Fasting App & Calorie Counter

תגיד ביי להתעמלות ודיאטה! עם צום לסירוגין (IF), שיטת הרזיה שאמינה על ידי מאות מיליונים ברחבי העולם, מעקב הצום הזה יעזור לך להשיג את המטרות שלך ללא מאמץ!

לרדת במשקל, להיכנס לכושר ולהרגיש מצוין. זה מבטיח תוצאות מהירות ובר קיימא, מגובה בתוכניות צום יומיות, עצות דיאטה ותובנות בריאותיות.

מה זה IF?
צום לסירוגין רק מדגיש מתי לאכול, כך שאתה עדיין יכול ליהנות ממאכלים טעימים. על ידי הפחתת אכילה תכופה, צריכת הקלוריות מופחתת, מה שמוביל לירידה טבעית במשקל.

למה IF?
בעת צום, כשהגליקוגן של הגוף שלך אוזל, הוא נכנס לקטוזיס - מצב "שריפת השומן" של הגוף. מאמינים שמצב זה מקדם שריפת שומנים פעילה, תורם לירידה במשקל ולשיפור הבריאות הכללית.

למה אנחנו?
לכולם
· לצירים מתחילים ומנוסים, גברים ונשים
· מדריך שלב אחר שלב עבור מהירים מתחילים אפילו להתחיל
· לא לשנות תזונה, גם אם אתה מקפיד על דיאטת קטו או דלת קלוריות

תוכניות צום פופולריות
· תוכניות מבוססות שעות, כגון 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· תכניות מבוססות יום, כגון 18:6, 20:4
· תוכניות מיוחדות, כגון אוטופגיה, OMAD (ארוחה אחת ביום)
· התאם אישית את התוכנית הייחודית שלך

מונה קלוריות חכם
· עקוב אחר הקלוריות הנצרכות ונשרפות כדי לקבל מוטיבציה לגירעון קלורי
· חשב את צרכי הקלוריות היומי שלך
· כל שעליך לעשות הוא להזין את המזון שאתה אוכל כדי לקבל מידע על הקלוריות והתזונה
· חשב את הקלוריות שנשרפו עבור האימון שלך
· ניתוח קלוריות מקיף
· סורק ברקוד מזון מובנה

הכר את גופך
· קבלו תובנות לגבי השינויים בגופכם בזמן הצום
· ידע אימון יומי וטיפים לגבי צום, בריאות, תזונה, ירידה במשקל וכו'

מתכונים קלים
· מתכונים קלים וטעימים
· ייעוץ מומחה למזונות הנכונים

כלים תומכים
· טיימר צום: לחיצה אחת כדי להתחיל/לסיים את הצום
· מעקב אחר צום: תזכורות מדריכות אותך בתוכנית שלך
· גשש משקל: רשום ועקוב אחר מגמות המשקל שלך
· גשש מים: שמור על לחות עם תזכורות
· Step Tracker: להניע אותך להיות יותר פעיל פיזית
· עוקב אחר אוכל: יומן מזון עוקב אחר מה שאתה אוכל
· אפליקציית מעקב לצום ואפליקציית דיאטה

הטבות מאושרות על ידי מחקרים מדעיים
· הכי טבעי ובריא
· ירידה בת קיימא במשקל
· ייצוב רמת הסוכר בדם
· הפחתת דלקות וניקוי רעלים
· שיפור התפקוד הסלולרי הכולל
· תפקוד מוחי וביצועים קוגניטיביים טובים יותר
· סיכון נמוך יותר למחלות כרוניות
· שפר את הבריאות המטבולית
· להגדיל את אורך החיים
· להיראות טוב יותר ולהרגיש בריא יותר
· אין אפקט יו-יו

הורד את אפליקציית הצום לסירוגין ומונה הקלוריות כדי לרדת במשקל באופן טבעי ללא דיאטה ופעילות גופנית!