות מצב רוח ורגשי
- הפחתת הסחת דעת
- התמכרות לסייבר
- יצירת שגרה
- עמידה בלוח זמנים
- ארגון
- ניהול זמן
- אימפולסיביות
- דיכאון וחרדה
- התמהמהות
- תרופות ואפשרויות טיפול
- מודעות
- תזונה

...הכל ללא מודעה באופק.

זרימה מספקת את הכלים הדרושים לך כדי להתמקד באסטרטגיות בחיי היומיום שלך. אנו עוזרים לך לבנות הרגל שגרתי יום אחר הרגל, יום בכל פעם.

זה הזמן להתמודד עם רשימת המטלות שלך בקלות, בין אם זה ללמוד למבחן, לארגן את הבית שלך בצורה יעילה יותר, לשפר את המיקוד שלך, או פשוט לתזמן יותר זמן לטיפול עצמי. התרכז במה שחשוב ביותר וארגן את חיי היומיום שלך.

זרימה גם מגדירה אותך להצלחה עם:

- פעילויות יומיומיות ותזכורות ויזואליות משולבות בקלות בחיי היומיום שלך
- אתגרים ליישם את מה שאתה לומד על ADHD/ADD הלכה למעשה
- תכונת מיקוד יומי כך שתוכל לתעדף בצורה יעילה יותר
- קהילת ADHD/ADD נטולת סטיגמות ותומכת כדי להניע אותך
- יומן מותאם אישית כדי להבין את הרגלי ההתנהגות שלך
- אירועים חיים עם פסיכולוג, יועץ, מאמן ADHD, מארגן בית ועוד

יהיו המטרות שלך אשר יהיו - כישורי ארגון חזקים יותר, בניית רשימת מטלות יעילה יותר, מניעת דחיינות, שיפור הקשב, הפחתת תכונות היפראקטיביות, התמקדות באחרים, או פשוט התמודדות עם אבחנה של ADHD/ADD - זרימה יכולה לעזור.

ADHD/ADD יכול להיות מאתגר, אבל זה לא אומר שגישה לתמיכה צריכה להיות! אם נמאס לכם מהלחץ היומיומי של ניהול ADHD/ADD, אנחנו כאן בשבילכם.

אינך צריך לקבל אבחנה פורמלית או הערכה כדי להשתמש ב-Inflow!

תזכורת: בעוד שאנחנו אפליקציית ADHD/ADD בראש ובראשונה, אנחנו מכסים מיומנויות תפקוד ניהולי רבות, שיכולות להיות ישימות לאוטיזם (ASD), OCD, דיכאון, דיסלקציה, דיספרקסיה ועוד.

שאלות או משוב? שלח לנו מייל! [[email protected]](mailto:[email protected])

המנוי יתחדש אוטומטית אלא אם כבה בהגדרות החשבון שלך לפחות 24 שעות לפני סיום התקופה הנוכחית. אם תירשם לפני סיום תקופת הניסיון שלך, שאר תקופת הניסיון שלך תבוטל ברגע שהרכישה שלך תאושר.

תנאים והגבלות: https://getinflow.io/terms/

מדיניות פרטיות: https://getinflow/privacy-policy/